2008

jak na twoj wiek to całkiem nieźle, popraw brzuch i barki a i mogłbyś pokazać plecy Zmieniony przez - axilo w dniu 2008-11-19 18:49:04

Zdjecie plecow jest na 12 stronie. A brzuch bede katował mocno podczas redukcji... Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-11-21 21:41:43

nawet jesli silka jest tylko dodatkiem nie znaczy to ze ma takie predyspozycje do plecow jak ty. pzdr szakal Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-12-27 22:55:23

Wysłana - 6 styczeń 2008 14:25 Jaki bezsens. przecież dopiero mamy 28 grudnia... A co do fotki to ładnie jest...

[...] zrezygnowałem w tym czasie z ławki rzymskiej). lobuz156: Fotki wkleję na dniach. Podobnie wymiary i zawartość tłuszczu, jak się dobrze pomierzę (Może to głupie pytanie: nie można edytować posta, jeśli ktoś na niego odpowiedział? Czy też taka opcja "włącza" się później? ;> Zmieniony przez - Blackadder w dniu 2008-12-12 21:19:09

[...] w kalorie, przed snem białko z zdrowymi tłuszczami!! To jest przykład 5 posiłków ! Gielda o to chodzi, że praktycznie nie mam nic mięśni żadnej rzeźby , czy coś po prostu chudy !!!!! Ekto nie do końca, bo jak jem bardzo dużo tak gdzieś 4000-4500 kcal to idzie mi głównie fat w nogi i pośladki !! Zmieniony przez - Burekx w dniu 2008-06-21 22:03:01

[...] w normie, krew, mocz świetnie, tarczyca dobrze!! Dziwne ze lekarze nie zlecili od razu wykonania badan hormonow plciowych Co do treningu to jesli trenowalby nawet na pol gwizdka to powinien miec o niebo lepsze obwody przy takiej diecie jaka stosuje. Ja obstawiam ze to nasz stary kolega ginomen Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-06-22 10:40:59

mc = martwy ciag wyc zolnierskie = wyciskanei zolnierskie wszystkie te cwiczenia znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ opis mc w treningu miesni grzbietu, opis wz w teningu naramiennych. Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 17:41:25

[...] cwiczenia. txt ten dotyczy osob, ktore zaczynaja od wielgachnych ciezarow, nie skupiajac sie na technice. a takiej kolei rzeczy nikt ci nie doradzi. najpierw technika, pozniej progress. jak dlugo? obserwuj organizm i zachodzace w nim zmiany. po jakims czasie sam odpowie na to pytanie. pozdrawiam Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 18:54:24

[...] Moore (Dream 6) http://rapidshare.com/files/295100378/22_-_S.A_v_T.M__C_S_R_.rar 23 - Shinya ''Tobikan Judan'' Aoki Vs. Eddie Alvarez (K-1 Dynamite!! - Power Of Courage 2008) http://rapidshare.com/files/295680180/23_-_S.A_v_E.A__C_S_R_.rar 24 - Shinya ''Tobikan Judan'' Aoki Vs. David Gardner (Dream 7) [...]

* UDL = Universidade da Luta Thai-Mati z tego co wiem Rua walczy dla UFC Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-08-01 23:19:44

[...] narzekam na ich wątły wygląd. Prosiłbym o dokłądnie przypatrzenie sie powtórzeniom, czy gdzieś nie robie za dużo lub za mało. Jestem pedantem jeśli chodzi o detale :) Jestem otwarty na propozycje dotyczące ćwiczeń na biceps. Może byc jakas alternatywa co do drugiego ćwiczenia. Z góry dzięki Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2008-09-18 13:54:46

[...] J.P. II 42 g, h) K5 (Skierniewice, Senatorska 8) ANDY SPORT (Zgierz, Tuwima 20) WSC (Łódź, Rzgowska 17A) KULT CIAŁA (Łódź, Piłsudskiego 43) A. GÓRSKA (Łódź, Klimeckiego 28) ATLETA (Łódź, Gdańska 54) BODY LINE (Łódź, Legionów 71) ACTIVE BODY (Łódź, Pruchnika 16) MAXIMUS (Zduńska Wola, Łaska 24) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2008-09-22 09:20:11

czasami udaję się nawet i w wieku 25 lat skorygowac skoliozę w pewnym stopniu. Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-06 11:50:39

a ile stopni? generalnie ludzie starają sie wymigac od operacji i np. wolą sie przywyczaic do bólu Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-06 23:07:54

[...] podlogi to nie ma po tym sladu. Bo na necie malo o tym pisza, najczesciej zaplakane laski ze przez to maja male cycki a mnie to akurat tyle obchozi co zeszloroczny snieg... Paplaja cos o operacji ale nie mam az takich kompleksow zeby sie operowac, chce byc zdrowym, wysportowanym czlowiekiem! Zmieniony przez - zygfryd666 w dniu 2008-12-16 21:34:24

[...] wzmocnic miesnie grzbietu karku prostowniki, miesnie brzucha, rozciagac miesnie klatki bo to one sciagaja lopatki przez co garbisz sie, zwisy na drazku tez napewno duzo dadza, i korygowac sylwetke na codzien najlepiej jeszcze jakbys sobie ze 2 razy na basen poszedl poplywac na plecach Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-12-16 22:09:25

[...] trening, a spalacz to co najwyzej 5% dodatku do sukcesu. Na moj rachunek to zamiast wydawac 250 zlotych na cykl ze spalaczem, raczej zainwestowalbym w miche i kupil tz zdrowych tluszczy, ktore tez sa podstawa diety. Oliwe, olej lniany, orzechy, a wiadomo, ze to nie tanie sprawy. pordawiam, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-21 10:09:40

[...] dniu treningu silowego. Nalepiej zrob podzial B/W/T w gr, rozpisz diete, wrzuc na forum, a jestem pewien, ze wiecej osob sie odezwie z checia poprawienia i udzielenia pomocy. pozdrawiam, Orzechy wloskie jak najbardziej, nawet troche mniej moze byc, powiedzmy garstka do platkow na sniadanie. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-21 12:48:55

[...] od bialka 'whey'i jakis dobrych witamin (zapytaj w aptece o Olimp lub ostatecznie Centrum). Omega 3 jest ostatnio 'na fali' i wszyscy jedza, ale za pare lat zobaczymy czy slusznie...(''; Wiecej 'chemi'na razie nie polecam, bo lepiej przeznaczyc kase na lepszej jakosci zarcie... pozdrawiam, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-21 13:41:51