Drakkainen

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6587

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Szabłowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta stale trzymam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2022 (21:17)

Data rejestracji 24.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	spalacz przy 11 bf witam, mam 11% bf obecnie kończę black mamba - jestem z niego zadowolony, a obecnie szukam czegoś mocniejszego, co możecie mi polecić?	7	2016-04-28 15:17
Odżywki i suplementy	Dorian Yates - Black Bombs witam czy obecna wersja black bombs bez geranium i innych składników, jest wogle warta kupna czy lepiej zainwestować w coś innego? jeśli coś innego to co? nie chcę najsilniejszych spalaczy, mam 13% fatu, więc chcę coś silnego ale nie	7	2015-12-03 23:37
Odżywki i suplementy	Arginina stosowanie i dawkowanie witam kupiłem argininę (anadraulic pump) mam następujące pytania: 1) na kfd przeczytałem że dobowa dawka to ok 3-3,5g a na opakowaniu napisane jest 1-3 dawki po 6g każda, ile powinno być ? 2) w art na kfd napisane było aby brać w zasadzie	17	2013-04-06 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszki łososia witam mam takie pytanie czy są jakieś przeciwskazania (na diecie redukcyjnej) do jedzenia brzuszków łososia ? mało mają białka ale wydaje się że źródło tłuszczy jest bardzo dobre, ale może się mylę. proszę o jakieś sensowne odpowiedzi na moje	2	2013-01-09 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - jak niski % bf da radę osiągnąć ? witam, do jakiego poziomu bf można zejść samą dietą (bez śmieciowego żarcia), jakie powinny być mniej więcej proporcje białka, tłuszczy i ww ? inne niż sugerowane w dziale odżywianie ? do tego siłownia i interwały/aeroby ? mam ok 11% max 12 %	12	2010-05-28 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	2 pytania odnośnie CKD 1. wiem że piwo i wódka odpada podczas ckd, ale wino ? nigdzie nie mogę znaleźć na to pytanie odpowiedzi 2. czy mrożone warzywa z biedronki można jeść podczas ckd ? sporo tam ziemniaków - może ktoś doradzi pzdr zmieniony przez -	4	2010-05-19 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Lato się zbliża - potrzebny spalacz :D witam znawców :) mam pytanie odnośnie spalacza jaki byście mi polecili jako najbardziej efektywny (jakość/cena). w ubiegłym roku robiłem wycinkę na venomie (który wspominam dobrze) i zastanawiam się czy w tym roku powtórzyć cykl venomem czy wziąć	23	2009-04-29 11:20
Pytania do obsługi sklepu	Obniżka	15	2008-05-26 14:45
Odżywki i suplementy	Co stosować po TSE ?[b][/b] witam stosuję dietę + siłka + aerboy :) robię cykl na tse ( i jestem zawiedziony prawie żadnych efektów) bf ok 14%-15%, zostało mi do końca ok 2 tygodnie i zastanawiam się co kupić na nowy cykl. czy kupić coś z tej grupy (czy może coś słabszego)	15	2008-05-19 14:30
Pytania do obsługi sklepu	Zwiększenie zamówienia - co zrobić	1	2008-04-24 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-03-11 10:08
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-09-21 12:24
Targowisko	[S] Mocne termogeniki	2017-07-02 19:18
Targowisko	[S] Mocne termogeniki	2017-06-27 17:53
Targowisko	[S] Mocne termogeniki	2017-06-27 13:51
Kuchnia SFD	[BLOG] Kuchenne rewolucje od laika	2016-08-09 16:46
Odżywki i suplementy	spalacz przy 11 bf	2016-05-02 12:20
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-03-08 22:23
Odżywki i suplementy	Dorian Yates - Black Bombs	2015-12-05 14:16
Kuchnia SFD	Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!	2014-10-14 13:55
Kuchnia SFD	Będzie masa, będzie klasa, idzie jesień, ściśnij pasa - SPAM!	2014-10-13 15:15
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-10-09 13:46
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-10-09 12:55
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-10-09 12:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-03 11:01
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-09-24 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-04-19 14:53
Odżywki i suplementy	Arginina stosowanie i dawkowanie	2013-04-15 21:41
Odżywki i suplementy	Arginina stosowanie i dawkowanie	2013-04-13 16:03
Odżywki i suplementy	Arginina stosowanie i dawkowanie	2013-04-07 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-09 14:47
Odżywki i suplementy	Suplementacja/doping mózgu na poważnie	2012-10-11 09:13
Odżywki i suplementy	Suplementacja/doping mózgu na poważnie	2012-10-08 23:06
Kuchnia SFD	Białkowy chłodnik/zupa z młodych buraczków.	2012-06-19 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-05-31 11:40
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-12-02 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - jak niski % bf da radę osiągnąć ?	2010-06-21 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - jak niski % bf da radę osiągnąć ?	2010-06-04 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - jak niski % bf da radę osiągnąć ?	2010-06-01 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - jak niski % bf da radę osiągnąć ?	2010-05-30 14:58