2008

To ja wstawie coś od siebie: bardzo interesujący zawodnik James "Flex" Lewis, 26 latek ma już na koncie 3 miejsce na 2008 Olympia under 201. James jest niskim zawodnikiem ma metr 1,68, sylwetka miła dla oka, aczkolwiek musi dołożyć trochę masy na plecach, klacie i w łapach. Jak widzice na zdjęciach mocną stroną flexa są nogi i łydki :), [...]

[...] utalentowanego zapasnika. Po wypadku, bral udzial w zawodach wyciskania na lawce, gdzie odnosil duze sukcesy. Niestety zerwal miesien piersiowy co zakonczylo jego starty. W 2008 roku Greer wystartowal po raz pierwszy w kulturystyce na wozkach w zawodach NPC USA gdzie wygral swoja kategorie i overall. Sukcesy- Zwyciezca 2008 NPC USA Wheelchair [...]

Wtorek 18.11.2008 Dzień maxymalnego wysiłku - dół Ciężar - hantle 5kg Trening prawie idealny Chyba najlepszy w moim wykonaniu od kiedy zacząłem ćwiczyć tym planem. ŚRODA 19.11.2008 Dzień beztreningowy.

ŚRODA 26.11.2008 W szkole luz.. Wróciłem do domu pojadłem, wyszedłem sobie pogadać trochę z koleżanką, wróciłem do domu trening.. Treningi w tym tygodniu będą wyglądały tak: Dzień maksymalnego wysiłku góra - ŚRODA Dzień maksymalnego wysiłku dół - CZWARTEK Góra dynamicznie - PIĄTEK Dół dynamicznie - SOBOTA Zamiast maks wysiłku zrób lekkie [...]

:) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-02 22:27:28 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-02 22:28:52 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-02 22:37:19

[...] rozgrzewki jzu nei musisz robic ... rozgrzewke robisz zawsze przed kazdym treningiem i poczytaj tez o DIECIE bo to ona jest Twoim zaistniec albo nie zaistniec w tym swiecie Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-22 17:07:43 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-22 17:09:08 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-22 17:12:47

Bilety po dwa na półfinały i jutrzejsze finały bo jade z lachonem EDIT : Z okazji dnia kobiet wklejam zdjęcie mojej girl :) P.S. Zeby była jasność to ona nie jest tą pszczoła Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-08 21:44:20 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-08 21:45:02

[...] mysle ze pod koniec testu bede robil serie na przysiad na pewno grubo ponad 100kg ... Decyzja podjęta. Poniewaz smak glutabolica był delikatnie mowiac nie do uje***** postanowilem zamienic go na GLUTAMINE AKG 1800 firmy PREMIUM NUTRITION !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-04 17:26:08 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-04 17:33:29

[...] krety zrobila swoje. Łapy napompowane do ponad 42 Na zdjęciu : - 7 kaps FIT-MAX BCAA ( rozmiar i problemy z połykaniem jak prezy kreatynie 1000 tej starej tabletkowej) - 30g CARBO OLIMP - cytrynka jest mistrzostwo - 2 wafle ryżowe do CARBO Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-07 22:44:48 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-07 23:39:58

[...] nie ma co sie rozwodzić o smakach HadesSquad - poprostu powiedziałem ze nie pije bo prowadze, a Angel ma ogolnbie bombe w łapie tylko ze bije ze zgietej reki bo jeszcze mu chyba nikt nie wytlumaczyl ze na prostej jestwiekszy zasieg Hehe Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-13 11:52:55 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-13 11:53:27

[...] mial czym cwiczyc <lol2> Ogolnie klimat panujacy fajny ale juz rozpoczal sie standardowy wtpływ ołówkow i innych sezonowcow wiec poki co bardziej jestem przekonany do pozostaania w mojej swiatyni Zamiast makaronu bo juz nie szlo uje... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-15 20:58:38 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-15 20:59:07

[...] mają po 30 kg reszta około po 15 kg. Ma około 800 kg obciążenia !!!!!!! Ty masz odlewane obciążenie ??? Wklej jakieś zdjęcia jak masz. Zmieniony przez - massey1 w dniu 2008-12-05 13:40:37 Na forum jest sporo tematów o oldlewaniu. Daj jakieś sensowne najciekawsze linki z poradami.Pewnie wiesz które to tematy.Jesteś dłużej na forum niż ja (ja [...]

Dzień 25: Pobudka o 8 rano, śniadanie, 4 godziny za kierownicą, późny powrót do domu, bez sił na cokolwiek. Ściągnąłem sobie nową grę Football Manager 2008, reszta tego, jaki i następnych dni przy niej. Dieta: Trzymana, choć spory odstęp miedzy pierwszym, a drugim posiłkiem, pewnie z 6 godzin przynajmniej. 1.karkówka, placek z jajek z sosem [...]

[...] 2. Wycisk hantli lekki skos w góre 4x 6-8 3. Rozpiętki skos w dół -> płaska -> skos w góre 8-8-8 --------------------------------------------------------------- 23.09.2008 - klata + triceps 1. Wycisk sztangi lekki skos w dół 10 x 60kg 5 x 70kg 5 x 75kg 5 x 80kg 5 x 85kg 5 x 90kg 2 x 95kg 2. Wycisk hantli lekki skos w góre 8 x 22,5kg 8 x [...]

Bo ja zawsze dobrze prawię,taka prawda,panowie ja tam zaraz ide spac,jutro mam wazne spotkanie,od ktorego zalezy los moich wakacji a w konsekwencji całego żcyia Bronek...do matury się ucz Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-23 01:46:41 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-23 01:47:50

[...] dla niego bonus-perwers a to bedzie lajtowa for wersja): "Queblo jest troskliwy - zamiast BANA, nosy krzywi" "Słaby - tata Marioli, wie co kiedy przystoi"(była wersja bez cenzury po przecinku, ale nie śmiem napisać) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-01 21:59:09 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-01 22:01:44

Dobranoc Łojciec Ja z motoryzacji też nie jestem orłem W końcu doszedłem do tego jak wrzucić foty do word'a eee.. tam nie w naszym typie.. Ja nie powiedziałem "tylko i wyłącznie" Marry, w judo jest klincz? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-11 17:03:38 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-11 17:07:19

[...] obaj byli pijani, śledctwo trwa, prawdopodob. zarzuty będą o przewyższenie obrony własnej jakoś tak! Piszą jeszcze, że on tam pomagał w treningu, sam w skład kadry olimpijskiej nie wchodził! http://www.newizv.ru/news/2008-07-29/94790/ Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2008-08-04 06:09:59 Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2008-08-04 06:13:17

takie pierwsze - inna poza Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:19:11 jeśli można to: proszę o zmianę tematu na: TOYSY/podsumowanie 44 dni/foty od str.8 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:20:45

3. tric - trochę złe światło i nie widać chyba różnicy która chyba jest Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:39:19 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-22 13:40:34