wlasne musli

witam. szukam,szukam i nie moge nigdzie znalezc. a mianowicie; chcialbym zaczac jesc na sniadanie platki musli z mlekiem(ile %?). Chyba ze lepiej jesc z czyms innym np jogurtem czy cos-W ramach diety. Bylem dzis w tesco, i ogladalem te rozne musli i wpadlem na pomysl ze pewnie lepiej, taniej i zdrowiej bedzie przyrzadzic je samemu. I tu moje [...]

Witam, chciałem zapytać jak robicie własne musli. Głównie chodzi mi o płątki owsiane, nie można ich przecież tak sobie wymieszać z orzechami i rodzynkami i zalać mlekiem, bo one wymagają obróbki termicznej. Jak zagotuje w wodzie zamiast zalać mlekiem to musli tracą cały smak. Jak wy sobie radzicie z owsianymi w musli? pozdrawiam

Powrót do zdrowia :) Apetyt wraca, jest dobrze. Tylko zimno jak cholera, a ciśnienie mam w porządku (120/70 - można powiedzieć, że wzorowe). Domyślam się, że to przez odtłuszczenie organizmu, i tak jak mi Paweł1235 powiedział, zaczne treningi to i krążenie się poprawi. Dziś pierwszy dzień pracy (wcześniej były szkolenia). Zapowiada się 12h pracy, [...]

Cześć;) Płatki fitness tak jak chyba wszystkie gotowe musli odpadają, bo to co producenci tam wsypują to przechodzi pojęcie..i oni to później nazywają zdrowym, pożywnym śnidaniem, akurat:) Najlepiej samemu zrobić swoje własne musli bo i taniej wyjdzie i pewność będzie, że żadnych niespodzianek nie ma w środku;) Ja niedawno przeżyłam szok jak [...]

Witam, zwracam się z kolejnymi pytaniami. A głownie chodzi mi o płatki musli z biedronki, chciałbym sobie odmienić trochę od owsianych aby mi się zbytnio ' nie przejadły ". Kiedyś czytałem że musli to zło lecz ktoś też napisał że można zrobić sobie własne musli i tutaj pytanie z czego mogły by się składać?. Drugie pytanie natomiast co do [...]

Ok, co do witamin dziś się zorientuję cenowo i ilościowo jak to wygląda w sklepie sfd. Po takich witaminach wzmocni mi się organizm i będę mógł wrocic na silownie, czy dopiero jak wroce do "normalnego" odzywiania? Tylko, że ja bardzo lubię maślankik, jogurty naturalne, twarogi czy serki wiejskie. Nie bardzo uśmiecha mi się jedzenie [...]

A ja szamam chipsy paprykowe i zapijam tyskimA jak dieta musi byc Remik musli na noc ? Ja chyba zaczne produkowac wlasne musli tylko nie chce mi sie orzechow na******lac

szejkskin Sniadanie I 8:00 -Jaja kurze całe (gotowane) 180g -Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 150g -Musli z rodzynkami i orzechami 100g Rób własne musli: płatki owsiane górskie + dodatki -Oliwa z oliwek 20g -Pomidor 50g (b-39.5 t-54.98 ww-73.85 kcal-913.1) Sniadanie II 12:00 -Szynka z indyka 50g -Banan 100g -Chleb żytni razowy 100g -Orzechy [...]

Siema Jak to jest jak np. rano do 50g płatków owsianych dosypię 25g musli fitella to indeks glikemiczny będzie niski? Można tak komponować posiłki? Fitella oczywiście dla smaku, wiem, że własne musli lepsze ale tak ostatecznie :)

Chce zrobić własne musli z płatkami owsianymi. Normlanie jadłem je wcześniej namaczając je w wodzie, do musli dodać bez tego? nie beda za twarde? Zmieniony przez - Silu89 w dniu 2013-09-13 14:08:39

dietyczna ale bardzo niezdrowa To się trochę wyklucza ;-) Chce zrobić własne musli z płatkami owsianymi. Normlanie jadłem je wcześniej namaczając je w wodzie, do musli dodać bez tego? nie beda za twarde? Koniecznie je chcesz wcześniej wymieszać? Górskie mogą być twarde - więc pozostaje opcja błyskawiczne, lub gotować owsiane. Chociaż osobiscie [...]

musli gotowe zbyt szczesliwym wyborem nie jest do czestego spozycia, sporo tam dodatku cykru zazwyczaj, zrob lepiej wlasne musli z platkow owsianych , rodzynek, mozna dodac troche owocow suszonych, orzechy itp. a nastepnym razem masz dzial "odzywianie" od takich pytan, tu rozmawiamy o suplementach/odzywkach Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

zrób własne musli

A bym zapomniał.. Planuje zrobić własne musli, jakąś większą ilość ze 2-3 kg i pytanie co do tego kupić? Wiem że podstawą będą owsiana ale co dalej? Teraz jem te musli "Fitness" ale tylko dokończe to co mam i wypyerdalam bo ma cukier w sobie...

Czyli jak ktoś robi własne musli(i trzyma je w jednym opakowaniu) to co?? Najpierw wrzucić musli na talerz i zalać zagotowanym mlekiem?

Śniadanie: Musli 110g B - 9; W - 80, T - 4; 357kcal Mleko 2% 330g B - 11; W - 16; T - 6; 168kcal Rodzynki (40g) B - 1; W - 21 ; T - 0; 83kcal Najlepiej zrób własne musli czyli płatki owsiane, rodzynki, orzechy. Dodaj do śniadania wiecej bialka podsumowanie: B - 21; W - 117; T - 10; 608kcal II śniadanie: 2 bułki grahamki (130g) B - 11; W [...]

im więcej glukozy i fruktozy w postaci sacharozy (cukier) w potrawie tym wyższe IG i większa możliwość otłuszczenia lepsze własne musli bo WŁASNE musli pozbawione jest cukru i fruktozy w postaci sacharozy (cukier)

I posilek musli 100 g/zrób sobie własne musli (płatki owsiane + rodzynki + orzechy) mleko 1,5% 500 ml/ok ale mniej jogurt0% 250 ml/zbędny Dodaj jeszcze bialka np. jajko/kawałek białego sera/sp80 razemb 39, w 106, t 13 II posilek gainer 2 mleko 1.5% 500ml razem b-39, w 79, t 8 Staraj się nie zastępować posiłków odżywkami, daj w to miejsce [...]

policz najpierw swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html co do diety to -po ci mleko do jajecznicy? -musli są zazwyczaj kiepskiej jakości-zastąp owsianymi/jęczmiennymi/żytnimi płatkami(możesz zrobić własne musli dodając owoce,orzechy) -orzechy arachidowe [...]

tak jak popuri napisał, chodziło mi o musli kupne w sklepie gdzie pewnie z 90% takich produktów to np. na 40g węgli jest tam z 25g cukru np. takie coś na pewno jest nie do przyjęcia. możesz robić własne musli z płatków owsianych, czy jęczmiennych czy orkiszowych i dodać do tego świeże/bądź ewentualnie suszone owoce i zalać sobie mlekiem. jak ja [...]