2008

15 lat Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:56:29 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:56:43

16 lat Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:58:50 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:58:59

18 lat Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 09:05:35 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 09:06:20

[...] mogą spowodować rozpad wiązań Kwasy tłuszczowe nasycone : 14.86 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 70.12 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 10.61 W procesie smażenia tłuszcz osiąga temperaturę rzędu 150 –250C więc........ Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-09-17 22:28:57 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-09-17 22:34:28

[...] we wtorek skonczylem obrzarstwo. Dzis znowu 1 raz aeroby z rana i 1 trening od 2 tyg. Mozliwe , ze bede przygotowywal sie do debiutow na nastepny rok ale to narazie bardzo niepewne. Pozdrawiam Lampo91 powodzenia w konkursie . Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-10-02 05:36:25 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-10-02 05:37:28

Proste. Potrzebne Ci siła, masa i kondycja. Siła, masa- działy odżywianie, suplementacja, kulturystyka. Kondycja - w tym przypadku tylko biegi. Jakbyś wypełnił profil możnaby powiedzieć coś bardziej szczegółowo. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-21 20:18:05 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-21 20:18:27

Zwykłe płatki? Masz na myśli kukurydziane? Układałem wszystko w Dzienniku VITALMAX 4.2. Chciałem też dodać, że czytałem b. dużo tematów na forum i starałem się opierać na 10 przykazaniach . Zmieniony przez - Zachiel w dniu 2008-07-05 18:31:23 Zmieniony przez - Zachiel w dniu 2008-07-05 18:32:30

ta to jest felon xDD :D a filmy o biciu się jakie oglądałem i polecam FelonDvDrip-aXXo , RedbeltDvDrip-aXXo , Green.Street.Hooligans.2.2009.DVDRiP.XViD , Never.Back.DownDvDrip-aXXo , Rise of the FootsoldierDvDrip-FXG <-- ten polecam jak najbardziej xDD dochodzi to tego niekwestionowany 2 , green street hooligan 1 i football factroy :) jeśli [...]

[...] nogami na suwnicy 4x10 Prostowanie na maszynie 4x10 Uginanie na maszynie 4x10 Wznosy na palce 6xMAX Miedzy 5 i 6 dniem przydałby sie dzień wolny bo tam jest martwy, a tu nogi. Albo dołożyć nogi do 3 dnia i wtedy plan na 3 dni treningowe. pozdr Zmieniony przez - m4teos w dniu 2008-08-25 13:55:23 Zmieniony przez - m4teos w dniu 2008-08-25 13:56:20

Super artykuł, ale jaki scenariusz przedstawił byś, dla osoby takiej jak ja, szczupłej (ekto) zależącej na masie i jednocześnie mało wytrzymałej (bardzo szybko się męczę). Pierwsze masa, później cięcie i wytrzymałość? Pozdrawiam. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2008-12-16 09:20:58

[...] Nie jem dużo słodyczy WSZYSTKO (wszystkie wysiłki) NIC NIE DAJĄ! /EDIT Poprostu mam skłonności do tycia. Potrzebuje schudnąć 10 kg i KONIEC Jeśli ktoś ma chęci to bardzo proszę napisać mi tą dietę. Szczegółowe info dam na gg : 8587819 Zmieniony przez - Kamil324 w dniu 2008-04-14 20:37:02 Zmieniony przez - Kamil324 w dniu 2008-04-14 20:39:38

3. Ile dotychczas odbyło się wszystkich edycji KSW oraz jakie kolejne edycje są zaplanowane na rok 2008? Proszę podać numer i nazwę edycji oraz miasto, w którym zorganizowana była KSW. Wszystkich to wszystkich (czyli razem z eliminacjami) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-08-08 12:47:59

za 2 lata ktos pod nikiem "ziper 2008" zapyta "ej,jak brac xp i zma?bo stary mi nie chce powiedziec?"

[...] leków (nawet przeciwbólowych) i czuję się dużo lepiej podobnie jak zip, profilaktyka przede wszystkim a jak już złapie, to od razu do łóżka, gorąca herbata i dużo snu (+ głaskanie po czerepie przez moją Kobietkę) pozdrawiam i trzymajcie się zdrowo i ciepło! btw. o Euro 2008 możemy pomarzyć Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-01-27 17:43:44

[...] LYDKA 41cm / 39,5 - 1,5cmUDO 64,5cm /62,5cm - 2cm KLATKA/MOTYL 121cm/119cm -2cm WAGA z okolo 91/92kg do 85/84kg Negatywow nie robie, kombinuje sobie z planem wczoraj zrobilem plan kilobba i po posciaganiu cale plecy bola dzis bardzo Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-29 17:11:22 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-29 17:15:04

[...] tluszczu mi sie zgromadzilo gdzieniegdzie. Chce dojsc do maksymalnie 45 w lapie przy takim poziomie tluszczu, ktory zapewni estetyczny wyglad. Napewno nie bede sie zabijal dieta, nie bede chodzil glodny ani nie kupie juz ozdywek i supli. Pozdro Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 16:42:17 Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 17:04:58

Taaaka klata dzieki dipsom, no ladnie, ciekawe co by chlopaki od weidera powiedzieli dla ktorych dipsy to tylko dol pracuje Zmieniony przez - kamilx2 w dniu 2008-09-15 18:12:40 Zmieniony przez - kamilx2 w dniu 2008-09-15 18:13:03

porównajcie sobie zdjęcia ze strony 40 (listopad 2008) oraz 42 (grudzień 2008) z tymi tutaj z 53 strony (marzec 2009) JEST GROOOOOOOOOOOOOOBO przez duże G. Pzdr/ Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-03-03 21:45:26

17.07.2008 Trening 10-tek. Plan B Wyciskanie od czubka głowy siedząc - 30/30/30*6/30*6 - za bardzo poszedłem z ciężarem na pierwszą serię i w efekcie w dwóch ostatni nie dałem rady. Podnoszenie sztangi do brody stojąc (dolna połowa ruchu) - 25/30/30/35 - poszło w miarę lekko. Martwy Ciąg - 40/40/40/45 - pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie i [...]

http://img177.imageshack.us/my.php?image=obraz002cr8.jpg http://img524.imageshack.us/my.php?image=obraz004mv4.jpg Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2008-06-22 11:14:51 Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2008-06-22 11:19:24