Anonim
haha alu czyżby Twoj cały zyciowy majątek (uaz) poszedł sie yebac? 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
27 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36273
buckshot nawet bym powiedział że za szybko dochodzę do tych maxów bo trochę mnie przeraża dodawanie 5kilo w MC co tydzień, w każdym razie hardcore jest 
cześć Łukaszu
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:21:53
cześć Łukaszu
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:21:53
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
buckshot
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1625
zważywszy 
jeszcze czuje wczorajszy trening, ale raz-nie wyspalem sie, a dwa-byla przerwa wiec wytrzymalosc spadla...
tez na oko odejmowalem. military press zaczynam samym gryfem
jeszcze czuje wczorajszy trening, ale raz-nie wyspalem sie, a dwa-byla przerwa wiec wytrzymalosc spadla...
tez na oko odejmowalem. military press zaczynam samym gryfem
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1625
elo Lukasz
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
27 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36273
to ja zaczynałem chyba w okolicach 30 bo wcześniej tego nie robiłem a teraz 58 jest, w pewnym momencie stwierdziłem że bez sensu taka zabawa i dodałem chyba z 10 kilo
no ale na MC już mam 120 w tym tygodniu czyli tyle ile z ledwością udawało mi się przed tym cyklem zrobić 6 razy przysiad wcześniej robiłem do 90* i też musiałem na oko odejmować bo teraz robię pełny.
oczywiście nie chciało mi się sprawdzać w każdym ćwiczeniu 5pm
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:34:14
no ale na MC już mam 120 w tym tygodniu czyli tyle ile z ledwością udawało mi się przed tym cyklem zrobić 6 razy
przysiad wcześniej robiłem do 90* i też musiałem na oko odejmować bo teraz robię pełny.
oczywiście nie chciało mi się sprawdzać w każdym ćwiczeniu 5pm
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:34:14
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja chyba znow do FBW wróce od poniedziałku bo 3 tygodnie miałem off od siłki przez jakas powaloną infekcje 
co do MC przedwczoraj byłem u kumpla mowie zobacze ile targne bo nigdy nie wychylałem si epoza 125 kg i tak zaczynałem od 130 to skończyłem na 160 ale jeszcze mogłem tylko szkoga mi kręgosłupa było tyrać więc poczekam z poł roku i poderwe sie pod 200
a i tak w ogole to elo
Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-30 18:02:42
Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-30 18:07:03
co do MC przedwczoraj byłem u kumpla mowie zobacze ile targne bo nigdy nie wychylałem si epoza 125 kg i tak zaczynałem od 130 to skończyłem na 160 ale jeszcze mogłem tylko szkoga mi kręgosłupa było tyrać więc poczekam z poł roku i poderwe sie pod 200
a i tak w ogole to elo
Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-30 18:02:42
Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-30 18:07:03
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
27 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36273
a to mi przy założeniu 5kg/tydzień to 200 pęknie na wiosnę xD
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe no wspaniale by było jak by co tydzień o 5 kg wiecej dygać...
ale droga PANDO
wierz mi ze dojdziesz do punktu w którym nie bedziesz mogł sobie dołozyć 5 kg wiecej.
a tak w ogole co do MC to jak mi pokazywał moj ziom kulturysta jak sie to technicznie robi to takim sposobem ćwicze po połowe mniejszym cięzarem. a te 160 to było wzięte "nie technicznie"
ale droga PANDO
wierz mi ze dojdziesz do punktu w którym nie bedziesz mogł sobie dołozyć 5 kg wiecej.
a tak w ogole co do MC to jak mi pokazywał moj ziom kulturysta jak sie to technicznie robi to takim sposobem ćwicze po połowe mniejszym cięzarem. a te 160 to było wzięte "nie technicznie"
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
27 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36273
kurde a ja już chciałem zostać mistrzem świata w trójboju za parę lat, a tu kicha, zepsułeś mi marzenia
a nie technicznie to ja mogę 494,2543 kg wziąć na MC ale mi się nie chce, poza tym szkoda kręgosłupa, a i tak tyle żelastwa na siłce u mnie nie ma
a nie technicznie to ja mogę 494,2543 kg wziąć na MC ale mi się nie chce, poza tym szkoda kręgosłupa, a i tak tyle żelastwa na siłce u mnie nie ma
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
walić MC trenuj tylko wyciskanie a wyciśniesz pralke franie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co zrobić po 6 weidera?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
trice
