AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM (Sezon 2008/2009 edycja jesienna Dąbrowa Górnicza 06.12.2008r.tylko uczelni Śląskich Nazwisko i Imię R.ur Uczelnia Waga ciała Przysiad /kg/ Wyciskanie leżąc /kg/ Martwy ciąg /kg/ Wynik /kg/ Miejsce Pkt.W. Kategoria do 56 Hadasz Patryk 1987 Pol.Gl. 55,2 105 85 140 330 1 304,689 Lizurej [...]
[...] - 4 tygodnie powyższego planu OD 28.02.2009 DO 08.03.2009 - przerwa regeneracyjna i mierzenie rekordów w którymś z dni tygodnia OD O9.03.2009 DO ZAWODÓW - 8 tygodni powyższego planu. Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-15 17:41:42 Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-15 17:42:10 Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-15 17:44:51
Molu, kumpel ma sts w domu. tak polowicznie pamiatam co jest, wszystkiego nie pamietam a teraz dla Ciebie Wass patrz co mam w pokoju na drzwiach Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-02 17:57:20 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-02 17:57:37 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-02 17:57:54
Patkato w ogóle nie włączaj się do dyskusji, bo siaraNie pogadasz no..Nie lansuj się z tymi emotami, co?Widzę, że nie tylko na moim blogu...hhiih Merato trza mieć wtyki Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-03 13:44:53 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-03 13:46:37
[...] 45 zł, a 300 79 zł. Zostało mi jeszcze 150 . Narazie zrobiłam przerwę. Edit:// Myślałam też o zwykłych aminkach z treca. Tych 6800 czy jakoś tak. Edit2:// http://allegro.pl/item358699232_hmb_dla_psow_i_kotow_60_kaps_sila_i_kondycja.html Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-10 14:03:36 Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-10 14:08:18
[...] I~ Tyle dla ciała, a teraz coś dla umysłu--->obowiązki magisterskie;-( Pozdrowionka dla moich wczorajszych Doradców, Kazama i Pitt-a (chyba Brada) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-15 11:02:57 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-15 11:10:38
[...] - Edit: informuję, że właśnie zrobiłam trening brzuszka przy secie M.I.K.E. A state of trance 350 hour..meeega motywuje.... Zaraz wskoczy WHEY i spinning o 8.00...uciekaaaam! Miłej środy--->w końcu już dziś początek dłuuugaśnego weeczka Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-21 07:27:23 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-21 07:31:39
[...] z planem - wysokie węgle + rowerek w trakcie meczykuVIVA ESPANA!!! TAK SKRÓTOWO, ponieważ wczoraj robiłam 3 razy wypsikę, za każdym razem zostałam wywalona z netu...wrrr... **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-30 12:29:13 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-30 12:30:00
- Mistrzostwa Świata - Busan, Korea 2008 - Vice Mistrzostwo Świata - Otwarte Mistrzostwa Czech - Ostrawa 2008 - Udział PRO AM - Mistrzostwa Europy - Zgorzelec 2008 - brązowy medal - Puchar Litwy - Marijampole 2008 - zwycięstwo i Puchar Litwy - Mistrzostwa Polski MuayThai - Myślenice 2008 - brązowy medal - Puchar Europy MuayThai - Singen 2008 - [...]
[...] 3. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej (powolne ruchy) 41 x 8 45 x 6 55 x 2 ;/ 4. Podrzut z ziemi 60 x 6 80 x 3 90 x 3 100 x 3 5. Uginanie sztangi na biceps stojąc 40 x 10 50 x 8 60 x 6 65 x 5 6. Uginanie hantli chwytem młotkowym 15 x 12 17 x 12 i koniec Pozdrawiam i zachęcam do komentowania Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-07 21:22:04
[...] czy Pan przybędzie? Tak. To prawda…Makroconcert zaprosił mnie na pierwsze oficjalne Mistrzostwa Europy K-1 MAX w Polsce… które odbędą się już 6 kwietnia 2008 roku. Jeśli oczywiście organizatorzy spełnią moje warunki – to oczywiście, że przybędę (z uśmiechem). A tak poważnie – nie wyobrażam sobie, by mogło [...]
[...] tygodnia mam zamiar po każdym siłowym dorzucić aeroby i myślę, że rozsądniej byłoby te 10 g bcaa wrzucić zaraz po siłowym a przed aerobami Do rzeczy... Niedziela 25 V 2008r. Klatka + biceps + brzuch Rano porcja Bcaa+G-Force, po kilkunastu minutach śniadanie (7 jaj smażonych na teflonie + 150g owsianki na wodzie i 2 banany) Jako, że była to [...]
[...] way of kicking but they aren't the same techniques as in other styles. As it was stated before JKD is unique with it's structure Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-25 17:23:55 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-25 17:24:39 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-25 17:26:24 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-25 [...]
[...] teaching and is doing his own vision of JKD and who was loyal and stayed with Bruce Lee's teachings and is still going this path Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-28 15:31:54 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-28 15:36:06 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-28 15:48:59 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-28 [...]
[...] wolną? Będzie ok jeśli zjem 5 posiłek poczekam 1.5 - 2 h następnie 40 min aero i jem twaróg i do spania :) ? Trening ciągnąć 4 tygodnie? W tym 1 tydzień rozgrzewkowy/z zapasem powtórzeń. Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-18 01:28:15 Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-18 01:31:21 Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-18 01:31:52
[...] po sniadaniu i 1h przed snem czwartek - siłownia + 50 min aerobów piatek - 1h rano po sniadaniu i 1h przed snem sobota - 1h rano po sniadaniu + siłownia po poludniu niedziela - 1h rano Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-05-08 20:46:20 Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-05-08 20:46:47 Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-05-08 20:47:35
[...] Panów specjalistów ^_+ Mam nadzieję, że to o co mi chodzi jest w miarę czytelnie napisane, jeśli nie to proszę pisać. Postaram się o lepszą fotkę i o lepsze wyjaśnienie ;) Pozdrawiam" pzdr Zmieniony przez - Kwic w dniu 2008-08-30 15:17:36 Zmieniony przez - Kwic w dniu 2008-08-30 15:18:16 Zmieniony przez - Kwic w dniu 2008-08-30 15:18:30
Fota zrobiona po Aero Że tak powiem na "spontanie" Inna ciezko sobie samemu zrobic Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-21 20:31:42 ***ANE MU !!! Dla mnie i tak Chelsea MISTRZEM Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-21 20:33:10 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-22 00:09:10
II MISTRZOSTWA ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA W TS , D.G. 06.12.2008
