2008

[...] - zapraszam do wymiany poglądów. Za wszelkie literowki przepraszam - nie umiem sie z nich wyleczyc, a na dodatek - nie widzę ich. Art pisany z głowy, wiec bibliografii nie ma. Badania z pubmedu. Jesli jest ktos zainteresowany literaturą fachową - mogę podac kilka pozycji, niestety - obcojęzyczne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 15:04:59

[...] treningu, a najlepiej w dni nie treningowe. Nie należy natomiast korzystać z sauny w dniu poprzedzającym trening szybkościowy lub techniczny, jak również do dwóch dni przed zawodami. Wielu z nas zapomina o tym aspekcie treningu, a jest on przecież bardzo ważny. Przystępujmy więc do regeneracji Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-08-02 23:10:24

[...] ed 13-14 Clomid z tym, że przez pierwszego dnia 150mg, następne 3 dni po 100mg i 3 dni po 50mg ed 13-17 Tamoxifen z tym, że przez pierwsze 3 dni po 40mg a resztę 20mg ed i ostatnie pre dni po 10mg. Z góry dzięki za porady i jakieś poprawki! Zmieniony przez - sknera w dniu 2008-03-02 15:00:30 Zmieniony przez - sknera w dniu 2008-03-02 15:01:59

[...] rękę mogą trochę się przeliczyć. Niestety w tych mistrzostwach trzeba być dobrze przygotowanym na obie ręce. Tegoroczne „Mistrzostwa Świata Studentów" zaplanowano na marzec 2008 roku (od 10 do 13 marca br.). Wszystkich chętnych, polskich armwrestlingowych studentów prosimy o kontakt z Federacją Armwrestling Polska pod nr telefonu (058) 621 93 [...]

[...] tylko pare miarek, więc zostało ponad 4,5 kg, czyli 160 porcji ! cena: 299zł produkt: Carb BX firma: Biogenix smak: czarna pożeczka - mi smakował data ważności: 07.02.2008. ilość: było 6kg... teraz jest ponad 5,5 kg cena: 90zł produkt: Monster Mass firma: Biogenix smak: truskawka data ważności: 11.04.2008 ilość: opakowanie 5kg, zostało ok. [...]

[...] tyle, jak cos mi sie przypomni to dopisze Aha i jesli juz byl jakis post/temat o tych rzeczach to wybaczcie mi, podrzuccie go Za wszelka pomoc Bog zaplac, moge postawic piwo czy dac jakis punkt reputacji czy co tam jest na forum Pozdrawiam Zmieniony przez - Trafek w dniu 2008-08-29 18:31:05 Zmieniony przez - Trafek w dniu 2008-08-29 18:32:22

[...] tego mam jeszcze troszke resztek- troche malego storma, ostatki glutaminy MET-RX, mono tejze firmy, etc. Jak sie cos pokonczy to tez tragedii nie ma- mam jeszcze jedna puche bialeczka, leucyny, duzo witamin. Slowem w tej materii sobie jakos poradze. Zapraszam do odwiedzania i komentowania. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-07-21 23:16:06

[...] przysiadów, martwych ciągów, podciągań (wiem wiem, nie bijcie). Następnie sporo wiedzy zaczerpniętej z forum sfd jak i innych serwisów, i powrót na siłownię w latach 2006-2008. I teraz znowu powrót od 1 kwietnia 2014r. z postanowieniem zabrania się na poważnie i zrobienia najlepszej formy na jaką mnie stać. Od kilku lat odżywiałem się zdrowo, [...]

[...] rekach pojawiła sie nowość przynajmniej dla mnie i tego działu bo wczesniej nie widzialem. foliowe opakowanie, małe żólte tabletki bez nadruku ani znaczkow. opinie ktore słyszalem to że jest naprawde dobry i duzo osob z pomorskich bramek zadowolonych Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-07-21 19:00:42 Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-07-21 19:01:00

Otóż tak przygodę z siłką zacząłem na przełomie paź/lis 2008 na początku tak dla zabawy. Na poważnie wziąłem się w grudniu 2008/styczniu 2009. wiek rocznikowo 15 - 94' Dane i wymiary: paź: waga 64kg wzrost 172cm biceps 29cm klata 88cm dziś: waga 62kg wzrost 175cm biceps 32,5cm klata 93cm Wycisk: paź w seriach max 35kg x 6 , teraz 53kg x 6 na [...]

[...] Wiek: 26.04.2008 roku skończę 18 lat. Staż treningowy: od 15-ego roku życia. Totalne zagubienie. Kilkomiesięczne przerwy pomieszane z kilkomiesięcznymi treningami. +/- 22 miesiące [...]

ELO Wrzucam 4 aktualne fotki, robione wczoraj. Były małe problemy na przełomie paździrnika i listopada - ku.r.e.v.ska angina, miesiąc na antybiotykach i 8 kg spadków (ze 100 na 92 kg). Obecnie ważę już 95kg i odrabiam formę Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-18 13:55:48 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-01-18 14:12:28

[...] potem 3-4 na maxa (czyli po 7-10 powt) NOGI: tutaj już trochę inna rzecz, ponieważ trochę jeżdżę rowerem.. 1. terning plyometryczny ("plyometryczny"?) z KIF lipiec/sierpień 2008: przysiady z wyskokiem bieg w miejscu - kolana wysoko wykroki z przeskokiem (zmiana nogi) pajacyki "wspinaczka" - podpór przodem i kolana naprzemiennie do klatki [...]

[...] pilka nozna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka pozioma+skos, gryf dlugi, krotki, mocno lamany, hantle, drazek(nie w silownii) Dieta: polegam na mamie:) Zażywane suplementy: -- Zmieniony przez - whitewhale w dniu 2008-06-23 13:51:00 Zmieniony przez - whitewhale w dniu 2008-06-23 13:51:12

Walka rezerwowa 1: Yasuhiro Kido vs Albert Kraus http://rapidshare.com/files/149927975/K1_Max_Final_2008_-_Yasuhiro_Kido_vs._Albert_Kraus_-_www.fight2live.net__Don.C_.avi.jc_ Nieky Holzken vs Virgil Kalakoda http://rapidshare.com/files/149929459/K1_Max_Final_2008_-_Nieky_Holzken_vs._Virgil_Kalakoda_-_www.fight2live.net__Don.C_.avi.jc_ Takayuki [...]

[...] pakunek i wsadzamy do piekarnika na 20 min w 170 stopniach. I voila, jedzonko na uczelnię jak się patrzy Smakuje świetnie, mało przypominając kurczaka, co samo w sobie jest dużym plusem. Szybkie (10 min max) łatwe i przyjemne Smacznego życzę! Zmieniony przez - three w dniu 2008-12-13 20:17:25 Zmieniony przez - three w dniu 2008-12-13 20:18:38

[...] brak Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie ma, wspomniany drążek Dieta: dobrze się odżywiam, ale nie wg. rozpiski Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - tomko55 w dniu 2008-10-29 16:08:18 Zmieniony przez - tomko55 w dniu 2008-10-29 16:09:18

[...] 30g ŁĄCZNA ILOŚĆ 184 129 339 3296 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 156 101 396 3121 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 118% 128% 85% 106% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA bia-2,4 tl-1,7 we-4,3 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-03-04 02:11:31

[...] w historii; najlepsze lata kulturystyki miały miejsce 20-30 lat temu. W sylwetkach dawnych mistrzów dostrzegam ideał proporcji i piękno ciała. Dlatego mimo ogromnych zasług i osiągnięć Ronniego Colemana nie uważam go za najlepszego w historii, ale szanuje jako zawodnika. Pozdrawiam Rion10 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-04 21:32:24

bez spamu i gledzenia ze ten jest dobry tamten z dupy sa oddzielne tematy na kazdy prop tam sie dzielic opiniami zdjecia z starego tematu wklejam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:37:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:38:19