Storm

Witam

zakupilem sobie Storm'a i mam pytanie zwiazane z dawkowaniem, poniewaz na puszce jest napisane zeby dawkowac przed i po treningu, a na naklejce, na ktorej napisane jest wszystko po polsku napisane jest zeby dawkowac rano naczczo oraz po treningu... wiec ? Kolejne moje pytanie to: po treningu jesli wezme najpierw bialko i chwile po tym storma to jest w tym cos zlego ? Kolega mi dzisiaj powiedzial zebym bral najpierw storma i 30min pozniej bialko.

pozdrawiam

Zmieniony przez - Bronek89 w dniu 2008-12-16 22:00:03

jesli chodzi o poranna porcja to nie ma roznicy, mozna brac jak sie chce, na czczo, po sniadaniu, a nawet do sniadania

bierz rano i przed treningiem, w dnt tylko rano ,a bialko po treningu.

Czemu polecasz przed treningiem?

bralem tak i tak i uwazam ze lepiej jest brac przed, lepiej czuc dzialanie, w sumie jest to stack ktory ma poprawic jakosc treningu wiec po co brac go po nim.

To shock ma poprawić jakość treningu a storm to raczej mieszanka po treningowa.

Zauważyłem, że często teraz polecają kreatyne przyjmować przed treningiem. Ja uważam, że po, gdyż wtedy mięsień chłonie wszystko jak gąbka, a mocne ukrwienie zapewnia nam całkowite wykorzystanie.

kazdy robi jak mu pasuje

spoko

no nie bardzo mi pomogliscie ;p ja jestem za tym zeby brac po treningu ale co z druga dawka? naczczo czy przed treningiem?

Na czczo

Przed treningiem nie ma sensu, gdyż organizm nie będzie w stanie przyswoić takiej ilości kreatyny w tak krótkim czasie.

rano nie koniecznie na czczo

... 2 zupelnie inne odpowiedzi...