2008

[...] Aha, jeszcze mam pytanie: czy 50g białka w jednym posiłku się nie "zmarnuje" w żołądku?? Nie powinnam tego jakoś trochę podzielić?? No dobra, dodałam jeszcze 60g serka Brie + pomidory. Czyli teraz już na 100% jest z 1500 kcal. Zmieniony przez - veronicat w dniu 2008-05-28 21:45:22 Zmieniony przez - veronicat w dniu 2008-05-28 21:46:00

[...] polega na zbiciu kości klatki do wewnątrz co tworzy tzw wypukłość na sklepieniu . problemem są też mięśnie burzcha które wystają przy klacie. myślicie ze tymi ćwiczeniami z ekspanderem da się zniwelować tą wade? z góry dzieki za wypowiedzi;) Zmieniony przez - proUcho w dniu 2008-05-03 14:11:02 Zmieniony przez - proUcho w dniu 2008-05-03 14:11:32

zaczalem od 4-5 posilkow, po jakims czasie zaczalem jesc 3 posilki dziennie, zupelnie stykalo, nie czulem zmeczenia, sennosci, mysle ze to zasluga efki+kofy/spalaczy %) duzo aero,trening fbw, pare spalaczy i tluszcz leci jak trzeba:) pozdr Zmieniony przez - nka w dniu 2008-08-28 23:46:21 Zmieniony przez - nka w dniu 2008-08-28 23:47:40

akutalne :P ( troche krzywo napialem plecy, ale nie potrafie samowyzwalaczem ujac idealnie napiete plecy %) Zmieniony przez - nka w dniu 2008-09-15 23:18:52 Zmieniony przez - nka w dniu 2008-09-15 23:19:06

El. ME: Terminarz spotkań Polaków W Brukseli ustalono terminarz meczów eliminacyjnych piłkarskich Europy w 2008 roku. Grająca w grupie A reprezentacja Polski w pierwszym meczu zmierzy się 2 września z Finlandią. Jesienią 2006 roku reprezentacja prowadzona przez Pawła Janasa spotka się jeszcze z Serbią i Czarnogórą, Kazachstanem, Portugalią i [...]

[...] ryzu bialego, co prawda oba produkty maja wysokie ig, czyli po treningu sie nadaja, wiec mozna zjesc, rowniez czasami ziemniaki. Ryz jednak jest 4 razy bardziej kaloryczny niz ziemniaki. Ziamniakow trzeba zjesc o wiele wiecej jak ryzu. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 17:28:29 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 17:29:07

[...] wyjściu z gett - niestety nie pamiętam nazwiska). Nie można stawiać tezy, że każdy morderca jest już stracony dla społeczeństwa. "Niereformowalnych" może być 90% z nich, ale to znaczy że dla tych 10% warto poświęcić czas i pracę. Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2008-01-09 19:14:46 Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2008-01-09 19:16:49

[...] bo Ci to fatalnie wychodzi.. Jak Ty nie potrafisz nawet zrozumieć, co inni mają Ci do powiedzenia, to się lepiej zamknij. Nie,nie przestane analizować. Wychodzi mi to za***iscie. A "zamknij się" to se mów do ludzi u siebie w domu. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-10 20:26:24 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-10 20:27:24

Sorrky nie wzialem tego pod uwage zaraz poprawie Poprawione. Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-06-23 13:47:57 Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-06-23 13:53:39

[...] 20kg - zapas na 1-2 powt Przysiad - 5powt x 95 kg - zapas na 2-3 powt MC na prostych nogach - 5powt x 90kg - zapas na 3-5 powt Jak widać oszczędzam się troche z przysiadami i mc, boje się o stawy i kręgosłup... NIE PISAĆ DOPÓKI NIE SKOŃCZE !! Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 18:29:04 Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 18:29:28

arnold - No przymierzam się właśnie, żeby cyknąć jakieś fotki nawet dla samego siebie. Jak będzie coś widać to wrzucę. Ale to w niedziele jak coś ***************************************************************** ### DZIEŃ 39 - 3 czerwiec ### Spokojny dzień. Poszedł dziś cheatmeal, planowałem na niedziele, ale dziś była fajna okazja Ale o tym [...]

No nic mimo wszystko respect :) Chociaż fakt, faktem estetyka jest bardzo wazna :D zresztą, wzorki tez sa fajne ;) Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-05-23 13:50:44 Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-05-23 13:50:57

[...] wjac gazu czy innej broni bo dostalismy gonga w szczne to i masa nie za bardzo pomoze). Wiekszosc walk jednak jest zakonczona zanim sie zacznie. Poprostu pewne sytuacje sa przesadzone w innych mamy szanse. I wlasnie te trzeba wykorzystac:) Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-04 23:16:25 Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-04 23:17:50

W moim odczuciu dobra omka skończyła się przed tą z datą 11.2008. Ta data i seria 011105 w ogóle nie ciągła wody, wyraźnie dało się to odczuć. Także inna seria której to nie zapisałem z datą 11.2008 dawała podobne odczucia.

[...] Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 2 x tydzien, 6-12 powtórzen ? Chyba zbyt malo serii zeby mase zbudowac, bede musial sie postarac 3 x tydzien. Jakie ćwiczenia dynamiczne, w późniejszych planach można by dodać na tak skromnym sprzęcie? :> Zmieniony przez - neecos w dniu 2008-10-14 00:59:12 Zmieniony przez - neecos w dniu 2008-10-14 01:01:56

[...] -szrugsy 3x10 *Nogi -maszyna 16/14/12/10 -prostowanie nóg w przód 14/12/10 -uginania nóg leżąc 14/12/10 -prostowanie nóg siedząc 14/12/10 ZAZNACZE IZ NIE CHCE PRZECIAZAC KREGOSLUPA A DODAM TAKZE ZE MUSZE NADROBIĆ BARY TROCHE... Zmieniony przez - kamil__lw w dniu 2008-12-22 13:06:06 Zmieniony przez - kamil__lw w dniu 2008-12-22 13:13:10

[...] lbs, 94 stone) to 552 kg (1218 lbs, 87 stone), due to a diet. * 2007: Loses 181 kg (400 lbs, 28½ stone). Weight plummets down to 381 kg (840 lbs, 60 stone). * 2008: Lost a little less than 102 kg (225 lbs, 16 stone), now weighing around 259 kg (570 lbs, 40 ¾ stone). Zmieniony przez - miscacy w dniu 2008-09-06 00:06:10

cos na czasie Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2008-03-08 22:49:21 Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2008-03-08 22:50:00

[...] mieszkasz w Kujawsko-Pomorskim to warto byłoby się skontaktować z nimi. Jak nie, to będziesz miała okazję na największej imprezie Break Dance w Polsce we Włocławku we wrześniu (Break Dance Session). Przyjeżdżają na prawdę niezłe ekipy. Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 11:00:27 Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 11:05:25

Ładnie leciało na Oxyfluxie ale zdrowie nie pozwala szkoda wyrzucic 70 tabsów Zmieniony przez - revirek w dniu 2008-09-14 10:03:35 Zmieniony przez - revirek w dniu 2008-09-14 10:53:14