2008

Dzieki. Ja cwicze zeby bylo cos widac a nie zeby mnie ktos ocenial okiem sedziego na zawodach. Dipsy i drazek poki co spelniaja ta role. Jak juz wyjde na prosta w zyciu to zajme sie moze treningami. Poki co robie konieczne minimum. Musze sie wziasc za diete w koncu i moze 45 w lapie peknie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 23:07:29

[...] sie to podoba. Wogole mysle ze drazek to podstawa. Nawet klatka mnie boli po sd po nim. Ruch jak w przenoszeniu. A przenoszenie dziala na klatke. Do tego polecam evil wheel. niby nic a dla mnie bomba. Polecam. Przenoszenie w wygodnej pozycji i bez ciezarow, ktorych czasami niektorzy nie maja. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-16 08:48:12

mc/przysiad, drazek, dipsy) dorzucic evil wheel??? 15 zl kosztuje. Ale mysle, ze to co napisales wystarczy. Co do art. to FAQ HST polecam. http://rapidshare.com/files/164274853/HST_Faq_book.pdf.html Dziekuje za mile slowa. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-16 11:22:18

dzieki wilkie juz zabieam sie do lektury:) -przysiad/mc -drazek -dips -evil wheel rozumiem ale powyzszy plan tez bedzie ok??? tak na upartego to w sumie daloby sie zrobic progresje w tym cwiczeniu (tzn evil wheel) ale czy jest sens? Zmieniony przez - richy w dniu 2008-11-16 11:31:24

Moze kiedys. Przod musze doszlifowac. Troche sadla musze zrzucic. Ale ogolnie jak? Zblaznilem sie czy moze byc? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-16 14:17:22

[...] ze zrobia za Ciebie wszystko wystarczy je kupic i zjesc.Bo moim zdaniem to nie ma sensu.Uznaje za to proste zasady zdrowego zywienia i to jest podstawa.Eksperymentuje wlasnie z HST i zaczynam wlasnie 3 cykl i po zakonczeniu 4 cykli chetnie sie podziele z wami fotami i moimi spostrzezeniami. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-11-16 15:57:06

Kilobb, jak na to, co robisz i jak się odżywiasz, to imo jest super. Ja też postaram się dziś coś wrzucić - dopiero zobaczysz zbłaźnienie i zalany bęben Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-16 16:40:10

I z dedykacją dla kilobba chciałem zrobić taką "gejowską" pozę (jak to okresliłeś). Nie wiem, na ile mi to wyszło I zaznaczam, że żaden ze mnie model - spinać się też za bardzo nie potrafię Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-16 21:27:45

Masa jest. Jak do tej pory cwiczyles? Masa, wymiary? Plecy w "normalnej" pozie. Nie umiem ich napinac niestety. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-17 18:55:18

Bardzo możliwe. Przy większych ciężarach kuleje technika. Ale i tak jak na mnie efekty są niezłe biorąc pod uwagę niedopracowaną dietę (nie zawsze też przestrzeganą) itd. Zastanawiam się czy 3 raz robić HST czy może splita, po którym przed wakacjami nie miałem prawie efektów.. Zmieniony przez - Szarek w dniu 2008-11-29 14:04:14

Ogolnie wszystko na maszynach nie lubie wolnych ciezarow. Miszczosko . Brzucha nie trzeba ćwiczyć - trzeba umiejętnie źreć . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 15:50:07

Kilmerson akurat brzucha za dużo nie robię. Dla mnie nie są potrzebne te a6w czytam abs jakieś, bo działają na mnie zwykłe ćwiczenia dobrze. No i jak wyżej kolega napisał trzeba umiejętnie jeść. Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-12-02 16:21:23

Ani dieta ani aeroby, od półtorej miesiąca chodzę na kickboxing a zdjęcie ma z dwa miesiące Przed kickboxingiem nawet na WFie nie ćwiczyłem żeby jak najwięcej masy robić Jakaś taka genetyka chyba ale nie ma czego zazdrościć bo żeby przytyć z 5 kilo to musiałbym się brać za sterydy Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-10 18:50:45

W profilu mam fotkę jak miałem z 32cm Z ponad rok temu Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-10 19:00:29

Pakee daj przód Vandal zawsze wyrzeźbiony Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-11 23:25:01

foty z dzis, troche slaba jakosc ale zawsze cos Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-12-19 22:41:10

kris4real widać że do przodu cały czas idziesz Rasputina jeszcze rok tyraj to będzie conajmniej przyzwoicie Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-20 07:33:42

[...] dysproporcji jak jest u Ciebie bicepsa w porownaniu do tricepsa i w ogole reszty calego ciała.Triceps praktycznie nie istnieje w porownaniu z bicepsem. Oczywiscie nie odbieraj to jako jakiejs krytyki zlosliwej ale to 1 recz ktora sie momentalnie w oczy mi rzucila.Roznica jest naprawde ogromna. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-12-20 15:51:18

To kiedy to wręczenie nagrody głównej z rana czy popołudniu 25.09.2008... bo nie wiem czy garnitur do tej pory mi wyczyszczą , jakieś kobiety by się przydały :D, mam nadzieję że Activ przyjedzie ze swoimi hostessami :D:D:D:D...

Ja myślę, że porozmawiają sobie, wszystko wyjaśnia i Szymański wróci do drużyny Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-11 15:39:30