SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122906

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397
mówcie co chcecie ale Końska dieta nie ma sobie koorva równych na tym forum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na regeneracji przetestuje m&m's y, lody i redsy na śniadanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Weźcie pod uwagę, że nie każdy tak może...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 204 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7075
I wezcie pod uwage ze jak robil forme to ostro za******lal i diete mial dobrą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No wiadomo, Koniu zrobił kawał dobrej roboty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6397
No wiadomo, Koniu zrobił kawał dobrej roboty

nie da rady sie nie zgodzić
nie wiem skąd te spinki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35898
Noga na szczęście nie połamana,
mam tylko potężnego krwiaka,
chirurg kazał przez miesiąc jak najmniej chodzić


Trza było się zapytać czy przysiady możesz robić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860
Dzień 61, 62, 63, 64:

Ze względu na kostkę, sobota w “trybie leżącym”,
pospałem do południa, posiedziałem trochę z panią P.,
a że kostka mocno bolała, to kumple wpadli z wódką, co by ból uśmierzyć.
Nie mogłem chodzić, więc po kieliszki wysłałem kumpla,
wrócił razem z moją matką, która gdy zobaczyła pół litra i 6 piw(na trzech),
stwierdziła, że jesteśmy za malutcy i po takiej ilości będziemy rzygać.
Wypiliśmy, obejrzeliśmy film, chłopacy poszli w balet, ja spać.

W niedzielę kostka z fioletowej zrobiła się czarna,
ale odkryłem, że gdy rozciągam ścięgno, to moge jako tako chodzić.
Południe podobnie jak w sobotę, potem granie do nocy.

W poniedziałek wybrałem się do chirurga , jak już pisałem “tylko” wielki krwiak,
od lekarza odbierał mnie kumpel z dziewczyną, wylądowaliśmy u mnie,
zrobiliśmy żarcie, obejrzeliśmy film i zrobiło się późno, wieczór znów przy FM'ie.

Dziś od rana FM.

Jak już wziąłem się za wypiskę,
nie mogę pominąć filmów, które ostatnio oglądałem :

Sztuka płakania




Przełamując fale




Motyl i Skafander




Wspaniałe, a zarazem specyficzne kino. Filmy nie porywają, można by powiedzieć, że nawet się ciągną, lecz gdy pojawiają się napisy końcowe, człowieka ogarnia zachwyt.

Dieta:

Jak zwykle.
Dalej dużo mielonych kotletów, pod różną postacią,
a to z serem, a to z mieszanka przypraw, z czosnkiem, cebulką itd, itp.
A dziś pierwszy raz w życiu ugotowałem ziemniaki.

Niedzielny obiad




Poniedziałkowy




I wtorkowy






Trening: wolne

Nie oszukując się – nawet jakby miał zdrową nogę i tak bym nie ćwiczył.

Suplementy:


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-23 01:37:33

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19606
oj to Koniu się urządziłeś... i to jeszcze w wakacje Ale w zamiar za za****** genetyke możesz troche pocierpieć

nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na takie dolegliwości alko najlepsze, jak kiedyś miałem nogę złamaną, to wpadali kumple, ale z komandosami
Kotleciki ładnie się prezentują, aż sobie strzele w najbliższym czasie bo smak naszedł.

pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny - cel sila

Następny temat

Mój Plan Treningowy co o nim sądzicie??

WHEY premium