2008

półtora roku temu też 3 miesiące ale kręgosłup połamałem itd... ??? to w jaki sposob teraz masz zamiar cwiczyc? Co do planu, lepsze wyjscie dla ciebie FBW, poczytaj ,uloz wklej do oceny, poprawy, albo skorzystaj z gotowego plany post podwieszony by rion10, dobre plany, do wyboru do koloru. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 22:46:45

[...] jednorącz 3s - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3s wywal - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s 10-8 wywal albo to - Pompki w podporze tyłem 2s 10-8 albo to i do jednego dołóż jeszcze jedną serie Poczytaj lepiej o FBW bo przy takim stażu to najlepsze rozwiązanie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-22 10:43:21

Fakt przeoczyłem Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-22 10:48:18

[...] ale luz nie zabronie Ci ich przeciez wykonywać co do serii to przeciez masz tak samo, tyle że na barki powinno być 6s jeśli chodzi o barki to tylne i środkowe aktony nie będą pracować w tych ćwiczeniach zapraszam do czytania miłej lektury: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-06-22 20:58:42

[...] kolejną szansę - przyznał w rozmowie z PAP Bartnik. Prawdopodobnie powodem zatrzymania Szpilki było uprawomocnienie się wyroku 18 miesięcy więzienia za pobicie. Na początku 2008 roku głośno było o bijatyce z jego udziałem na dyskotece w Wiśniowej, nieopodal jego rodzinnej Wieliczki. Osobiście poręczył za Szpilkę ówczesny prezes Polskiego Związku [...]

znacie moze tytuł muzy z tego linku http://pl.youtube.com/watch?v=aBMAewjoBgQ&feature=related Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-02-04 14:20:16

więcej info na stronie www.ks-pretorian.com wchodzicie w dział Koźmin a potem w ogłoszenia Myślę iż są to całkiem niezłe zawody na "przetarcie". Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-09 00:47:28

Organizatorzy Otwartego Turnieju BJJ PERFECT HARMONY CUP 2008 w Ko�minie Wlkp. informują: udział w zawodach zgłosiło 157 zawodników w trzech dywizjach: - juniorzy, - białe pasy, - kolorowe pasy do rywalizacji Absoluto zgłosiło się 16 zawodników. W dniu zawodów zarejestrowało się 137 zawodników Wyniki w kategorii juniorzy: do -70 kg 1. [...]

PAP /28.02.2008 15:56 221 zawodniczek z 45 krajów zgłosiło się do udziału w turnieju o Puchar Świata w judo, który odbędzie się w najbliższy weekend w Warszawie. W liczbie tej są 23 polskie judoczki. “To najstarszy turniej w Europie, a zarazem ostatni przed mistrzostwami Europy. Uczestniczki turnieju będą miały szansę zdobycia punktów w [...]

[...] http://www.zapasnik.com/files/Zawody/komunikat%20-%20I%20Memorial%20im.%20Kazimierza%20Lipienia%20-%20Gala%20Mistrzow%20wagi%20Lekkiej%2066%20kg%20-%20Debica,%2030-31.05.2008.pdf Ps. Sądzę, że zawody będą rozegrane w stylu klasycznym z uwagi na fakt, iż Wisłoka walczy w klasyku oraz bracia Lipieniowie również głównie w tym stylu walczyli. [...]

Tym pierwszym co napisałem ćwiczyłem 2miesiące a ten drugi jest pozmieniany do oceny.Jak teraz zmienie trening zrobić sobie przerwe na regeneracje? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-09 13:13:22

Poprawi ktoś bom już leci na dół a dalej nikt nie poprawił tego planu. Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-12 14:34:27

W ostatnią Niedziele zagubiłem sie tu i ówdzie i przypadkiem trafiłem na Zawody Zapasiorów Klasyka ,jako że był to przypadek to miałem pod reka tylko telefon więc zdjęcia nie powalają jakością a ze nie miałem ich zbytnio gdzie wkleić to odkopałem tego pościka (nie strzelajcie) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:21:01

To podobniesz powtórka z finału MP ,dwóch panów Jaworskich jeśli dobrze spamiętałem. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:21:45

A to kto? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:22:03

Jak chcecie sie pogłowić troche to możecie też pozgadywać kto siedzi koło stolika sędziowskiego ,pierwszy z lewej Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:23:17

I to co mi sie bardzo podoba-rozstrzyganie sporów za pomocą nagrań video Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:24:23

No i tyle ,jako że byłem tam przypadkiem (o czym wspomniałem w pierwszym moim wpisie) to szybko musiałem sie szubko zwijać przez co zrobiłem tylko pare fotek (i dopiero dziś wydobyłem je z telefonu bo zupełnie o nich zapomniałem ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-20 22:26:03

http://www.sfd.pl/temat453446 - VIII MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ JU JITSU W FORMULE FULL CONTACT I GRAPPLING Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-29 00:41:49

[...] na łopatki sześcioletnie dzieci które weszły na mate i walczyły w stylu którego nie powstydził by sie niejeden "stary" wyjadacz na takie coś aż miło patrzeć (rozmowa przed walką:ile ważysz?no dziś zjadłem duże śniadanie więc pewnie ze 24 -jak to usłyszałem to myślałem ze padnę) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-12-06 20:52:37