Nie wiem, nie właziłam na wagę od 2 tygodni i nie miałam centymetra w dłoni... PO @ wybieram się na profesjonalne pomiary ale mozesz policzyć na oko z tych danych co są na początku, poza tym wiesz jak wygladam... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 13:43:03
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 13:41:54 Liczba szacunów: 0
No to ciekawe? A na oko patrzylam w pierwszych dwoch tygodniach proponuja tobie 1300kcal a w nastepnych dwoch 900kcal i tak w kolko Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-26 13:45:04
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 13:44:05 Liczba szacunów: 0
[...] Cala dieta punkt po punkcie lacznie z syfem dodatkowym, az sie nie chce wierzyc, ciekawe czy to mozliwe, zakladajac oczywiscie, ze facet jest typem co latwo miesnie zdobywa. Bo najbardziej nie chce mi sie wierzyc w ten przyrost miesni, choc zapewne co pod tym tluszczem mial ??? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-26 14:08:14
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 14:07:11 Liczba szacunów: 0
[...] ze sztangielką 15kg i 15x na stronę - wyciąg do drwala był bardzo zajęty 3. crunch 20x ad2. jedynymi mięśniami, których nie czuję są skośne brzucha chyba cuś źle robię... albo może ja ich nie mam micha dziś wzorowo z lodem za to ile wody ja dziś wypiłam ############ KONIEC ########### Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 21:17:52
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 21:16:29 Liczba szacunów: 0
ale nie zabiorę ich na spacer z dziećmi <-- to o lodach a o treningu, to OK, może być T-bar jest i się kurzy, Misie nie używają jakoś a wogole to musze sobie wstawić tę mordkę Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 21:57:50
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 21:53:09 Liczba szacunów: 0
[...] Na szczęście już mnie to nie drażni Oblibędzie blisko ciała jak każesz A Ty nie na rowerze? Kingno ja niby tez, ale przez Obli wlazłam dziś i jest tylko 200g mniej ... Alexxaw moim wieku spala się pokłady tłuszczu wewnątrz organizmu najpierw --> tak sobie tłumaczę <-- bardzo fajne Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-27 12:55:43
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 12:52:36 Liczba szacunów: 0
[...] sa - posiadacze "gorali" sa bardziej przysobie - na rolkach przewazaja chude dziewczyny i mezczyzni przy sobie - wszytskie babcie jezdzace na rowerze sa chude, na przyszlosc jak znalazl Faktem jest, ze z wiekiem rosnie ilosc tluszczu wewnatrz w stosunku do tluszczu podskornego Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-27 13:51:13
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 13:48:32 Liczba szacunów: 0
[...] czy nie zatruwam mojego dziecka? na pewno ze mnie schodzi bo widze chocby po twarzy, rekach i nogach, tylko czy nie lepiej go zakisic do konca ciazy? czy teraz nie szkodzi? moze sobie wkrecam ps swoja droga nie wiedzialam, ze sama dieta i jakimis lekkii cwiczeniami mozna tyle osiagnac! Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-27 16:57:20
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 16:56:25 Liczba szacunów: 0
[...] jabłko w ramch oszukaństwa będzie: IV. cyc 150g, brokuł, 2 łyżeczki lnianego, 2x TSE masaż nóg i barków V. twaróg 125g, pomidor, łyżka lnianego, 2x CLA 1500mg karnityna ############ KONIEC ############ Obliświeca... tylko do tego momentu co na zdjęciu u Ciebie str. 14? Czy dupsko też dźwigać? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-29 16:32:42
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 13:52:14 Liczba szacunów: 0
[...] tuna + 2 małosolne + 2 łyżeczki lnianego + 75g makaronu - nawet nie wiecie jakie to było dobre V. cyc, pomidor, lniany VI. białka sadzone + brokuł + lniany - to posiłek rezerwowy suple w normie, czyli 3x2 CLA, 3x2 TSE i 2x1500mg karnityny oraz vitaminki i kelp ############ KONIEC ############ Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-30 16:14:15
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 11:22:23 Liczba szacunów: 0
[...] jedyną znaną mi osobą, która przy poziomie bf w okolicach 40% zamienia tłuszcz w mięśnie w TAKIM tempie Jak juz mówiłam, po prostu jest to dla mnie ciekawe zagadnienie i chętnie się dowiem co myślicie, chociaz z drugiej strony mam wrazenie, ze wszyscy myślicie jak King Nieistotnatak też robię Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-01 13:18:10
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-01 13:16:29 Liczba szacunów: 0
[...] VI.130g twarogu, pomidor, bazylia, łyżka lnianego ############ KONIEC ############ dziś "robiłam" za asekuranta Wrażenia po TSE, kiedys Sihaja pytała, bardzo dobrze mi się śpi po tych tableteczkach, szczególnie jak zapiję je kawą Wczoraj tym sposobem pospałam w dzień 2 godziny... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-05 13:53:49
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-05 13:52:59 Liczba szacunów: 0
[...] twaróg jeszcze przede mną umieram z głodu... Brzuch wciągam ############ KONIEC ############ O basenie nic nie napisałam, bo po poniedziałkowym T-bar czuję w końcu, ze mam najszerszy i z obawy przed niemożnością popłynięcia zbyt daleko zrobiłam przerwę basenową na dwa dni... Jutro wracam Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-07 19:24:22
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 19:20:17 Liczba szacunów: 0
nie że wybrzydzam broń boże... ale ja te wznosy robię trzymając w rękach tależe od sztangielek chociaż w sumie z tależami tez da radę jak młotki spróbuję. A jak zaczynałam, to mogłam sobie wznosić po 3 kilo... ech... redukcja mnie wykończy Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-07 21:26:45
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 21:14:49 Liczba szacunów: 0
[...] setce sklepów w nieokreślonym czasie... nienawidzę IV. filet indyczy 180g + pomidory + 2 łyżeczki lnianego rower 1 godzina 130HR, jestem na bieżąco z Barwami szczęścia V. białko z woda i ogórki małosolne Brzuch: nadal wciągam ############ KONIEC ############ Raduś... jesteś szowinistą jednak Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-08 21:50:19
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-08 21:49:26 Liczba szacunów: 0
[...] Madu, przepraszam, że u Ciebie zaśmiecam, ale skoro o unoszeniu sztangielek mowa, to ja podepnę się pod ten temat i zadam pytanie: Jaka jest różnica w unoszeniu bokiem i wyciskaniu nad głowę sztangielek w siadzie i stojąc? Lepiej wykonuwać te ćwiczenia siedząc, czy na stojąco też można? Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-09 20:19:52
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 20:19:36 Liczba szacunów: 0
[...] się pod Twoje pytanie, bo już czas dłuższy się zastanawiam nad różnicą między wszelakim wyciskaniem/unoszeniem siedząc i stojąc... A ponieważ barki to moje ulubione części ćwiczące więc również będę wdzięczna za fachową odpowiedź Obliczekam też na dane do przelewu... tak tylko przypominam Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-09 22:08:09
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 21:57:37 Liczba szacunów: 0