2008

[...] wyłączamy ogień i mieszamy wszystko ładnie. Gotowe, smacznego ;) a tak wygląda to 2 minuty później... Przepis jest być może "normalny" dla wielu, ale jest dobrą odmianą dla suchego ryżu z mięsem Poza tym przepraszam za prosty i być może niezrozumiały język, ale pisałem na szybko ;) Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-11-04 17:01:55

gdyby się sprawdził, je chciała byś się ponownie odchudzać. jest to błąd, zbyt duży deficyt. wylicz zapotrzebowanie i przytnij o 100-max 200kcal, siłownia ciągnie ich bardzo dużo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-24 11:33:51

Jeśli dasz zbyt duży deficyt to poleci dużo mięśnia. Daj taki deficyt jak Koniu pisał. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-24 13:54:18

co do spalania najpierw to zarówno tłuszcze, białka jak i węglowodany są wykorzystywane cały czas tylko poprostu w różnych proporcjach, zależnych od potrzeb. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-01 18:32:42

Fotki polskich uczestników ARMWARS 2008. Od lewej: DariuszGroch Nisko, Tomasz szewczyk Tomaszów Mazowiecki, Mariusz Grochowski Jaworzno oraz Dawid Groch Nisko.

to co mam robic, nie jestem gruby ale chce dopalic brzuch boki i cyce a wiec co radzisz ? Kamlas29 powiedzmy ze chciałbym miec taką sylwetke jak Ty w profilu Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-14 23:00:23

[...] trening wytrzymalosciowy od treningu aerobowego (cardio). Uzywasz pojec, a nie masz pojecia co one znacza. Wszystko mylisz. Jesli fat nie leci, to znaczy, ze czas obciac kalorie z wegli. Aeroby robisz dobrze, moze zwieksz ich dlugosc o 10-15 minut. Wywal twarog, mleko, przetwory mleczne. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-09-15 12:01:50

[...] byc takie rozwiąznie ? Mam jeszcze pytanie czy jest jaka róznica robiąc przysłowiową mase a rzezbe ? Bo gubie się w tym. Rozumiem ze jak ktos jest szczypiorkiem to robi mase tak ? Aby by większym potem redukcja i rzezba ? a moze masa to masa mmiesniowa _______________________________ Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-15 15:18:25

[...] się podobają moje staty? patrząc na AvS to możnaby uznać, że jeździsz jak 70letni dziadek :P ale nigdy nie wiadomo jak dużo przewyższeń miałeś na trasie, bo może Twoje 20km z Avs=17km/h to 17km ciężkiego podjazdu i 3km zjazdu, dlatego ja się nie śmieje i zaraz ide zrobić swoje 60km na szosie Zmieniony przez - diamond1 w dniu 2008-09-15 16:39:29

[...] jakie są poszczegolne etapy dochodzenia do sylwetki Przykładowo jesli mam materiał nie jestem chodzielem a gruby tez nie jestem to mam masowac czyli nabierac miesnia i przy okazji stosowac redukcje ?a moze rzezbic ? kompletnie tego nie rozumiem :/ Niech ktos odpowie sensownie please Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-09-19 22:54:48

Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-08-13 12:53:13

Kreta-Nie, ponieważ wyniki będziesz miał bez zbędnego wydawania kasy...Ja jestem przeciwnikiem tych wszystkich pigułek. Trening, dieta, gainer(lub carbo lub bulk), proteiny. Co do sprawy roweru to na pewno trudniej będzie o masę. Nogi ćwicz normalnie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-14 17:49:59

[...] uderzyłem się hantlem przy robieniu trica w głowę, nie raz z jednej strony sztangi miałem większe obciążenie niż na drugiej, nie raz mnie sztanga przycisnęła... ja nawet przy rozgrzewce potrafię się uszkodzić, a Wy chcecie żebym przysiady robił? Albo zabiję kogoś... albo co gorsza siebie :D Zmieniony przez - Jarostan w dniu 2008-08-09 22:41:59

[...] z nim za ta zbrodnie. Natomiast samego gówniarza bym zagonił do cieżkich robót na środku pustyni(gdzieś w jakichś kamieniołomach itp) i to na kilkanaście dobrych lat... w ogóle to co sie czasem wyprawia u tych hamburgerów to o pomste do nieba woła.. i oni chcą "naprawiać" świat... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-08 00:54:37

[...] zamknietego to mu z dupy garaż zrobia ,a to jeszcze dziecko jest dopiero mu psyche zrójnuje zostanie pedofilem albo cos w tym stylu.Osobiscie był bym za arestem domowym(szkoła-dom i nic wiecej,zero tv i neta)i przymusowe leczenie u specialistów do tego praca np w kostnicy lub krematorium Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-08 22:56:55

[...] do zdania Mengistu.Myśle ze z odpowiednią pomocą można by jeszcze dać mu szansę na powrót do społeczeństwa PS: Mengistu o tym że resocjalizacja nie ma większego sensu wśród więżniów można przeczytać choćby w temacie http://www.sfd.pl/zycie_wiezienne%2Csymbole_i_takie_tam_%2E%2E%2E-t97269.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-08 23:57:26

[...] wyskoczy banda "humanistów", którzy zaczną wkręcać ludziom, że "chłopak jest za młody" i pewnie był niepoczytalny. Powinni wrzucić gnoja do pierdla na dożywocie, a razem z nim jego rodziców/opiekunów. "Zabił dziecko, bo przeszkadzało mu oglądać telewizję..." n/c Zmieniony przez - waliegow w dniu 2008-01-09 10:06:17

[...] jest zbyt płytką analizą. P.S. Queblo - dzięki za link. Temat swego czasu przeglądałem. O skuteczności resocjalizacji wypowiadałem się (pośrednio) w kontekście tego konkretnego przypadku 12-latka. Jak sam stwierdziłeś ma on większe szanse na powrót do społeczeństwa niż wielokrotni recydywiści. Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2008-01-09 16:06:39

[...] tortur jak i tak nie wykryją tego że to ja zrobiłem??? Moge dalej miec ich w dupie i robic to co robie...stworzy sie tylko kolejny "martwy" przepis. albo zabić i tyle...odsyłam do wcześniejszego przykładu który podałem. PS: 954 RR mała prośba,edytuj posty(a nie pisz jeden za drugim) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-09 23:36:44

[...] mi co z pewnoscią sprawiedliwych wyroków wydawanych przez sądy... a po polsku: co jeśli sąd się pomyli i skaże kogoś niewinego na śmierć???To później sędziego/sędzine też ukarać śmiercią??? Nie odpowiedziałeś czy podanego przez mnie syna też traktować na równi z bezwzględnymi mordercami??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-10 16:31:03