Olimp - Creatine Mega Caps®

ja osobiście pierwszy raz sie spotykam z takim przypadkiem żeby twarz puchła...a ty znasz taki przypadek że o tym mówisz..?

Znalazłem kilka postów na temat tego ze po kreatynie puchnie twarz, fakt były to posty z 2005r.Ja jestem dopiero przed takim cyklem i sie troche zaniepokiłem czytajac te posty. Dlatego sie pytam. Osobisicie nie znam żadnego takiego przypadku.

jak widzisz na tym poście nikt nie wspominał o takim czymś ;P a jest on troche czasu..mysle że nie powinienes sie martwić i brac spokojnie:) ja tez jestem w czasie cyklu i narazie ryj mi nie puchnie

słuchajcie..mam takie pytanie jeśli chodzi o przerwe w treningu przez kontuzje..jak zażywać wtedy kreatyne w dni treningowe w czasie tej przerwy..? wystarczą 4 jak w DNT czy nadal brac 8 jak w DT??

Myśle ze spokojnie starczy 3 naczczo i 3 w godzinach około treningowych .

Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 10:50:42

Ja jutro zaczynam Cykl : OLIMP Creatine Mega Caps® (175 kaps)+ Trec Taurine 900 + Olimp Vitamin . Jak skoncze to napisze o Efektach Pzdr

a nie lepiej brac ja tak:
2 rano
4 po treningu
2 przed snem(miesnie rosna podczas odpoczynku/snu)
moze tak byc??

Nie zadużo ? 8kaps. dziennie na opakowaniu pisze ze max.4 kaps ;) Więc mysle ze opcja 3x3 jest w sam raz ...:) Ale zrobisz jak uwazasz :) Pzdr

Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 21:16:57

Zdaniem większosci forumowiczów to co podaje producent czyli 4kab. to za mało bo powinno się brać 10g. a w 4kab. niema 10g. więc 8 na dzień powinno być ok

nie no sorki pomylilem sie
ja kupilem z trec'a i tam jest napisane by brac ta faze nasycenia i podtrzymania. Ja w to nie wierze a tam pisze by w fazie podtrzymania brac 2razy dziennie po 4 do 8 kaps.
sam juz nie wiem jak brac