2008

[...] chyba pytanie jeszce odnosnie gainera wacham sie obecnie pomiedzy trzema:/ ten caly mutant mass ACTIVITA Massive Gainer 1000g WEIDER MEGA MASS (ten ostatni ekonomicznie najbardziej sie oplaca, ale czy rzeczywiscie kopnie mi cos masy ;/ ?) Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-07-25 00:00:43 Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-07-25 00:16:53

[...] o pompki w podporze tylem, moglbym to cwiczenie zamienic na francuza ze sztanga? i co moge zastąpic prostowaniem reki w opadzie tulowia? Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2008-12-24 10:46:17 Plan po modyfikacji: Dzien1 KLATKA Wycisk sztangi na plasko 12,10,8,6 rozpiętki na plaskiej 15,15,15,15 BIC uginanie ramion ze sztangą podchwyt [...]

[...] być, że jest to też magnez albo wapń. Radzę zobaczyć ile tego masz w swojej diecie. Jeżeli masz za mało, to proponuje zmienic diete albo kupić sobie jakieś tabletki w aptece. Albo łyknąć szkalnke wody z solą, jeżeli uznasz, że ci jej brakuje. Zmieniony przez - IQB-4 w dniu 2008-06-16 00:38:22 Zmieniony przez - IQB-4 w dniu 2008-06-16 00:39:12

zaraz ci ktorys bana dolozy do pieca za idiotyczne prowokacje z 2 strony nie glupi pomysl zanim dojdziesz do dawki swojego idola 10 gram tescia ew to troche pocwiczysz. zal.pl Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-09 22:49:23 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-09 22:49:44

[...] komuna dla nas :P na półkach jak ocet tylko ean stoi no ja chyba zaczne bic cido zobaczymy kurcze kiedys to było pamietam jak wszedl eap na miasto chlopakom puscilem pare sztuk eana :) to latali i sie chwialili ze towar z holand biją Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2008-02-25 00:44:24 Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2008-02-25 00:44:46

[...] zeby juz dosc spora byla ilosc powtorzen i seri. Pamietaj ze cwiczeniami tylko wzmacniasz miesnie a zeby je odkryc musisz zredukowac tkanke tluszczowa dorzuc sobie jakies aero np. bieganie lub skakanka po godzine na poczatek np. 3x w tygodniu. Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-09-04 15:54:39 Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-09-04 15:54:52

[...] wiem, że stać mnie na więcej! Stres jednak potrafi człowieka pogrzebać. PS. Jest szansa dostać film? PS2. Liczyłem, że chociaż dam jakiś pokaz ładny technicznie, a ty z nerwów cep za cepem. Zresztą pani była, widziała nie ma się co oszukiwać Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-12-02 14:57:47 Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-12-02 15:23:06

[...] cel leku jest cała masa, ale o tym pisać nie bede, żeby się młodzi nie uczyli, bo w wiekszosci są to środki dostępne bez recepty, a ich dziełanie "niepożądane" jest widoczne dopiero po "przedawkowaniu". Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 16:20:33 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 16:28:47

a moze byc tak: witaminy rano, przed snem 1xChela + 1xTribuactiv wychodzi wtedy 35mg, czy polecicie mi cos innego? ile powinna wynosic dzienna dawka Tribulusa? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-08-31 00:37:44 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-08-31 20:27:44

[...] (To zawiera ok. 590kcal, 81g bialka, 27g weglowodanow i 21g tluszczy) Oraz 100g piersi z kurczaka+100g ryzu (440kcal + 29g bialka + 76g weglowodanow + 2g tluszczy) Jest ok? Razem wyszlo 110g bialka i 103g wegli:/ A to dopiero 2 posilki... Zmieniony przez - Daxter w dniu 2008-10-06 15:40:23 Zmieniony przez - Daxter w dniu 2008-10-06 15:43:43

[...] tez kupilem w aptece xD dzieki boguc :) no i reszcie userom Sogi leca xD EDIT: ale jak to pic po treningu?? najpierw kreta ptm dextroza czy wymieszac w jednej szklance?? heh nie bylo by problemu jakby to nie byla moja pierwsza kreta xD Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-12 12:46:20 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-12 12:48:32

[...] ale nieliczyłem obiadu więc napewno wyjdzie około 200kcal na plusie ocencie i doradzcie jak jeść twaróg bo niemoge w siebie wepchać:( Ogolnie to to wszystko jest w tych postach podwieszonych, ale Ty na upartego nie chcesz ich czytac Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-21 17:00:33 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-21 17:02:15

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_alkohol_%2D_artyku%C5%82-t382586.html Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-11-08 12:52:51 Tu masz wszystko na ten temat. Pozdro Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-11-08 12:53:26

[...] moge zawrocic glowe druga kwestia czyli barkow ktore od pewnego czasu stoja w miejscu, robie obecnie wg fazy wstepnego zmecznie w przedziale powtorzen 16-18 ale nadal widze ze nic sie nie dzieje. Co w tej kwestii moglbys podpowiedziec? Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-08-10 22:21:52 Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-08-10 22:24:41

Nie rób formy I tak Ci do***ię Jeśli nie trenujesz siłowo, to zacznij + kontrola kcal/btw w diecie Ps. Oczywiście sobie żartuje Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-12-04 23:32:31 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-12-05 00:22:30

[...] przysiad , 1 na martwy, na inne ćwiczenie może być więcej choć nie musi. I pamiętaj nie rób do BŁĘDU- czyli jak wiesz , że nie dasz rady odłóż sztangę. Po kilku tyg. możesz dodać a) dodać drążek podchwytem, do b) pompki na poręczach. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-22 19:25:05 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-22 19:46:56

[...] ? Tyle jazdy rowerem, to olbrzymi wysilek, ja obstawiam, ze za malo po prostu w ten dzien dostarczasz kalorii, wzgledem wysilku. Zbilansuj lepiej, a szczegolnie z uwzglednieniem dni z wiekszym wysilkiem, a podjadanie sie skonczy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-13 20:22:57 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-13 20:23:14

[...] Nie polecam najgorszemu wrogowi wiecej niz -300 kcal na redukcji... link do dziennika: http://www.darkthorn.republika.pl/ i jeszcze o wyliczaniu wspolczynnika aktywnosci: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-13 20:33:46 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-13 20:34:02

[...] redakcją Iwony Kiełbasiewicz-Drozdowskiej, Wiesława Siwińskiego, wyd. AWF Poznań, Poznań 2001. Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego pod redakcją naukową prof. dr hab. N. med. Jana Górskiego, wyd. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001,2006,2008. A. Bean, Żywienie w sporcie Kompletny Przewodnik, wyd. Zysk i S-ka, Poznań 2008. Pozdrawiam

[...] relacje osob po dluzszej kuracji MSM o pogorszonym stanie skory - stan wracal do normy po odstawieniu tutaj swiezutkie badanie na temat MSM Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov;16(11):1277-88. Epub 2008 Apr 15.Click here to read Links Systematic review of the nutritional supplements dimethyl sulfoxide (DMSO) and methylsulfonylmethane [...]