2008

[...] z czasem, każdy od czegoś zaczynał. Grott - obuwie typowo letnie i sezonowca. Wiem , że powinno się trenować się w pełnym obuwiu ale ja nie mam problemu i nie przeszkadza mi trenowanie w tym przypadku w sandałach Ciąg wykonuję w klapkach Klapki są przewiewne, nogi odpoczywają i wietrzą się Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-21 00:38:23

[...] Chciałem aby było jeszcze lepiej. Wniosek - nie brać więcej niż 2 kapsy przed treningiem. Już dzisiaj skupiam się nad treningiem w poniedziałek - CIĄGI a jakie ciężary zobaczymy na rozgrzewce. Nie popełnię błędu z dzisiaj i już ból nie będzie występował. Taki stary a taki głupi nieraz jestem Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-21 19:51:47

Helssing tez tak mysle tylko ,ze Wuchta sie caly niezmiesci Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-06-22 15:48:41

Nic tylko Olbrzymi jesteś. Nogi ładnie pociachane masz. Ogólnie wrażenie za***iste PS: Dzisiaj ma pójść 260 w MC Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-23 11:28:44

Senegroth, Wuchta jest z Poznania, ja jestem z Poznania, widzimy to? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-23 14:26:01

Dzisiaj miałem taki kaprys i nagrzany byłem po dwóch dniach bez siłki także pojechałem ostro. Oczywiście nie w każdej serii się katowałem dużymi ciężarami raczej skupiałem się na pompce Żadko mam takie dni dlatego musiałem wykorzystać powder Wszystko w 55minut Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-28 15:09:36

Budyń RZONDZI!! Budyń Rulezz Właśnie siłe trzeba będzie zacząć odrabiać,ale na to będzie jeszcze czas i jak stestowałeś już cosik z mojej paki czy jeszcze nic Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-29 13:42:13

[...] regeneracji>>>>>>>>>>>>>> Po wczorajszym treningu dzisiaj "czuć" za równo plecki jak i nogi. Od dłuższego czasu nie miałem uczucia zakwasów ale nie są to typowe. Jak boli to rośnie Jutro klateczka i bicepsik. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-01 21:46:06

Wuchta, niezłe ciężary. Zdrowiej, by twe marzenie mogło się spełnic. Przypadkiem nie próbuj siadów puki kolano nie będzie zdrowe, ale raczej nie musze tego mówic, nie rozmawiam w końcu z amatorem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-02 22:27:43

Jak ty wygladasz przy Radku tak... to ciekawe jak ja bym wygladał :D:D:D:D Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-06 21:07:54

[...] tutaj jest wielka gromada, i teraz spowodowałeś ze kazdy mniejszy od Ciebie z nas zamuli sie my takie drobinki a ty przy radku!! a tak szczerze to dla niego kulturystyka to całe zycie a dla ciebie sa inne piorytety jeszcze nie zapominaj o tym!! wygladasz niesamowicie i uwierz w koncu w to!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-06 21:20:35

[...] wiem, co by się z kolanami wtedy stało), czy puszczać - zresztą nie wiem za bardzo, jak miałbym puścić bez połamania sobie rąk - sztanga opiera się na górnej części łopatek, a łokcie są odciągnięte do tyłu... Zawsze możesz nauczyć się robić siady przednie (olimpijskie), rzuca się łatwo wtedy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 17:37:34

E tam trudniej, nauczyć się trzeba i tyle. Wcale jakaś wielka filozofia to nie jest ;) Tylne poprawnie zrobić - to też nie taka prosta sprawa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-11 11:47:08

Szyn Spokojnie pod 240kg mogłeś podchodzić, bo lekko poszło Wystartuj w zawodach w dwuboju siłowym A jak już kolana będą zdrowe, to będziesz znowu walczył w TS. Siła przekozacka Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-12 14:50:25

siła imponujaca, 232,5 lata jak kij od miotły jest duzy POWER PS: gdzie można dostac prawdziwe masło orzechowe a nie jakąś czekolade o smaku orzechów?? Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-07-13 11:04:41

[...] drugi trening pleców ponieważ czuję, że na wysokim % z regeneracją już gorzej. Od końca sierpnia już wracam do typowo planu siłowego na MC w celu osiągnięcia 300kg... Jak będzie zobaczymy Jak nie dam rady nie będę się załamywał tylko szukał przyczyn porażki i próbował za jakiś czas ponownie. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-13 23:04:22

To już nie niedźwiedź to prawdziwy POTWÓR !!! . Jestem pod wrażeniem. Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-07-14 18:31:43

Wuchta dostałeś @@? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-16 00:30:46

[...] Tu bym się zupełnie nie zgodził. Dla osoby ważącej 130 kg - może i jeszcze, ale dla 72 kg? Nawet 5 g dziennie takiej osobie może styknąć, 10 g dla pewności. Ale więcej - zbędne - tylko się zmarnuje i obciąży nerki. Szkoda kasy. Na noc też bym nie ładował - najlepiej przed i po tr. / ew. rano. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 22:00:51

[...] JEST NAWET 3-5 G DZIENNIE, 10 to już szczyt luksusu Skoro 3 g na dzień dało podobny rezultat jak 20 g na dzień - to chyba proste, co byśmy wybrali. Wniosek drugi - na początku cyklu można przywalić więcej kreatyny, a potem zredukować dawkę - to i tak zadziała - a nam kreatyny więcej zostanie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-19 13:51:14