2008

Jak na mase to za mało ww,daj ryż zamiast 25 gr to 100 standard,a nie dobijasz chlebem Wylicz B T W Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-18 12:26:41 Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-18 12:26:55

[...] się, a nie walczysz" Na szczęście w tym środowisku jest mało filozofów z wykształcenia, więcej filozofów z wyboru ale to sprawa na inny temat. Masz na imię Marcin tak przypadkiem? Ankiete zrób w celach poglądowo-filozoficznych Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-11-05 09:21:00 Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-11-05 09:23:55

[...] albo paraboliczny(alternatywa jak nie możesz kupić brązowego bo w małych miastach nie ma). Chleba jak najmniej. Jeżeli nie stosowałeś nigdy diety zbawcze może okazać się zastąpienie pustych kalorii tymi zdrowymi i odrzucenie słodyczy. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-26 11:22:01 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-26 11:23:07

[...] samych cwiczen to w klacie dal bym wszytkie cwiczenia po 4 serie i rozpietki dal na koniec. Przy nogach to ja bym cwiczyl zamiast sztanga z przodu prostowanie w siadzie.A wspiecia do daj wszytkie serie do maxa Ale ogolnie dobor cwiczen dobry Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-09-14 13:03:06 Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-09-14 13:03:47

[...] na drazku albo Sciagnie wyciagu gornego w siadzie.Szeroki uchwyt. 6.Wyciskanie sprzed glowy lub Wyciskanie hantli. Co lepsze? 7.Uginanie ramion ze sztanga 8.Wyciskanie francuskie w lezeniu. 9.Wspiecia na palce. Co myslicie o takim planie? Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-12-14 14:57:29 Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-12-14 14:57:54

[...] wiekszosc ze wyglada na wiecej :) mi sieciagle male wydaja takie uroki silowni hehe no a ja bym chcial byc wyzszy :) tak z 180cm :) tak pozatym widzialem twoje fotki i nie powiedzial bym ze lapa wyglada nie efektywnie :) aa i widze ze staz mamy prawie taki sam :) ja zaczelem rowno z rokiem 2008 Zmieniony przez - sopel_X w dniu 2010-03-30 18:58:56

[...] dac na poniedzialek a sobote z piatkiem polaczyc?? SB Przysiad 3-5serii rozgrzewkowych i 4x4 Przysiad 1/2 x/3x3 / przysiad 1/3 x/3x3 (co tydzień +2,5-5kg) o co z tym chodzi?? 2 razy przysiad ?? i dociskanie jak wyglada?? i w MC dociaganie Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-15 19:17:19 Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-15 19:27:13

Dzialanie: tetno okrutnie przyspieszone po siadach, pot lał sie strumieniami, masakra, kopa daje Smak - dla mnie ok Rozpuszczalnosc - b dobra paka dzis doszla... dziekuje tak bylo zapakowane: mialem problem z otwarciem a oto zawartosc: Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-16 15:51:57 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-16 15:52:11

http://img440.imageshack.us/img440/1830/08252008151001ha0.jpg http://img221.imageshack.us/img221/2429/08252008151032mm6.jpg http://img179.imageshack.us/img179/2114/08252008151312gg5.jpg Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2008-08-25 15:14:11 Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2008-08-25 15:14:33

[...] torebki kaszy gryczanej + owoc. Odrazu po treningu zjadam banana. Jedzenie po treningowe. Makrela lub 2 kanapki chleba razowego z paprzykarzem szczecińskim. Już po treningu nic niejem bo jest godzina 20 ,wtedy ostatni raz. A koło 23 spac ide. And? Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2008-08-26 09:12:40 Zmieniony przez - Ed3k w dniu 2008-08-26 09:21:06

[...] supli i jedzenia obok siebie. żarcie do podstawa. A to autora: jak długo bezie sz budował mięsnie to juz zalezy od tego co wyzej napsialem. wróżki szukasz na forum? jedno pewne jak masz zastoj to kombinuj z kaloriami, zmień trening... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-23 16:36:52 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-23 16:37:06

[...] bede jadl male sniadanie na obiad filet z kurczaka gotowany z ryzem i na kolacje owoce i jakas kanapke bedzie dobrze bieganie silownia ruch napewno duzo zrobia a wychudzony tez nie chce byc , kwestia moja czy dobry dobor specyfikow wyzej. Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-25 17:16:07 Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-25 17:16:21

Po 1 klockami lego się nie bawię od dawna . Po 2 chipsow nie jem a cole od czasu do czasu. Dzięki Skalar za odpowiedz i po części Tobie Koniu też ale tymi klockami to mnie uraziłeś (''); Zmieniony przez - Royu w dniu 2008-01-04 18:07:21 Zmieniony przez - Royu w dniu 2008-01-04 18:21:24

[...] leżąc 4x 10/8/8/6 5.Prostowanie ramion z drązkiem górnego wyciągu nachwytem stojąc 4x 10/8/8/6 6.Pompki na poręczach 4x 10/8/8/6 -za dużo, to albo poprzednie wyrzuć, albo zachowując obydwa zmniejsz w każdym ilość serii do dwóch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 21:14:36 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-04 21:15:17

[...] mega! pamietaj ze dieta ze zbyt duzym deficytem kalorycznym powoduje, że twój metabolizm spowalnia obroty -sporobj nagle zwiekszyć kalorie a od razu widzisz odkladanie się tkanki tłuszczowej z tempem x2 jak z przed zaczęcia redukowania Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-09 16:50:46 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-09 16:51:08

[...] posiłku lub odżywki białkowej przez przynajmniej 30 minut przed lub po przyjęciu XPand™. czyli ze po treningu nie mgoe od razu zjesc posilek albo odzywke? przyjme xpanda i bedzie ok jak przyjme posilek po 30-45 min tak? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-06-15 15:56:13 Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-06-15 16:20:58

[...] bądź trutka na szczury w mięsie itp itd) przy tej metodzie weterynarz się skapnie że pies się czymś otruł przykład ode mnie z podwórka - głośny piesek szczekał w domu - ktoś mu podrzucił kiełbaskę spryskaną muchozolem - piesek źle się czuł, weterynarz stwierdził że pies się czymś otruł Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-03-16 11:59:15

[...] te sznaucery to takie nie dobre psy, denerwują Cię..." (głosem jakby przeżywała orgazm, a jej pies uratował komuś życie...) głaszcząc i chwaląc go przy okazji... jestem ciekaw kiedy piesek wejdzie na wyższy poziom wtajemniczenia i będzie chwalony za odgryzanie kończyn przypadkowym osobom... Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-03-16 14:04:38

[...] za to że biega - jeśli pies tylko biega to ok, nigdy się nie bałem takich psów, gorzej jak biega i się rzuca do ludzi - o takie przypadki mi chodziło bestia niepilnowana przez właściciela zagrażająca życiu dziecka - nie interesuje mnie to że właściciel jest tępy, pies biegać nie powinien Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2008-03-17 00:02:09

[...] , to one w piewszej kolejnosci zaatakowaly by osobe ktora np. wejdzie na posesję. Wszystko zalezy od wlasciciela psa i od tego jak go wychowuje, mitem jest to ze amstaffy to psy zabojcy. Staja sie takimi psami gdy trafiaja do nieodpowiednich wlascicieli. To jest tylko moje skromne zdanie.. Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-03-19 23:36:50