łysydrops

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

571

przeczytanych postów

35898

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Jestem najlepszy na świecie.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3000-4000 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2011 (22:28)

Data rejestracji 11.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	łysydrops / Dziennik Treningowy / M jak Masa %-) info coś o mnie zacząłem ćwiczyć w listopadzie 2006. ważyłem wtedy 56kg przy tym samym wzroście , więc nie wyglądało to za dobrze. wziąłem się ostro za treningi i po półtorej roku na wadze	25	2008-07-15 01:41
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - potrzebna ocena. chciałbym abyście powiedzieli co myślicie o takim planie treningowym. środa: klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 8 serii, 6-12 powtórzeń wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - 4 serie, 6-12 powtórzeń rozpiętki	9	2007-07-11 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	PWR	2010-10-07 18:20
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-07-16 17:43
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-30 20:41
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-29 00:54
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-26 13:03
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-25 23:34
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-25 22:24
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-25 17:05
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-25 14:01
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-25 02:55
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-22 21:23
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-13 22:32
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-10 00:01
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-09 14:07
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 22:36
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 22:34
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 22:32
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 22:28
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 22:25
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 22:19
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-08 21:49
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-02 16:12
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-01 23:39
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-06-01 21:54
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-05-23 00:20
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-05-14 17:43
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-05-13 23:13
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-05-13 02:37
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-05-08 01:38
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2010-05-02 13:19