antidrip

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

7075

napisanych postów

Imię na K

Nazwisko po tacie

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sierpc

O mnie .

Zainteresowania b.d.

Dieta coraz lepsza

Uprawiane sporty kulturystyka? :>,koszykówka

Ostatnia aktywność 05.01.2010 (14:15)

Data rejestracji 20.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nowa wersja venoma bral ktos nową wersje venoma hyperdrive?? nie jest słabsza od starszej ?	0	2008-10-21 20:46
Odżywki i suplementy	N.O.K.O+mono+no-xplode- jak dawkowac jak dawkowac te suple co sa w temacie? juz tydzien biore tak: (rano 3 kapsy mono z olimpa+przed treningiem noko. w nietreningowe:rano mono, po poludniu noko. teraz jeszcze do tego mam no-xplode 400g. jak to dawkowac? brac noko razem z no-xplode	9	2008-06-26 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny- MASA! waga: 88kg wzrost: 198cm wiek: 18 lat cel: masa dieta: posilek 1: płatki owsiane na wodzie 120g 3 jajka garsc orzechow wloskich/nasion slonecznika posiłek 2 ryz/makaron/kasza 100g+ mieso okolo 150/200g pomidor albo jakas	1	2008-07-01 19:05
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu witam na siłowni cwicze 8 miesięcy i od poczatku cwicze planami fbw. teraz chce cwiczyc splitem. wiek 17 lat pn i czw. nogi 1) przysiady ze sztangą 10/8/6 2) prostowanie nóg w siadzie 10/8/8 3) uginanie nóg w	4	2008-06-20 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2009-02-19 18:22
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2009-02-19 18:18
Doping	Prohormony USA, które godne uwagi?	2009-02-18 18:43
Doping	E-stane	2009-02-15 23:38
Kuchnia SFD	Idealne na śniadanie.	2009-02-02 22:55
Kuchnia SFD	Idealne na śniadanie.	2009-02-02 20:31
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2009-02-02 10:34
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2009-02-01 13:07
Kuchnia SFD	Sałatka hawajska z kurczaka	2008-11-25 16:57
Kuchnia SFD	Napój Jajeczny	2008-11-24 21:19
Kuchnia SFD	Omlet/Pizza dla pakerów by Smokealot [PLACEK]	2008-11-23 11:32
Kuchnia SFD	BATONIKI BIALKOWE	2008-11-21 14:52
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2008-11-18 22:22
Kuchnia SFD	na szybko, kiedy nie masz czasu	2008-11-18 20:20
Kuchnia SFD	OMLET LOW CARB	2008-11-17 23:43
Kuchnia SFD	CIASTO KOKOSOWE LOW CARB	2008-11-17 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia	2008-11-16 22:28
Kuchnia SFD	CIASTO KOKOSOWE LOW CARB	2008-11-16 16:06
Kuchnia SFD	Nalesnik twarogowy z jablkiem LOW CARB	2008-11-13 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w osiągnieciu pewnego trudnego celu. ( schudniecie 20 kg)	2008-11-12 23:02
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2008-11-12 22:33
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2008-11-11 20:12
Kuchnia SFD	Rolada z piersi	2008-11-11 19:20
Syntrax	Syntrax - Matrix 5.0	2008-11-10 23:32
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-11-10 23:25
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-11-10 20:25
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-11-10 19:47
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2008-11-10 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywiam sie OK ale przemiana materii	2008-11-10 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywiam sie OK ale przemiana materii	2008-11-10 14:05