2008

Kung Fu Modliszki w Szkole Podstawowej Nr 51 Lublin ul. Bursztynowa 22 osiedle czuby ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHETNYCH NA ROZPOCZECIE SEZONU 2008/2009 ZAJECIA ZACZYNAMY W CZWARTEK 02 PAŹDZIERNIKA 2008 ZAJECIA BEDA SIE ODBYWAC W KAZDY WTOREK I CZWARTEK SEKCJA DZIECI - ZAJECIA O GODZ 17:00 ( 50-60MIN) SEKCJA DOROSŁYCH - ZAJECIA OD GODZ 18:00 ( OK [...]

[...] Ale już niebawem się to zmieni \ MOIM ZDANIEM KRZYZOWANIE LINEK WYCIĄGU BARDZIEJ DZIAŁA NA WEWNTRZNE CZĘŚCI MIĘŚNI- JEST TO ANALOGICZNE ĆWICZENIE DO ROZPIĘTEK. ALE ZARAZ ZARAZ - to ja czekam an Wasze opinie nt mojego planu hehe pzdr. Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-15 22:21:43 Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-15 22:22:26

Jeszcze nie ma. Gadałem z nim wczoraj i mówił że będzie pewnie dopiero jak wyjdzie dvd z gali. Ale narzekał że gościu był totalnym leszczem. Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-08-18 11:23:46 Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-08-18 11:24:11

[...] w 2010), a i nie chcę Młodego zostawiać z byle kim Zrobię sobie siłownię w domu, z Waszą pomocą Jeśli chodzi o sprzęt to niewiele tego: drążek, sztangielka 10 kilo, obciążniki na nogi 2x1,5 kilo no i rower. Dokupiłabym jeszcze coś pilatesowego, jakąś piłkę albo gumy... Lecę drukować porady Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-09 18:37:01

[...] zrob brzuszki na pilce i zobaczysz roznice. Pilka tez zapewnia swietny trening prostownikow. Ja wiem ,ze wy mezczyzni to gruboskorni jestescie i nic procz zelaztwa nie uznajecie Madu, a maz przy tej ilosci tluszczu nie marznie w wodzie??? Przeciez to hardcore wejsc do wody o temp.15 stopni Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-09 19:56:12

[...] razowiec rower wytrzymałość tlenowa posiłek 4 cycek, makaron, brokuł, oliwa kapka - moze z 5g posiłek 5 białko wszystko wg wyliczeń z dziennika ale mało tłuszczu mi wychodzi... Gdzie go dać? Sukces: 1 kawa dziennie od dwóch dni I jakoś lżej się czuję, chociaż wagę omijam wielkim łukiem... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-12 11:19:17

no ok, ale po co podgrzewasz w mikrofali? Wujek spada na trening. p.s. ryż gotuj poprzedniego dnia na wieczór, ja jadam zimny (mniejszy IG) i nie narzekam. I nie sprawdzają się teksty "zjedz ciepły posiłek to cię wzmocni" temperatura pokarmu nie ma tutaj wpływu Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-13 16:06:30

Jasiu nie doczekal ? Obli o co chodzi, bo wątek do mnie... (o co by tu zganić madu, żeby nie zarzuciła mi spamowanie...) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-18 22:02:26

BL skoro gadacie o aerobach, to naczczo lepsze, czy rano, ale po posilku tluszczowo-bialkowym tak w odstepie 1h od posilku ?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-23 18:45:14

Mi się zapadka przesunęła we właściwe miejsce To wreszcie doświadczysz tego,o czym dotychczas tylko w książkach Lwa-Starowicza czytałaś Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-29 20:37:51

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-29 21:12:26

[...] King, mi to się chce, ale nie mam siły, nawet klepanie w klawisze mi nie idzie... Dwa razy w tygodniu nie moze być niedziela, nie? Ale już mi lepiej , więc: zaraz zjem spaghetti z pangą i pomidorkiem, zrobię trening, po nim matrix z ryżem (płatki ) i na noc twaróg. Tak zrobię Jakies uwagi? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-01 15:07:14

A ja pamiętam chamskie teksty mojej mamy:P "Chcesz cukierka? Idź do Gierka. Gierek da, kopa w dupe i papa":P Zawsze się rykiem kończyło:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-06 14:56:17

Za rok mogę już iść na emeryturę Poza tym czy ja mam na czole napisane, zem nauczyciel? Patka skad jesteś? Tak z babskiej ciekawości... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-08 17:04:55

Wybaczcie ciemnej masie Madu moje gratulacje!!Zmotywowalas lenia do cwiczen silowych -dzieki Czy bede mogla tu zadac pytanie,jesli zajdzie potrzeba?Please Zmieniony przez - magic5 w dniu 2008-03-19 16:10:35

[...] i Kaizena. Zresztą jestem zdania że jak białko to tylko WHEY jako uzupełnienie po treningu/rano reszta to mięso, kurczaki, ryby, jajka a nie proch Madziu jutro poleci jak poczta będzie OPEN może chcesz próbkę shocka przed treningowy dopalacz, zobaczysz jak działają na ciebie takie cuś Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-19 20:11:05

[...] skoro szaleństwa dnia pierwszego poszły mi w tyłek Jak już się tego pozbędę i w przyszłości nie dopuszczę do podobnej sytuacji, to dopiero będę zuch Edit: Zuch dziewczyna - to było do Madu, pochwała za spadek wagi zapewne A ja, głupia, naiwna, pomyślałam przez chwilę, że do mnie... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-25 15:24:49

[...] uzależnione. Np: Dyskoteka = odpada (nie mam jak zjeść) brak 7h snu=brak regeneracji=dupa zbita i tak dalej... dlaczego "ktoś" robi to nie wiem? może ich należy spytać? A dlaczego Ty to robisz? albo Obli Przecież OBLI figurę ma ok, płaski brzuch... a jednak ćwiczy I chwała jej za to Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-28 19:23:08

[...] zawsze lecę z dzioba i wyglądam jak anorektyk, a dupa zostaje. Zjechałam 37kilo w 14 miesięcy i raczej zdrowo, bez szaleństw. na tym zdjęciu mam 69 kilo... Wyobraź sobie mnie o 10 kilo mniejszą a tyle powinno byc... Żałuje, ze nie robiłam wtedy takiej dokumentacji jaka teraz dostaje BL... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 22:30:27

Madu guru siedzi w temacie fitnesski przygotowujacej sie do startu Obli zaintrygowałaś mnie i znalazłam ten temat Dziwota, że wcześniej go nie zauważyłam Madu, dzień bez wazeliny to dzień stracony Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-03 21:47:02