SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2008

  • KONKURS DZIAŁU ODŻYWIANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrzeka sie praw do pracy na rzecz sfd - Prace bez źrodla lub kopiuj-wklej nie będą brały udziału w konkursie - Pracę należy wysyłac w terminie do końca dnia 24.07.2008r godzina 23:59 - o 00:00 prace nie beda przyjmowane - Nagrody sa rozsyłane tylko na terenie Polski - Pytania związane z konkursem należy umieszczać w tym poscie - [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2008-07-08 11:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec Hyper Fusion VS Storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny - Kreatyna AKG - Jabłczan kreatyny - Monohydrat kreatyny - Chelat magnezowy kreatyny - iNOXsulin-7 3750 mg - Tauryna - Betaina bezwodna - Jabłczan cytruliny - Arginina AKG - Beta-alanina - Kwas alfa-liponowy - 4-hydroksyizoleucyna - Zmieniony przez - sfd001 w dniu 2008-10-06 08:56:54

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7823 Data: 2008-10-06 08:54:30 Liczba szacunów: 0
  • qczysxxxdziennik300 spratan czyli trening domowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem ektomorfikiem. Moim celem jest: przybranie na masie (jakies 5 kg choc nie zalezy mi zbytnio na szybkim czasie), ogolna poprawa kondycji po zabiegu, no i ogolna poprawa wygladu sylwetki. Trening ten traktuje tez jako dodatek do uprawianych przeze mne dyscyplin. No wiec zaczynamy ! :p Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-03-26 22:02:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2008-03-26 22:00:57 Liczba szacunów: 0
  • moje odchudzanie nic specjalnego...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt - obiad - gotowana brokula - podwieczorek - jablko - kolacja - losos z puszki, dwie kromki pomiedzy 2 kawy i 2 herbaty z mlekiem a i jeszcze banan Sroda 01.10.2008 -sniadanie platki z mlekiem - obiad - 2 kromki chleba pelnoziarnistego posmarowane light philadelphia z lososiem - podwieczorek - suszone owoce, kilka sztuk - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2008-10-01 18:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Brak siłowni a problemy ze snem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] fizycznych (biegam co drugi dzień) ? czy mieliście podobne sytuacje? i proszę nie mówić, ze jestem walnięty tylko oczekuje rzetelnych odpowiedzi. Godzina 5.20.. jakoś mi się nie chce spać pomimo 2 godzin prób zaśnięcia na różne sposoby ;/ zaraz sprobuje na podlodze na kocu jak sie wkur*** Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-27 05:21:25

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2008-06-27 03:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytania HST i poprawa treningu

    Temat
    Trening w domu

    [...] 175 cm Cel treningowy: Masa\siła Staż treningowy na słowni: Od września 2007 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, modlitewnik, sztangielki Dieta: Ogólna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-08-30 10:08:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-08-30 10:07:18 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja stawu barkowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] traumeel) Ból silnie się objawia nie podczas unoszenia sztangi przed siebie lecz podczas wyciskania żołnierskiego lub wyciskania hantlami (to najbardziej) testowałem na śmiesznej wadze 2kg żeby określić gdzie boli. Nawet gdy lekko klepie ręką po stawie barkowym to boli. Pozdr D3epThroat Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-13 19:39:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2008-10-13 19:15:10 Liczba szacunów: 0
  • cykl 20tyg

    Temat
    Doping

    [...] ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia Witam powoli planuje sobie cykl który chcem zacząć jakoś w lutym lub marcu 2008... Chcem konkretnie podjechac i złapać parę kg dobrej masy... zeby wyglądać na wakacje... Ogólnie top łącze siłownie z kung-fu... Na początku 2008roku mam ważne dla [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2007-05-28 22:37:15 Liczba szacunów: 0
  • trnong domatora do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na skosnej lawce głową w dół 3s Triceps: - wyciskanie francuskie w siadzie 2s - wyciskanie sztangielek zzaglowy 2s Brzuch: - skłony w leżeniu bez dotykania plecami do ławeczki 2s P.S. przydalo by sie cos jeszcze na skośne mięsnie brzucha gdyz mam oponke nad biodrami której che się pozbyc Zmieniony przez - MinisterPL w dniu 2008-12-13 17:49:13

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2008-12-13 17:22:00 Liczba szacunów: 0
  • ACT/pytanie/poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trening 3 razy w tygodniu, jak to jest z tymi przerwami pomiedzy ćwiczeniami??? w jednym z postów pisze 10-15 sek w drugim 30-40sek. Diety jescze nie ułożyłem narazie zbieram inormacje:) Co sądzicie o tej ławce?? http://www.allegro.pl/item344971963__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html Zmieniony przez - GriGooR w dniu 2008-04-12 13:05:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2008-04-12 12:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt mały. I oczywiscie Teraz pytanie Czy o godz 17 przed treningiem moge przyjac 400mg kofeiny ? (tabletki kofeinowe) Z rana po sniadaniu mala czarna wchodzi w gre? Czy Miedzy posilkami moge pic Herbate jesli tak czy slodzik wchodzi w gre? (Teraz bez diety pije herbate z 6 lyzeczek cukru.) Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-02-10 14:00:47

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2008-02-10 14:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Życie idzie jak na spidzie... HELP

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 4 x razy ryż lub kasza gryczana z piersią z kurczaka lub tuńczykiem, owoców i warzyw trochę jest, na noc samo białko. Do końca tego nie rozumiem dlaczego tak się dzieje. czy za szybko napier.... czy jak? Ale inaczej się nie da P.S.Dodam że zależy mi również na utrzymaniu masy mięśniowej Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-03-12 18:56:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2008-03-12 18:53:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] grejpfruta (naryngina, naringenina) "/ " Biała wierzba (kora) "/ " Fenylalanina (jako L-fenylalanina) "/ " Ekstrakt korzenia imbiru (gingerole, shoagole) "/ " gdzieś na forum widziałem opis ze zdjęciem każdej tabletki.. dluugo szukam i nie moge znaleźć a wtedy sie przypadkowo natknąłem Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-06-03 09:36:52

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2008-06-03 09:34:59 Liczba szacunów: 0
  • dieta kumpla do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 23g, węgle ok. 16g, tłuszcze ok. 17g Do tego dochodzą warzywa lub jakiś sos słodko-kwasny do ryżu których kumpel nie wpisuje bo nie ma to sensu, będą się zmieniały. Dieta w sumie na 2 tygodnie, później wchodzi na cykl i dieta zostanie zmodyfikowana do wartości białko 3g węgle ok 4g tłuszcze 1g Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2008-05-08 00:51:06

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2008-05-08 00:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenie na boczki?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do dupy. i na brzuchu nie zebrało mi się wcale duzo tłuszczu tylko z tyłu na plecach. Przykładowo stoje z przodu czy z boku jest ok ale stane tyłem to jest fatalnie bo plecy umieśniane a z tyłu takie dziadowskie boczki jak się ich pozbyc. Myslałem nad martwym ciągiem ale nie wiem czy pomoze Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2008-03-26 19:22:27

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11181 Data: 2008-03-26 19:21:32 Liczba szacunów: 0
  • NAGRODY -WAZNE - PRZECZYTAJ

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] IŚĆ GOTOWAĆ Z PANIĄ DOMU CZY COŚ W TYM STYLU TU MA BYC WSZYSTKO Z GŁOWĄ I ZDROWO PRZEDEWSZYSTKIM. MODZI DZIAŁU JEŻELI MODERATOR DZIAŁU UWAŻA ŻE TEMAT MA g**** WSPOLNEGO Z ZDROWYM KULTURYSTYCZNYM POŻYWNYM POSIŁKIEM MA PRAWO USUNĄC PRZEPIS I NAPEWNO TO ZROBI . DZIĘKUJE ZA UWAGE. SMACZNEGO Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-07 11:58:57

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9255 Data: 2008-11-07 11:57:59 Liczba szacunów: 0
  • Coś niedobrego z pachwiną

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] kilkukrotnym uciskaniu P.S Takie zgrubienie kiedys pojawiło mi sie na szyi co zanikało po pewnym czasie... Pomużcie czy to jest nie daj Boże objaw poczatku przepukliny czy tez naciągnięcie jakiegoś mięsnia/scięgna w pachwinie....?? Co to jest?? Czy coś poważnego? Prosze o szybkie odpowiedzi.... Zmieniony przez - Jerney w dniu 2008-08-23 20:50:28

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 2008-08-23 20:48:11 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA XPANDZIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - przyciaganie sztangi do tulowia w opadzie podchwytem 3s 12-10-8 - tyl brakow hantlami na skosie 3s 12-10-8 PIĄTEK - klatka+przedramie -prosta 4s 12-10-8-6 -skos hantlami 3s- 12-10-8 -rozpietki plasko 3s 12-10-10 - przedramie uginanie nachwytem 3x 12-10-10 - podchwytem 3x 12-10-10 Zmieniony przez - bialystok w dniu 2008-10-18 00:08:42

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2008-10-17 23:31:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 powtórzenia do minimalnej ilości, lecz może dałoby się poprawic wynik o 2. Kolega waży około 75 kilo (ostatnio przytył - masa). Co byście mu polecali, cwiczy normalnie na drążku bez żadnego systemu co kilka dni. Czy jest możliwa poprawa czy za mało czasu mu zostało? Za odp. wielkie dzięki. Zmieniony przez - Rothimer w dniu 2008-07-03 14:06:45

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10323 Data: 2008-07-03 14:00:11 Liczba szacunów: 0
  • Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-12-16 11:51:24

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 14825 Data: 2008-07-19 17:36:53 Liczba szacunów: 0