SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2008

  • PRZENOSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli co, może być w treningu na klatke. ale czy da dobre efekty czy mierne??? oto jest pytanie piess666 właśnie o takich osobach jak ty mówiłem. bic44 podwzył twoją teze(popieram to tylko na tym że on ma więcej oddanych na niego głosów) Zmieniony przez - meta man w dniu 2008-05-05 20:21:08

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2008-05-05 20:17:41 Liczba szacunów: 0
  • PRZENOSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja znam jedna technike wykonywania tego ćwiczenia. edit:sztangą w szerszym uchwycie może bardziej zaangażowałoby to plecy niż przenoszenie sztangielki,tyle,że nie wygodne,nie stosuje. meta: hahaha oprzyj trenin na podstawowych wyciskaniach lepiej na tym wyjdziesz.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-05 20:54:54

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2008-05-05 20:51:49 Liczba szacunów: 0
  • PRZENOSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] termicznej), żeby się nie sklejał. Natomiast jakiś idiota przeczytał "parAboiled" i przetłumaczył jako "paraboliczny". Spotkałem nawet ludzi, którzy bronią "paraboli" wymyślając teorie, że niby ten ryż ma kształt paraboli . Kto nie wierzy - niech sam sprawdzi Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-05-07 01:13:21

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2008-05-07 01:08:59 Liczba szacunów: 0
  • PRZENOSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Specjalnie wczoraj zrobiłem to ćwiczenie aby sprawdzić na co to działa. Przed wykonaniem ćwiczenia spodziewałem się, ze raczej na klatke zadziała, a tu nie. Jak najbardziej na plecy Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-05-08 22:30:29

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2008-05-08 22:30:01 Liczba szacunów: 0
  • no wreszcie palnik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 12,12,12,10 Biceps UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU 12,12,10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12,12,10 .UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 12,12,10 poprawiłem troche kolejnosc cwiczen bede zmienial Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 17:30:24

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2008-07-08 17:29:32 Liczba szacunów: 0
  • no wreszcie palnik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zza głowy?(u nas jest cos takiego ze siadasz i masz z tył tak jakby gryf i na to nakładasz obciiazenie tylko przymocowany na takiej rurce ze jezdzi po niej i ze jakby sie nie dało utrzymac to sa takie haki co troche i mozna zaczepic) na barki co jeszcze proponujesz? i na bicka tez co jeszcze? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 20:12:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2008-07-08 20:11:48 Liczba szacunów: 0
  • no wreszcie palnik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    rozpietki robic hantelkami?(na płasko czy skosie)? jeżeli zależy Ci bardziej na górze - rób na skosie. No i na barki - nie rób na suwnicy tylko wolny cięzar... A przy klatce mozesz sprobowac progresji 12/9/6/6 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-08 22:25:19

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2008-07-08 22:24:34 Liczba szacunów: 0
  • no wreszcie palnik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    a ja wyczytałem ze na duze partie od 12-16 seri a na małe 9-12 a u mnie na barki jest 10ser i na klatke jest tez 10 ?? ps. ile powinien trwac trening?(45-60min) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-09 10:09:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2008-07-09 10:09:07 Liczba szacunów: 0
  • no wreszcie palnik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] altasie, te granice sa ujete teoretycznie, mniej wiecej, to nie jest zasada ze musi byc minimum 12s na duze. ps. ile powinien trwac trening?(45-60min) zalezy od stazu, od tego jaki plan treningowy etc. Koncze temat, szukasz dziury w caly, nie podoba sie poprawka cwicz dalej swoim planem tyle. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-09 12:53:49

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2008-07-09 12:53:14 Liczba szacunów: 0
  • tutaj tez kazdy powie ci co innego bold przez 10tyg w dawce 300mg/tydz rozlozonej na 2 w tyg tesc enan 11tyg w daawce 200mg/tydz tez rozlozonej na 2 razy Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-01-19 22:13:34

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 2008-01-19 22:09:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] i sperma stanie sie przzroczysta to zastosoj hcg rozpoczynajac od 5-7 dnia po ostatnim strzale z tescia 1000j.m co 2 dni (zurzyj tak 3000-5000j.m) potem clomidzik 5 dni po ostatnim strzale z hcg 1 tabl dziennie i powino byc si. a jak z jajcami ok to clomid tydzien po ostatnim strzale tescia Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-01-19 22:31:58

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 2008-01-19 22:30:58 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA DOTYCZACA NASTEPNEGO EKSPERYMENTU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na partie po 5,4,3 serie. HSS tego nie wymaga, ale musimy zrobic rekrutacje itd. Swoja droga jak sie ktos zalapal od pierwszej klatki, to ma farta. Najpierw nadrobil ego (Czytaj klatke), a potem z grubej rury ma 16 tyg + 4 tyg techniczne - czyli 20 tygodni niekontrolowanego wzrostu masy. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-04 13:27:26

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2008-11-04 13:26:21 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA DOTYCZACA NASTEPNEGO EKSPERYMENTU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    puma 8 tygodni + 4 tygodnie na robienie tego planu to 12 tygodni czyli kwartał bez jednego tygodnia :) ;d takie pytanie czy np po treningu (chodzi mi o sesje treningową,) jakiejś partii w HSS na specjalizacji mozna zrobic sobie np łydki przedramiona, bicka czy też brzuch normalnym treningiem? Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-11-05 16:27:24

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2008-11-05 16:26:15 Liczba szacunów: 0
  • CYKL, moze tak byc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] są wyznaczone porcjie i rano zjadam 9 tabletek...a jak jest trening to przed nim kolejne 9...ale polecam go ze wzgledu na działenie...za chwile otwieram 2 puszke bo moj kumpel mi oddal za darmo bo rzygał po tym:D takze nie wiem jak na to zareagujesz bo strasznie smierdzi i tak samo pachnie.:D Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-07 07:44:13

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2008-10-07 07:43:30 Liczba szacunów: 0
  • CYKL, moze tak byc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czekam na sugestie koksy Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2008-10-07 11:51:42

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2008-10-07 08:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Od kiedy można brac kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wymiary wzrostowe. kreatyna to tez za***isty pomysl, bedziesz dzieki niej mogl dzwigac wiecej i jeszcze barziej przy***iesz sobie po kosciach. diety i tak pewnie nie masz, efekty beda chwilowe, a na koniec roku, jak pokazesz mamie swiadectwo to dostniesz szlaban na silke i **** bąbki strzeli. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 00:12:37

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 18228 Data: 2008-02-05 00:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny :))

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] leżąc 4x-8-8-6-6 2. Prostowanie ramion na wyciągu (lina) 4x-8-8-6-6 3. Prostowanie ramion na wyciągu (uchwyt) 4x-8-8-6-6wywal 4. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej (uchwyt wąski) 4x-8-8-6-6 wywal 5. Pompki w podporze tyłem 4x-12-10-10-8 na poreczach 2s max Sobota, niedziela - wolne Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-19 19:08:06

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2008-05-19 19:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Rozwiń, proszę To było do raffaelli, oczywiście. Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-04-12 20:44:54

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 2008-04-12 20:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Sylvestra Stallone'a

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i ugotowane lepiej smakują, a nie na surowo - to taka obrzydliwa, ciągnąca sie galareta Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-01 10:28:37

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 16630 Data: 2008-08-01 10:28:26 Liczba szacunów: 0
  • SYSTEMA KRAKÓW-START PAŹDZIERNIKU

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] obrony przed pistoletem i nozem. Takie informacje sa dobre dla ludzi ktorzy mysla ze jakis styl,system jest najlepszy i "działa" na ulicy. Podałm nazwisko,miasto wiec mozna sprawdzic czy moje wypociny to kłamstwo nastawione na "zniszczenie " konkurencji czy fakt. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-10-02 19:59:40

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 19:57:29 Liczba szacunów: 0