[...] dla ubogich ;/ dobra,dosyć już o tym badziewiu. staję przed poważną decyzją,może ktoś pomoże wybrać: 1. Dorian Yates_Ultimate Protein + Anabolic Window czy 2. Dorian Yates_Ultimate Protein + CELL_MASS czy 3. Dorian Yates_Ultimate Protein + Vitargo + Glutamina proszę pomóżcie, pozdrawiam, Zmieniony przez - Kaukan w dniu 2008-01-16 19:38:32
[...] 2 łyżeczki + Oliwa z oliwek 13ml na razie na tyle przepraszam za jakość zdjęć ale na tą chwile nie mam aparatu a IMO lepsze takie niż wogóle, te zrobione przez SPV C500 więc nie ma się co dziwić Zaraz uciekam na autobus do szkoły. W 1 stronę jadę 40 minut...więc tne kimonko będę po 16, pzd. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-11 06:40:39
[...] do młotkowego ze sztangielka (długość bicepsów); Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 6p/8p/10p 2. Uginanie ramion ze sztangielką chwytem młotkowym w siadzie 6p/8p/8p/10p 3. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem "21" 2 serie - na dobicie bicepsów Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-16 10:46:24
[...] 14p - 22kg ok. 16p - 20kg ok. 16p - 20kg ok. 18p - 18kg ok. Jak wyżej. Trening bardzo przyjemny. „21” robiłem pierwszy raz w życiu i mnie zbombardowało fest . Ogólnie za tydzień obciążenie w większości zostaną zwiększone ponieważ biceps i triceps nie bolał tak jak ma . Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-17 21:50:12
[...] - 64kg ok. 16p - 64kg ok. 18p -62kg ok. JW. Trening przyjemny. Żadnych niespodzianek. Pompki na poręczach mocno spompowały również tricepsy. Klatka spompowana przyzwoicie. W ćwiczeniach łydek zamiast sztangi na karku trzymam ją, wygodniej mi i lepiej czuje łydy Jakieś pytania, sugestie? Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-18 23:26:17
[...] mogę powiedzieć tylko tyle że siła idzie mocno na + szczególnie biorąc pod uwage to że wystartowałem na mocno wyżyłowanych ciężarach... Wymiary może nie aż tak, mam wrażenie że lepsze „ubicie”. Dobry kumpel mówi że różnica w c**j na +. Z redukcją raczej też poprowadze test Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-16 23:34:26
[...] 14p - 12kg ok. 16p - 10kg ok. 16p - 10kg ok. 18p - 8kg ok. 2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 14p - 22kg ok. 16p - 20kg ok. 16p - 20kg ok. 18p - 18kg ok. Trening – Hardcore! Do teraz mam takie bóle i zakwasy w ramionach że szok Inne - Dandus wiem że tu jesteś Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-03-23 15:42:45
[...] korzystnie zaprezentować się we Włocławku. Cieszę się, że będę mógł ponownie występować z nim w jednej drużynie, bo Nikola nigdy się nie poddaje. Co ciekawe, w rozgrywkach 2008/2009 Jovanović był najskuteczniejszym zawodnikiem Atlasa Stali, mimo że w ekipie Andrzeja Kowalczyka nie brakowało graczy umiejących zdobywać punkty seriami, jak [...]
[...] punktów i miała tyle samo zbiórek. "Powrót Nikity do naszej kadry to duże wzmocnienie i sukces. Byliśmy bardzo zadowoleni z jej występów w naszym klubie w sezonie 2007/2008. Będzie naszym mocnym punktem szczególnie w walce na tablicach. Chyba nikomu w naszej lidze nie trzeba jej przedstawiać, a kibice przyjdą chętnie zobaczyć ją w naszych [...]
[...] asystujących ligi. W minionych rozgrywkach średnio notował 10 punktów oraz 5 asyst. W niemieckiej drużynie występował razem z Lee Humprey'em, który w sezonie 2007/2008 zakładał trykot Czarnych Panter. Nowy nabytek Energi Czarnych Słupsk wystąpił w filmie dokumentalnym o LeBronie Jamesie pt. ,,More Than A Game”)Więcej niż [...]
[...] ostatnich latach Serbię opanował szał na punkcie innej dyscypliny sportu, która swą popularność w dużej mierze zawdzięcza wysiłkom jednej zagorzałej fanki koszykówki. W roku 2008 Serbka Ana Ivanović wprowadziła Serbię na światowe korty, pokonując bez straty seta Rosjankę Dinarę Safinę i zdobywając swój pierwszy w życiu tytuł wielkoszlemowy na [...]
W ubiegły piątek kontrakt z Anwilem Włocławek podpisał Alex Dunn. Białoskóry center grał już na Kujawach w sezonie 2007-2008. W naszej lidze reprezentował również sezon wcześniej barwy Czarnych Słupsk. Dunn ma 27 lat i mierzy 212 cm. Po roku spędzonym w tureckim Mutlu Aku Selcuk środkowy wraca zatem do Włocławka, by ku zadowoleniu Igora [...]
[...] polskim kibicom Litwin Gintaras Kadziulis. 29-letni Kadziulis przybywa do Polski po ostatnim sezonie, który rozegrał w rodzimym BC Siauliai. Wcześniej jednak, od 2003 do 2008 roku Kadziulis był zawodnikiem polskich klubów. Mierzący 193 cm obronca zaczynał od gry w Anwilu Włocławek, by na początku sezonu 2005/06 przenieść się do greckiego [...]
[...] zbiórek i asystę. Finałowy turniej z udziałem czterech ekip odbędzie się w dniach 9-11 kwietnia na parkiecie jednego z uczestników. Brno było gospodarzem Final Four w 2006 i 2008 roku, Spartak w 2007, a przed rokiem najlepsze drużyny rywalizowały w Salamance. Największym sukcesem Wisły w rozgrywkach o europejskie puchary było zajęcie drugiego [...]
[...] 30% wody, którą pijemy; 40% składników odżywczych dostarczanych przez układ krwionośny. W samym mózgu naczynia krwionośne stanowią siatkę o długości ok. 170 000 km." Część artykułu z tego miejsca: http://rozwojosobisty.wordpress.com/2008/08/30/nasz-mozg-najpotezniejszy-komputer-swiata/ Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2009-05-23 11:07:59
hehehe nie wiem czy Pani V do takich nalezy tzn pokroju @alex ale skoro twój zmysl Cie nie oszukuje to nie bede sie sprzeciwiał Niech cos napisze, jestesmy tu tez aby pomoc Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-27 23:27:39
[...] mam nie biegac na czczo? Myslalem ze to dobry sposob. Co do diety... oprocz poprawek ktore naniosl kolega ma ktos jeszcze jakies sugestie co do skladu diety i treningu (cwiczyc po bieganiu rano czy moze robic trening domatora po poludniu, nie spieszy mi sie z efektami, na razie chce zaczac...) Zmieniony przez - mtshds w dniu 2008-08-03 17:46:09
[...] dodatkowo? twaróg+warzywa+oliwa jakie zapotrzebowanie kca?? jaki przyjołes BTW??ile jestes na minusie?twaróg tylko na noc!weglowodany na sniadanie przed i po treningu nie biegaj na czczo!!zjedz sniadanie i po ok 1,5-2godz idz biegac na brzuch zaplanuj sobie jakies cwiczenia i na siłce ja rob Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-04 08:57:25
DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !
