[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

Sandwich16 do powiedzmy września, z tego punktu, w którym jestem spokojnie mogę skoczyć na 110cio kilowego świniaka, bez wielkiego nabierania w pasie w sumie, po redukcji przez pewien okres będę chłonął wszystko jak gąbka, "na czysto", z tym, że ważąc 100+ kg źle się w sumie czuje, moja waga w której czuję się najlepiej to +/- 92-5kg.
Poza tym wolę jednak estetykę, a nie 90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka.


Alfa cardio o ile pamiętam było chyba raz czy dwa, więc o efektach nie mogę dużo powiedzieć.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 17:16:44

90cm w pasie i samo sadło aka masywna silna sylwetka.




PODSUMOWAŁ .


P.S. Tak wygląda połowa miśków z mojej siłki . A jeden nawet wczoraj martwy ciąg robił .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-19 17:18:56

jak dla mnie to sylwetka wypas.:D

SYlwetka super . Myślę że mógł byś być profesjonalistą. Stać cie na 120kg dobrego mięsa.

Człowiek napisał, że się najlepiej czuje z wagą poniżej 100kg, myśli o studiach, a Wy mu ******ły wypisujecie...

Arnoldowi się udało, a reszta?

Radosuaf widziałem wszystko, przeczytałem tylko piszę swoje myśli zejdź z tonu

OK .

Dzień 28, 29, 30, 31:

Nie opisuję każdego dnia po kolei,
bo wszystkie wyglądają w sumie podobnie,
wstaje późnym popołudniem jem co chcę,
oglądam filmy, gotuje jakieś cuda.

Dieta:

A co to dieta?

We wtorek na śniadanie...




Mięsko do naleśników




W trakcie przygotowania




W czwartek na śniadanie...




I na kolację




Trening: regeneracja

Jedynie w środę chwilę na siłowni z kumplem,
w sumie wszystkiego po trochu, ciężary dostosowane do niego, więcej powtórzeń,
nic wielkiego, a na tricepsach mam zakwasy.

Suplementy:

Na razie brak, od poniedziałku Venom.
Myślę czy nie kupić 3x Incarnate.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-19 20:42:02

nie no dietka wypas:D:D

Koniu, a jakieś fajne filmy widziałeś ostatnio, możesz coś polecić ??

W ogóle jakie filmy lubisz ?? Tak orientacyjnie abym miał punkt odniesienia.

A dietka to faktycznie fajna

Pozdrawiam