anniczek
ja mam panorame sansunga 22, swietna jest 
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
takze posiadam takiego samsunga
i z czystym sumieniem moge polecic
i z czystym sumieniem moge polecic
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
to sie nazywa po prostu panorama samsung? 
weźcie jakiś link dajcie.
pzdr/
weźcie jakiś link dajcie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
892
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8957
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
a jak jest z filmami na takich monitorach? Jestem zielony w tych sprawach ale tak patrze teraz na film i obraz jest 573x320 pikseli, więc nie rozciągnie się to jakoś dziwnie, czy nie będzie pikselować?
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
antidrip
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7075
nie
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
Jutro wracam do Gdańska, w środę zapisuję się na siłownie, trzeba wrócić do przynajmniej 100kg, na zimę planuję max wagi jakieś 107-110kg.
Dieta zbilansowana, bo chcę dużo kg nałapać(pilnując pasa) i na low carb raczej mnie nie będzie stać, teraz z domu biorę solidne zapasy :
- 10 kartonów kaszy jęczmiennej
- 10 worków płatków owsianych
- 5 kartonów ryżu
- 5 kartonów kaszy gryczanej
- 12 opakowań przypraw do mięs
- 60 jajek
- ok. 8 kg piersi z kury
- 1,5 kg karkówki
- 1kg mieszanki studenckiej.
- lecza, fasolki itp.
Na jakiś tydzień będzie
Dieta +/- taka :
śniadanie :
jajecznica z 5-6 jajek na smalcu domowym(łyżka).
owsianka(100g) na wodzie z mieszanką studencką(ile się nasypie).
na uczelni( 2 posiłki takie same):
kasza jęczmienna/gryczana - worek
pierś z kury - 150g
warzywa mrożone - pół worka
oliwa.
przed treningiem:
kasza jęczmienna/gryczana - 100g
pierś z kury - 200g
po treningu:
ryż paraboliczny - 100g
pierś z kury - 200g
na noc:
matrix, czy co tam potem kupię.
tran
Doszedłem do wniosku, że 700g mięsa będzie porcją optymalną, ze względów dietetycznych jak i ekonomicznych.
Z suplementacji - proszek zasadowy(mało warzyw), liver detox, probiotyki, wapń, bcaa po treningu, od listopada mono fitmax, może jakiś no booster kupię.
trening - intuicyjne fbw do listopada, potem alri.
Dziennik będę prowadził solidnie, do puki mi się nie znudzi, z resztą wiecie jak to ze mną jest.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-29 17:57:16
Dieta zbilansowana, bo chcę dużo kg nałapać(pilnując pasa) i na low carb raczej mnie nie będzie stać, teraz z domu biorę solidne zapasy :
- 10 kartonów kaszy jęczmiennej
- 10 worków płatków owsianych
- 5 kartonów ryżu
- 5 kartonów kaszy gryczanej
- 12 opakowań przypraw do mięs
- 60 jajek
- ok. 8 kg piersi z kury
- 1,5 kg karkówki
- 1kg mieszanki studenckiej.
- lecza, fasolki itp.
Na jakiś tydzień będzie
Dieta +/- taka :
śniadanie :
jajecznica z 5-6 jajek na smalcu domowym(łyżka).
owsianka(100g) na wodzie z mieszanką studencką(ile się nasypie).
na uczelni( 2 posiłki takie same):
kasza jęczmienna/gryczana - worek
pierś z kury - 150g
warzywa mrożone - pół worka
oliwa.
przed treningiem:
kasza jęczmienna/gryczana - 100g
pierś z kury - 200g
po treningu:
ryż paraboliczny - 100g
pierś z kury - 200g
na noc:
matrix, czy co tam potem kupię.
tran
Doszedłem do wniosku, że 700g mięsa będzie porcją optymalną, ze względów dietetycznych jak i ekonomicznych.
Z suplementacji - proszek zasadowy(mało warzyw), liver detox, probiotyki, wapń, bcaa po treningu, od listopada mono fitmax, może jakiś no booster kupię.
trening - intuicyjne fbw do listopada, potem alri.
Dziennik będę prowadził solidnie, do puki mi się nie znudzi, z resztą wiecie jak to ze mną jest.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-29 17:57:16
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
No, konkretne podejscie, ale z tymi 110 kg, to ty chcesz dzieci straszyc, czy co ?
Bede sledzil...
Bede sledzil...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6587
Koniu zapasy masz na miesiąc, a nie na tydzień
Jak się podoba na studiach, koleżanki fajne ?
Mieliście już spotkanie integracyjne ?
Jak się podoba na studiach, koleżanki fajne ?
Mieliście już spotkanie integracyjne ?
Poprzedni temat
Plan do oceny - cel sila
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85
-
Następny temat
Mój Plan Treningowy co o nim sądzicie??
