2008

[...] rękę, w unoszeniu tylko pobawiłem się w różne obciążenie. Bolało, ale jakoś poszło. Rower też aby zrobić. Wieczorne aeroby, spokojne, z kilkoma intensywniejszymi zrywami, ogólnie można by powiedzieć, że nawet się nie spociłem. Suplementy: Muszę pomyśleć nad jakimiś batonami na lato. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-14 19:40:36

Dzień 26: Football Manager 2008 od 8 rano do 23, z przerwą na kąpiel i 3 posiłki. :pszczol: Nawet mecze odpuściłem. Jak dzieciak. Nie mam kolczyka już – chciałem sprawdzić czy umiem wyjąć, wyjąłem, ale już wsadzić nie dałem rady A rano dziurka jakby zarośnięta, hrhr. Dieta: Jak wyżej – gra za bardzo wciąga by marnować czas na [...]

[...] Syntrax Nectar trufla Podobnie jak przy lemoniadzie, rozkręca się z czasem, ale nie brzydnie, czołówka smakowa, z tego co jadłem(ale do ostrowi truskawkowej dalekooo), rozpuszcza się znacznie lepiej, w sumie to idealnie, w szejkerze bez piany, problemów żołądkowych brak, ocena: 9/10 pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-17 21:52:23

[...] bardzo nie ukształtowane i chaotyczne treningi, znajomość supli dość szeroka, ale wiedza raczej oparta na opisach z etykietki. W wakacje nie mają treningów, więc za siłkę się bierze. W udzie 62 brak porządnych siadów i długie aeroby są głównie odpowiedzialne za spadek obwodu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 15:53:28

Jeśli kolana to naprawdę problem, sugeruję jednak basenik . A jeśli już musisz biegać, kup porządne buty (Mizuno, Asics). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-19 16:48:10

[...] z tym, że ważąc 100+ kg źle się w sumie czuje, moja waga w której czuję się najlepiej to +/- 92-5kg. Poza tym wolę jednak estetykę, a nie 90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka. Alfa cardio o ile pamiętam było chyba raz czy dwa, więc o efektach nie mogę dużo powiedzieć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 17:16:44

90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka. PODSUMOWAŁ . P.S. Tak wygląda połowa miśków z mojej siłki . A jeden nawet wczoraj martwy ciąg robił . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-19 17:18:56

[...] I na kolację Trening: regeneracja Jedynie w środę chwilę na siłowni z kumplem, w sumie wszystkiego po trochu, ciężary dostosowane do niego, więcej powtórzeń, nic wielkiego, a na tricepsach mam zakwasy. Suplementy: Na razie brak, od poniedziałku Venom. Myślę czy nie kupić 3x Incarnate. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 20:42:02

[...] Teoria chaosu Łowca jeleni Źródło American Beauty Eksperyment Wywiad z wampirem Trainspotting Ostatnio "Pusher"- trylogia, w sumie mnie zaciekawił jeszcze "Moje życie beze mnie", "Traffic", "I Twoją matkę też", "Dzienniki motocyklowe". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 22:56:34

Filmy , ktore niosą jakieś przesłanie, ja na zycie jest piękne płakałam A no i ekstperyment widze tez w kolekji- rowniez jeden z lepszych filmów. A kolekcjonera kości oglądałeś? w sumie moj ulubiony. w ogole teraz obejrzałam fotki ze strony 15, naprawde swietnie. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-06-20 07:59:48

Na tej liście to "Snatch" wybija się ponad resztę . Ale "Lock, stock..." nie ma Patka - "Kolekcjonera..." tylko AJ ratuje . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-20 08:43:07

Przemek, poleciłbym Ci kilka, które Snatcha uwielbiają, gdybym nie podejrzewał, że wykorzystasz i porzucisz . Poza tym są w mojej grupie wiekowej (~28 lat)... P.S. Pani Trener też lubi, ale Ona już zajęta . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-20 10:37:27

[...] rzezbe na lato, ale kto mi w to uwierzy? hahaha leżę normalnie leżęAlvaro mi się najbardziej podobało buhahahaha. Weź kolego pomyśl co piszesz Bo kto jak kto, ale Autor dziennika ma i dobra genetyke i wie co robi. Moze nie zrobi 18kg , ale moze zrobi 10kg. W ogole co Cię to tak grzeje TEY? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-06-20 12:21:41

Z reguly Ci "tusciejsi" tych dobrze zbudowanych nazywaja pedalkami etc łokurva... P.S. SOG nie wszedł Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-20 12:40:24

[...] tylko ciekawe kto mu kiedys dal bana chyba na zawsze , ale jeszcze wtedy z Wodynem gadalem i dogadalismy sie ze sciagne Koniue pamietasz? tak btw ps. Sandwich nie wydaje mi sie zebys byl ekto btw napisalem temu , iz widze ostatnio ze masz taka bojowa nature raczej i ujawniasz to na forum Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-20 14:02:15

[...] chleb. 4.pierś. 5.m&m'sy, ciasto. 6.białko(opcjonalnie flaszka wódki z rozpaczy ) II Śniadanie – najlepsze płatki tego typu jaki jadłem. Mięsko na dziś Na patelni z cebulką I gotowe Przed meczem I na meczu... Trening: regeneracja Suplementy: Jak w poprzednich dniach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 21:02:14

480, a by być dokładniejszym 480,31 gr. ale jutro przeleję z 50zł do innego buka by mi podwoili i w tydzień odrobię na tenisie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 23:26:45

[...] opakowania, saszetki po przyprawach, porozlewana oliwa, hrhr. Jakoś tak mało przypraw mi się zrobiło, więc skoczyłem kupić trochę nowych. 1.ciasto. 2.pierś, oliwa. 3.ciasto. 4.pierś, oliwa. 5.białko. Mięsko Nowe przyprawy I jakieś resztki starych, Trening: regeneracja Suplementy: - pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-23 12:06:10

radosuaf niepotrzebny ironizm Koniu wie co robi Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-28 20:10:45

Koniu ale mi narobiles smaka ta fasolka ja ******le to wypiski z weekendu(zaraz będzie) lepiej nie czytaj. "pyerdol siłke, wal gazz%%%" od 1 będę robił na budowie na jakiejś wiosce, dopiero się zacznie...hrhr. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-30 12:29:35