2008

[...] (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa z naciskiem na mase ,wiadome ;) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka-prosta i skosna)+drążek Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-01-24 17:45:58

[...] najkorzystniejsze ceny HURTOWE odzywek i supli ?? Jesli ktos nie chce pisac tutaj, prosze o PRIV. p.s. prosze moderatorow o nie kasowanie tego tematu, kiedys byl podobny i wypowiadali sie w nim nawet administratorzy działow z odżywkami, nie pytam o zadne sklepy ze sprzedaza detaliczna itp Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-02-16 10:12:05

[...] pracuje, śniadanie jem raczej około 12.00 co pewnie nie jest dobrym rozwiązaniem. Później jem tak około 15 tej 16 tej i obiad zawsze około 19tej. Kiedy powinienem jeść najobfitszy posiłek? Mam zamiar wrzucić w póżniejszym czasie cellmass+shotgun i niewiem czy ćwicząc o 20 będe mógł spać... Zmieniony przez - eclipse666 w dniu 2008-03-15 00:37:32

[...] przy takim treningu czy mozna robic na lydki po 4 serie 2x tydzien ? 3) przedramiona robic na 1 i ostatnim treningu w tyg? 4) co z aerobami ? w dni wolne czy dac na luz przy 2xpartia/tydzien ? 5) nogi liczyc od pasa do kolan ? + lydki jako osobny trening ? jak rozpisze to dam do oceny pzdr Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-05-25 19:50:21

[...] na maszynie badz zwykle jak widzicie nie widac zebym wogule mial klatke a jak cwicze i jest na pompie to bardzo dobrze wyglada lecz w normalnym stanie wyglada fatalnie co widac na zdjeciu;/ pomozcie co zrobic? zmienic cos ? foto; http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bb0b797c2a5f711c.html Zmieniony przez - Ziomek888 w dniu 2008-01-03 17:43:10

[...] Poszukuje osoby konsekwentnej, z dowolnego stylu... Trenowałem 1,5 roku boks tajski, trochę boks, aktualnie trenuje MMA-Sambo wojskowo-sportowe i na siłowni. Treningi oczywiści ustawione byłby pod SW... Cała reszta do omówienia;) Zapraszam! Kontakt: gg 1851717 tel. 788 261 100 lub przez forum Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-20 01:54:50

[...] worki 15kg vitargo. normalnie kosztuje 130zl za 2kg co daje 65zł za 1kg! patrz sklep sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitargo_CL_%2B_koszulka-opis1189.html koszt tego wora to 450zł, czyli wychodzi 30pln za 1kg! szukam chętnych do zrzutki na ten wór. Tylko 13kg - ja 2kg biore. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-17 22:57:51

[...] po dość długiej przerwie i zaczynam treningi w celu nabrania masy, nie mam zamiaru narazie stosować żadnych odżywek, proszę o ocenę diety i ew sugestie, uwagi: 20 lat 181cm wzrostu zapotrzebowanie kaloryczne 2034,72 kcal czy nadwyżka kaloryczna każdego dnia (poniżej) jest wystarczająca ? Zmieniony przez - MHTommy w dniu 2008-10-15 13:54:52

[...] wszystko po polsku napisane jest zeby dawkowac rano naczczo oraz po treningu... wiec ? Kolejne moje pytanie to: po treningu jesli wezme najpierw bialko i chwile po tym storma to jest w tym cos zlego ? Kolega mi dzisiaj powiedzial zebym bral najpierw storma i 30min pozniej bialko. pozdrawiam Zmieniony przez - Bronek89 w dniu 2008-12-16 22:00:03

[...] do reszty. Cwicza na mase z dieta, zauwazylem ze obwodu ud zwiekszaja sie nieco miecej niz reszty ciala. Wolalbym przybrac w gornych czesciach, a w udach jak najmniej. Pomyslalem, ze wprowadze aeroby, ale czy to ma sens? Nie chce stacic masy miesniowej, ale zatrzymac te nogi... Co robic? Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-10-13 16:21:38

[...] nie, ;/ nie czuje tego chyba ze nacisne sutek wtedy boli ;/myslałem ze zejdzie z czasem po odbloku i nie. teraz mam zakupiona juz omka i startuje pewnie dzis.myslałem zeby dozucic do tego 10 mg tamoxu dziennie zeby sie nie powiekszało ginko ale co zrobic zeby znikło. prosze o fachową pomoc Zmieniony przez - zdenek17 w dniu 2008-07-26 09:17:51

[...] 10 Deki Greckiej http://img530.imageshack.us/my.php?image=dsc00550dn8.jpg I wynalazek zwany metą z firmy Organon (wiem, że g****, ale dostałem za darmo) Wiem, że mam za mało testosteronu tylko czy dokupywac prolkę czy jeszcze 10 Cido i jak strzelac? Pozdrawiam Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-11-17 10:45:29

[...] L-Citrulline Complex -- 1000 mg - 240 Tablets" Supplement Facts Serving Size: 1 Tab Servings per container: 240 Amount Per Serving L-Arginine (as L-Arginine HCI) 750 mg L-Citrulline 250 mg Czy to bedzie dzialalo podobnie do zywklego AAKG np Treca?? z gory dzieki za pomoc pozdro Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-18 15:25:22

[...] / 1GB DDR2 HDD:16 GB SSD Matryca:8.9 Karta Gwarancyjna + paragon Płyty ze sterownikami i książeczki Ładowarka Zdjęcie przedstawia oferowany przedmiot netbook kupiony 19.08.2008 roku za 1015zł , wymianiana była tylko matryca. start od 100zł http://allegro.pl/asus-pc-900-1gb-ddr2-xp-sp2-kompletny-i1728379912.html Zapraszam UP Zmieniony przez - [...]

[...] zamówić jakaś kreatyne aby się nie rozpłynął ... więc pytam o rade... co polecicie ? do wydania 150zl plus. cel: masa przebyte cykle: 3x mono, xp staż: 2latka myślałem nad xpe + cp albo xp + Creatine Extreme Blast Met-rx, albo samo cp + Creatine Extreme Blast Met-rx co wy o tym myslicie? Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-04-07 14:09:12

jak w temacie, cena 600 zł, wystawiony już na allegro, tam wszelkie szczegóły: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=484481021 'sprzedaję z powodu ciężkiej sytuacji finansowej' - wiecie, zaczyna brakować mi kasy na odżywki Zmieniony przez - the_misiek w dniu 2008-11-18 15:24:57

[...] a Sępią Górą (828 m n.p.m.), w południowo-zachodniej części Gór Izerskich leży perła uzdrowisk dolnośląskich- Świeradów-Zdrój. Na trasie krajobrazowej między dwoma punktami widokowymi położony jest Ośrodek Wypoczynkowy „BEATKA" (521,49 m n.p.m). http://www.allegro.pl/show_item.php?item=476456613 Zmieniony przez - hurron w dniu 2008-11-06 01:58:14

http://www.youtube.com/watch?v=fDD3QyWDfQ0 http://www.youtube.com/watch?v=Te1u22Nwwmc http://www.youtube.com/watch?v=xCYbDfOsnZY&feature=related Zmieniony przez - Masertiger w dniu 2008-08-20 13:31:01

[...] serie, 5 - 3 serie, neg. - 4 serie. Biceps i triceps od mikrocyklu dziesiątek. Nie ma drążka, wyciągu ani dipsów ponieważ ćwiczę u siebie w domu i nie mam odpowiedniego sprzętu. Dodam, że jest to moje drugie HST, z poprzedniego, mimo że było powykręcane (bez pleców i nóg) jestem nawet zadowolony. Zmieniony przez - figo- w dniu 2008-01-21 22:41:37

Nevada State Athletic Commission (NSAC) dziś ogłosiła, że wszyscy zawodnicy, którzy brali udział w WEC 37 są “czyści". U nikogo z poniżej wymienionych nie wykryto zabronionych substancji. Miguel Torres, Manny Tapia, Wagnney Fabiano, Akitoshi Tamura, Brian Bowles, Will Ribeiro, Joseph Benavidez, Danny Martinez, Johny Hendricks, Justin Haskins, [...]