2008

Psajchol graty, rekordu, ale jakby nie patrzeć tak można pisać co wypiskę zastanawiałem sie ostatnimi czasy nad kupnem bandaży,po to by chociażby przełamać pewne bariery na dużych cieżarach, ale kurde nie miałby kto mi ich wiązac Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-09 11:11:28

W sumie racja EDIT: KNAJFF sprawdz BF i konkurs z magazynierem Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-10 10:19:15

Zależy czy górna faza na nożyce czy wyciskopodrzut/push press? W sumie jak zaczynałem na poważniej to jakieś 80 kg szło w seriach i 95 kg było barierą. Nieco ponad rok temu robiłem 95 kg x 5, 80 kg x 15 i 90 kg x 10 (bez przytrzymania w górze) w wyciskopodrzucie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-10 21:37:06

[...] ale nie przeklada sie to na wyglad miesnia. Technika raczej musi szwankowac bo robisz cwiczenia wiekszymi ciezarami niz wielu kulturysci, taka mnie refleksja natknela ... Jestem po prostu ciekaw czy nie korci cie byc do***anym s****ysynem, bo na takich ciezarach mozna sie ostro porobic ... Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-12-12 18:17:23

[...] oszukuję, ale obecnie wykorzystuję także metodę powolnego opuszczania ciężaru np. jakichś uginaniach na bica (końcówki serii - lekkie zarzucanie / oszukane, ale opuszczanie zwykle powolutku). I solidnie pozwala to odczuć mięśnie w kolejnych dniach Kwestia predyspozycji do łapania mięcha. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-13 13:19:14

Jak będzie 300 kg w MC, na ławie jakieś 180 kg i w siadzie jakieś 250-270 to pomyślę Z tymi wynikami co robię, to na razie mogę niewiele hehe ale byle ciągle do przodu... bez kontuzji Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-15 21:14:46

Knife jestes maszyna,przy takich ciezarach ciagle nowe rekordy,trzymam kciuki ze zastoje nie przyjda nigdy. Jak dlugo juz dzwidasz zelastwo?Jesli mozna spytac. Zmieniony przez - wiking1976 w dniu 2008-12-16 23:30:30

2008.12.17 GO HEAVY OR GO HOME! 1. ZARZUT SIŁOWY/POWER CLEAN + WYBICIE SZTANGI NA NOŻYCE/SPLIT JERK # ale po każdym powtórzeniu sztanga wraca na ziemię! # 3 x 80 kg (czyli 3 zarzuty siłowe sztangi i 3 x wybicie sztangi na nożyce) 2 x 100 kg 2. POJEDYNCZY ZARZUT SIŁOWY/POWER CLEAN + WIELOKROTNE WYBICIE SZTANGI NA NOŻYCE/SPLIT JERK # tylko 1 [...]

[...] do tego menu, na górze jest napis "VOLUME 1 - CHEST" - a my jesteśmy w innym woluminie PODSUMOWUJĄC: głupawy film reklamowy, a mogło być tak pięknie. REKLAMY MUSCLE ASYLUM PROJECT - są przy tym majstersztykiem. Nie zmienia to faktu, że obaj panowie w filmie prezentują się znakomicie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-17 20:59:04

Na swoje usprawiedliwienie dot. Zerchera powiem , że de facto na starcie moje osiągi były już wysokie (myślę, że gdybym się uparł to 120-130 by poszło). Ale nie śpieszę się, jak zwykle PIERWSZY TRENING ZERCHERA WYGLĄDAŁ TAK: 5 x 60 5 x 80 5 x 90 kg Więc 160 - 90 = 70 kg - i tak w ch** dużo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 20:12:50

[...] wysiłku 20 minut ostrej jazdy... Reszta standard technika... rozciąganie itd. *** EDIT // PONIEDZIAŁEK: Dzisiaj wypróbowuję beta-koksy z megabola Na pierwszy ogień poszło 3.5 g super fly popitego kawą... http://www.sfd.pl/MESTEROL_30_oraz_SUPER_FLY_%2F%2F_MEGABOL_%2D_test-t458876.html#post0 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-22 16:02:39

[...] super fly - wyglądają jak zwyczajne spalacze na rynku - tylko tam, w produktach finalnych, są kolorowe kapsułki np. leviathan, stimulant-x, thermal blast extreme itd. Tylko ten ostatni ma przeźroczyste kapsy i kolor równie nie zachęcający jak super fly. Ale działanie thermal blasta to rzeźnia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-22 16:12:01

[...] KOMENTARZ: 150 kg 2x poszło ciężej niż myślałem, ale dwa razy sam. Przysiady - 215 kg głęboko wszystko. Poręcze i uginania lekko. PS. NIESTETY megabolowy SUPER FLY - rozczarował mnie. Łyknąłem 4 tabsy, popiłem solidnie kawą i ... nic. Tak jak BLACK POWDER (MRI) - podobnie brak odczuć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-22 21:16:58

[...] poziom testa w organizmie), osłonki etc. PS. Jak ktoś ma mniej niż 20 lat i nie osiągnął jakichś wyników siłowo-masowych to i tak nie warto tykać SAA. Zdrowie jest tylko jedno. A łatwo je sp.....ć. Młodzi mają testosteronu i tak bardzo dużo.... Pokusa była jest i będzie, każdy ma własny rozum. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-23 11:26:56

[...] wypas. ODCINEK EL DRESSO "K**** KULA POPACZ, JAKAŚ JE**** CIOTA BIJE NASZEGO!" 1 http://img123.imageshack.us/img123/1811/ed1vx2.jpg 2 http://img123.imageshack.us/img123/3553/ed2bb6.jpg 3 http://img123.imageshack.us/img123/3086/ed3rv0.jpg WIĘCEJ: http://www.jezjerzy.pl/komiksy.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-24 12:36:45

Podałem taki przyklad wiesz tauryna, ryboza , nawet o kofeinie mozna byloby napisac zebraz wszystkie informacje w jednym artykule ale jest Dobrze Dałbym Soga ale juz wbiłem w tym dziale Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-26 12:41:14

sa badania prof. Ostaszewskiego, entuzjasty HMB, ktore swiadcza wyraznie na korzysc polaczenia HMB z kreatyną. MOze jutro wrzuce, dzis nie chce mi sie szukac. Jestem po fromacie i nic nie mam w zakladkach... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-26 23:34:19

tutaj też znajdują się opisy mixów: http://www.creatinemonohydrate.net/insulin.html w tym mieszanki węgli, białka i kretki. link do tematu na portalu www.kulturystyka.pl: http://kulturystyka.pl/kreatyna-dodatki-badania/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-02 17:46:18

ja naliczyłem 23 z tego filmiku co novi wrzucił jak zaczniesz gdakac i zmiast włosów sie piora pojawia to odpusc Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-10-22 23:48:14 Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-10-22 23:49:16

[...] wolowiny w sumie w ogole. jem ok 600g sera bialego dziennie i kurczaka troche (tak z 250-300g). no wlasnie mi sie cos zdaje, ze mam zjazda takiego. a i tez mi sie zdawalo, ze spokojnie mozna to przed imreza wrzucic i byc krolem parkietu Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-24 10:04:38 Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-24 10:05:05