2008

filmik działa a to drugie to zdjęcie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-13 18:54:47

priest aktualne Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-10-29 21:22:17

13 lat, pierwsze zawody. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:54:44

17 lat Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 09:03:35

19 lat Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 09:08:41

43 zdjecie najlepsze mmmmmmmmmmmm ale sraka na penisie i szczanie do gęby to jakas nowa zabawa kulturystów ?? ze wogole sie przynal do takich praktyk.... Zmieniony przez - land rover w dniu 2008-12-16 19:01:21

to zrób fotke nie do światła to wyjdze dobrze, nie raz juz tak robiłem i wychodziło Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-12-17 15:33:00

zresztą nie spamujmy Zmieniony przez - dookołaśw w dniu 2008-12-18 23:16:21

a no ma i nie tylko na twarzy chodzisz z taką córką masz te pare cm w łapie a tu taki jej tatuś Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-12-27 17:02:43

[...] mamy ta samą diete,trening itd. Na tej samej zasadzie chyba odbywa się pozbywanie przez organizm zrobionego mięcha.. To wszystko hormonalne działanie i wydaje mi się, że jedząc pierońskie ilości białka ;P i tak nie powstrzymamy bardzo znacznie spadku masy po końcu cyklu. Pozdrawiam! :) i dziękuję Zmieniony przez - mk47 w dniu 2008-04-29 17:42:02

niemozesz wino+prop+micha skoro tak Cie zalewa?? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-29 18:40:42

1-6 wino 50mg e2d tabsy 30-40mg ed 1-7prop 100mg e2d Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-29 19:03:47

[...] taki cykl.. bo to wyjdzie z 450zł.. a jak bedzie wygladac odblok?? chyba ze pod koniec cyklu bym zmniejszył dawki na takie jak pisałem.. to by wystarczyły 2 fiolki 1000mg propa i 2opakowania po 100tabs winka.Czyli około 250zł + odblok + osłonki,wiec pewnie z 350minimum.. nieciekawie ;P pozdrawiam! Zmieniony przez - mk47 w dniu 2008-04-29 19:27:10

Dane w ankiecie są aktualne? Napisz co jadłaś np wczoraj, dziś. Do innych: Nie odsyłać do podwieszonych, temat priorytetowy...hrhr. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-27 23:07:05

Naprawde masz taki duży Bf% ? Możesz wrzucić fotkę jakąś? Potrafisz ułożyć dietę z 10 wskazówek żywieniowych? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-27 23:01:35

[...] i x węgli to mnożysz pojedyńczo białka tłuszcze węgle i kalorie razy 0,8 - 80% O to Ci chodziło ? Bardzo dobrze by było gdybyś rozpoczeła jeść śniadania w domu po przebudzeniu. Jeżeli wmuszasz w siebie jedzenie to jedz 'gęste zupy' - z ryżem, kaszą, żołądkami itd. łatwo wchodzą 'niejadkom' Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-28 07:25:08

to ja już nie mam pomysłu... To ze śniadania odjąć jedno jajko i zrobić na twardo i zjeść z tym kefirem i bananem?? Albo jeszcze inaczej - odjąc trochę z kolacji twarogu (tak z 50g) i dodać do kefiru i banana,chyba bardziej będzie pasować? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-29 23:07:16

[...] przysiad i 6 razy podrzut 3 razy w tygodniu wystarczy? a6w olej, daj 1 ćwiczenie na brzzuch 3x w tygodniu - starczy. Co do treningu na siłowni, imo przy Twojej aktywności 2 treningi starczą i to o znacznie mniejszej objętości -4 podstawowe ćwiczenia, 3-4 serie każdego, mało powtórzeń 4-8. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-29 23:44:16

[...] dodać 4 plaskie łyzki fruktozy. Ucić na sztywno. Do ubitych bialek dodac kolejno ; 1 łyzkę mleka , odrobine cynamonu dla zapachu i smaku, 6 czubatych łyżek maki pszennej 1850, albo 2000, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia Piec 10 min w temp 180 stopni. Ładnie sie pieką w formie na mufinki. Zmieniony przez - Mimimi w dniu 2008-03-26 18:47:28

[...] kogoś bardziej doświadczonego, szczególnie, że jeszcze nie nie opanowałem sztuki dostrzegania błędów w dietach redukcyjnych EDIT. Jedna uwaga - spróbuj to może rozłożyć na 6 posiłków bo strasznie dużo tego jedzenia się wydaje na posiłki, nie rozpychaj za bardzo żołądka jak nie ma potrzeby Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-26 18:50:25