2008

A najważniejszej partii nie ma? W tej formie na pewno bym nie robił treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 14:06:04

[...] sztangielką czasem sztangą - oraz pół-sztangą (oburącz i jednorącz), - na barki high pulls z dużym ciężarem jeszcze. No i ogólnie nie jestem już zwolennikiem trenowania partii co 7 dni - to słabo działa (przynajmniej u mnie). dawid200 - poczytaj jaki wpływ mają przysiady na ogólny rozwój. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 20:38:25

Odrabiaj odrabiaj Ciekawie się zapowiada, będę zaglądał zapraszam też do mnie, pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 21:56:29

[...] już ohoho, nareszcie to wygląda jakoś, brakowało mi tego widoku. Triceps siłowo kiepsko, ale miałem go jak z waty i ciężko było walczyć o kg. Ale czuć, że coś dał ten trening! I dla mnie trening jest zaliczony, jeśli czuję mięśnie, że wykonałem pracę. Jest za***iście, wracam do formy. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-07-21 20:32:49

[...] x 12 kg Trening poszedł fajnie, plecy dość dobrze czułem, lepiej niż ostatnio, a biceps tak samo. Wracam na wysokie obroty, jest po prostu coraz to lepiej. Żebym tylko chory nie był, bo 2 godziny na rowerze w największą ulewę a potem godzina gry w nogę tak samo na ulewie, cały przemoczony. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-07-23 21:53:37

[...] Zaraz zaczynam dietę układać bo to jednak klucz sukcesu jest, a chcę jeszcze więcej i jeszcze więcej! No k...a takiej ambicji, ochoty do ćwiczeń dawno nie miałem. Jutro melanż, wszyscy piją ale nie napije się! Patrząc na obecne postępy musiałbym być chyba półd****em, żeby coś wypić.. PozdRo Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-08-04 22:33:36

[...] bolała, więc nie poszedłem w piątek na siłkę. Brakło mi mono jutro dokupuję. Wczoraj jeszcze mecz, nie wypiłem tak samo ani kropli, powróciłem na stałe do abstynencji. nie mogłem się niestety przez tą wycieczkę zregenerować odpowiednio ale cóż, damy radę jakoś. Jutro trening. Pozdro Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-09-28 11:20:01

Do sylwestra jeszcze dużo czasu, nie ma co się o to martwić Ja już się powstrzymuje od 1 września bez alkoholu i idzie pięknie, a wcześniej dno to naprawdę ma duży wpływ, dlatego powstrzymuj się ile możesz i pisz coś, bo chce wiedzieć jak idzie ps. ja też rocznik '91 Zmieniony przez - Szarek w dniu 2008-10-17 17:55:42

[...] hehe ale odpoczynek mały nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie. Mięśnie musiały się zregenerować. Mam prośbę do moda, tytuł z LEKKA nie aktualny - wszystkie spadki odrobione z nawiązką i inne priorytety więc poproszę o zmianę nazwy tematu na " robimy ostrą masę i siłę " pozdRo. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-10-24 23:55:45

[...] nutkę, zawsze moją ulubioną muzyką był rap, ale ogólnie to słucham wszystkiego. Rocka sporadycznie, ale też, teraz mam zajawkę na electro, house. Trzymajcie Crookersów, dobrą muzę robią. http://pl.youtube.com/watch?v=tffJEHnFWvs A teraz humor, piosenka o korupcji w polskim futbolu Pozdro! Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-10-26 13:44:30

[...] trudno, wyciągam wnioski i jadę dalej. Dzisiaj na siłce na TV leciała piosenka, powiem wam, że całkiem przyjemna nutka, miła dla ucha. Ale jeszcze milsza i fajniejsza jest panienka, która występuje w głównej roli na teledysku... trzymajcie! http://pl.youtube.com/watch?v=c1NJUEfODEo Pozdro! Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-10-27 20:41:25

[...] 1-1 (21:00) AS Monaco FC-Paris Saint-Germain 1-3 (21:00) AS Nancy Lorraine-LOSC 1-0 (21:00) Stade Rennais FC-Olympique de Marseille 1-0 (21:00) FC Sochaux-Montbéliard-Grenoble Foot 38 2-1 (21:00) Valenciennes FC-AS Saint-Etienne 3-0 10.08.08 (21:00) Olympique Lyonnais-Toulouse FC 3-1 Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-01 22:42:06

[...] (19:00) Paris Saint-Germain - FC Lorient (19:00) 2-0 FC Sochaux-Montbéliard - Havre AC (19:00) 0-0 Olympique Lyonnais - LOSC (21:00) 2-0 19.10.08 AJ Auxerre - Stade Rennais FC (17:00) 1-3 Le Mans UC 72 - AS Nancy Lorraine (17:00) 2-2 Valenciennes FC - Olympique de Marseille (21:00) 0-3 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-10-06 14:41:20

Pierwszy Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-02 16:54:19

Sami zajmiemy Ale się rzucili... Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-02 17:01:29

co trzeba zrobić żeby sie do niej dostać??/ dajcie spokój głodny sie robie ide coś wszamać Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 18:35:35

W Małkini, jak pociągiem do Wawy będziesz jechał to wpadnij, pójdziemy na Kebab Przez Łapy tylko przejeżdżałem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-02 18:50:54

Jedyne Co mi sie kojarzy z PKP to obciązenie od 23-27 kilo xD Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-11-02 18:55:26

z pyyzoowni Odpalta wszyscy tubs8 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-02 19:11:05

A kto go zjechał? Ja tylko napisałem co myślę i nic tam chamskiego nie było Chcemy DUDA Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-02 20:49:49