2008

pyt.nr.1. czy te dwie puszki wystarcza na jeden dobry cykl? pyt.nr.2. czy to dobre połączenie tych dwóch odżywek? staż: 2lata cel: masa masa masa :D przebyte cykle: 3x mono przy dawkowaniu: DT: storm rano shock przed t strom po t NT: storm rano strom w porze t Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-19 16:13:14

[...] o dietę : 8:00 zielona herbatka 9:00 garść płatków kukurydzianych+garść Frutiny z mlekiem 14:00 ryż polany keczupem z salata i pomidorem 16:00 bułka grahamka polowka z serem połtłustym i pomidorem polowka z pastą z łososia 19:00 ser biały, kefir pomidor ogórek kukurydza 21:00 zielona herbatka Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-06 20:16:36

[...] nie chciałbym aby mi bardzo siła zeszła w dół dlatego że długo pracowałem nad tym aby ją zdobyć. Czy są jakieś suple które mogą pomóć w zmniejszeniu ubycia siły ? Chce zrzucić około 6-7 kg i pare centów z brzucha, mam dietę i robie A6W. Ćwiczę od roku na siłowni. Proszę o porady. Pozdrawiam Zmieniony przez - KwiateK_JR w dniu 2008-01-22 16:56:57

Mam do was pytanie drodzy forumowicze, otóż trenuje judo i zbliża się pierwszy turniej. Jak wygladał on u was?? Macie jakieś metody na zwalczenie stresu?? Podzielcie sie waszymi doświadczeniami. PS. to mój pierwszy temat więc prosze o wyrozumiałośc Zmieniony przez - Mikao39 w dniu 2008-12-23 17:37:12

[...] no i tak przegladam allegro i trafilem na jakis z szyna: dobre to by bylo? bo jesli z szyna to dzialaloby na zasadzie gipsu, ta? pomogloby cos? jakies sugestie ? aha, na stronie producenta w/w stabilizatora znalazlem jeszcze inne: Jesli ktos jest w temacie to bardzo prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Maciek989 w dniu 2008-06-07 18:06:55

Były mistrz UFC wagi ciężkiej Randy Couture jest otwarty na propozycje przejścia do wagi półciężkiej (do 205 funtów). “Jestem w stanie zrzucić do 205 funtów (93 kg). Teraz ważę ok 225 funtów (102 kg) - tyle samo ile ważyłem przed walką w półciężkiej. Więc jeśli będzie jakaś interesująca walka w tej dywizji jest możliwość bym walczył, to ma [...]

[...] nastepnie jaka kreatyna, tyle tego ze nie umiem sie połapac! co wziasc od rana co przed treningiem a co po treningu? od poniedzialku chce zaczac cykl! prosze o poooomoc... opcjonalna suma na wydanie to 250-300zl WYMIARY: biceps: 36 przedramie: 27 obwód klatki: 109 w pasie; 88 nogi w miare ;P Zmieniony przez - paleccc w dniu 2008-07-07 19:57:08

[...] olimp_gain_bolic_6000_1_kg_kup_3_4_gratis_shaker Plus jakies witaminy. Co jeszcze dodac ? Moja waga akutalnie 85 kg. Gainera potrzebuje do pracy, gdyz nie mam za wiele czasu na normalne posilki. Dobry bedzie czy jakis inny ? Ten sie w miare oplaca za 80 zl bedzie 4 kg. CO sadzicie ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-05 02:17:03

[...] tylko sztanga gryf + 2x 5kg oraz planuje kupić drążek możecie polecić mi jakieś ćwiczenia i w jakie dni je najlepiej wykonywac , przed treningiem czy po itp itd. odrazu mowie ze czytalem temat "Plan treningowy dla osób początkujących" ale nie wiem za bardzo jak wykonywać te ćwiczenia Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-02-22 14:19:20

[...] Wspięcia na Palce 2x10 Spięcia z Obciązeniem 2x15 Trening 2 MArtwy Ciąg 3x8,6,4 Podciąganie wąsko 3x8,6,4 Wyciskanie Hantli Na Ławce Prostej 3x8,6,4 Arnoldki 3x8 Pompki na Poręczach 2x8 Uginanie Ramion Ze Sztangą 2x8 Wspięcia na palce 2x10 Spięcia z Obciązeniem 2x 15 To Tyle Prosze o Ocenę Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-09-02 16:00:10

[...] ile w jakich dawkach powinienem wziasc "lecznicze" dawki testosteronu ?:P wiem ze temat byl walkowany 100 razy ale nic nie ma konkretnie na ten temat .. nie wzielem tescia odrazu ze wzgledu na male problemy z gino. Pozdrawiam i z gory dzieki za odp. PS. jest to moj pierwszy cykl na koksie Zmieniony przez - sasak2 w dniu 2008-04-23 19:34:33

[...] zabawie jaką jest Paintball?Ja byłem na razie tylko 2 razy i muszę powiedzieć ,że to naprawdę świetna rzecz .Kto z was interesuje się takimi rzeczami?Jakie są wasze spostrzeżenia na ten temat? Jak taki temat niedawno był(ja nie widziałem) to proszę kogoś z "ważniejszych" o usunięcie. POZDRO! Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-12-09 00:03:48

[...] łatwo się domyślić) chce zrobić szpagat... Nietypowe na tym forum będzie to ze nie mam na to miesiąca czy nawet kilku tygodni lecz czas wyznaczyłem sobie to końca czerwca 2008. Niestety to nie koniec... chciałbym zapytać czy wykonalnym będzie rozciągać się jedynie po treningu nóg na siłowni (dwa razy w tygodniu) i po bieganiu (raz w tygodniu). [...]

[...] powinienem dawać g/kg białka ww, i tłuszczy (podkreslam ze gram w pilke 1-2h dziennie i ten trening o ktorym pisalem wyzej) HElp To jest zwykle zapotrzebowanie a jesli chcailbym przybyc na tej wadze to ile dac kcal?? 300-500??? i do czego to dodac do ww czy to tluszczy bialek??? hmm help me Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-09 21:20:51

[...] a obwody stoją mizerna klata jak i łapy :/ normalnie się można załamać jak długo masa nie wchodzi. (może teraz nie wchodzi dla tego że na początku brałem krete? jak jakiś idio*** poradził żeby od razu eh a teraz to co pozostaje. Jestem ednoformikiem mam szybką przemiane materii i ch**ową genetyke Zmieniony przez - xxx2 w dniu 2008-07-19 17:42:40

[...] przed treningowy 3)posiłek po treningowy ? Odp. 1.a) b) c) d) 2.a) b) c) d) 3.a) b) c) d) Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi. Na wszelki wypadek dałem arkusz odpowiedzi. 3 osoby z najlepszymi wypowiedziami wnoszącymi coś nowego do tematu dostaną SG'a Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-24 14:35:33

[...] przecież mówi się ,żeby chodzić wyprostowany,etc. bo to zmiejsza ból na przyszłośc i wogóle a jest inaczej pytanie tylko do mających o tym pojęcie ,nie muszą być specjaliści tylko aby coś wiedzieli o tym,i przeczytajcie dokładnie tekst,żeby dobrze zrozumieć i nie wyciągać pohopnych wniosków! Zmieniony przez - kenichi- w dniu 2008-06-22 15:36:36

[...] Znajdują się w nim dane dotyczące kontuzji jakich doznaje światowa elita zawodników ale i również poziomu "lokalnego". Badanie było prowadzone na przestrzeni lat 2008 - 2012. Możemy wyczytać jakich części ciała kontuzje dotyczą najczęściej i jaki jest ich odsetek. Dochodząc do wniosków Taekwondo zostało uznane jako najbezpieczniejszy [...]

[...] Machida (13-0 MMA, 5-0 UFC). Jak już pisaliśmy wcześniej ( ZOBACZ ) kontuzja pleców zmusiła Thiago Silva do wycofania się z tej walki. Niestety UFC nie znalazło nikogo w miejsce Silvy i Machida wypadł z rozpiski UFC 89. źródło : www.k-sport.pl Szkoda. Liczyłem że mimo wszystko Lyoto zawalczy.. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-09-10 23:21:25

[...] klubie gracie ile macie lat... Klub: FSV SCHWARZ-WEIB KEUNE Wiek: 14.07.1992 ( 15 lat ) Wzrost: 179 cm Waga: 69 kg Piszcie czy wam się podobają kompilacje... i oczywiście wrzucajcie swoje... Pozdrawiam wszystkich ! Jeszcze coś swojego dodam ;) POMYSŁ NA TEN TEMAT JEST UŻYTKOWNIKA OLE12345 Zmieniony przez - C.R7-MANU w dniu 2008-01-06 21:00:37