Jeśli celem diety głodówkowej jest oczyszczenie organizmu z toksyn, to rzeczywiście tego rodzaju dieta może byc pomocna, ale przeprowadza się ją krótko i pod kontrolą lekarza. Indywidualnie można stosować głodówę 1-dniową, poprzedzającą przejście na określoną dietę. Natomiast jeśli chodzi o odchudzanie, to na dłuższą metę stosowanie głodówki może [...]
sorki, ze sie troche cofne, ale co do posta wiedzmy, to nie jest tak, ze kazdy uwaza kobietki za glupie. moim zdaniem jest to post dla mlodych dziewczyn, ktore tak na prawde nie wiedza NIC o dietach, ale wierza w kazda glupote napisana w kobiecych brukowacach typu: Filipinka, Dziewczyna, Twist - wiem z wlasnego doswiadczenia, bo mam 17 lat i [...]
[...] osiągnęła cel, grając na mediolańskim boisku, wywożąc z San Siro zaliczkę w postaci zwycięstwa i jednej bramki. Niewiele, jednak rozpatrując wszystkie opcje, którymi może uraczyć nas mecz rewanżowy, liczba ta może być wystarczająca. Już teraz, z radością w sercu, awans świętuje część kibiców Barcy. Całe szczęście ich optymizmu i pewności siebie [...]
jesli chodzi o ryby to z tego co wiem to nienalezy zbyt często jesc lososia czy tunczyka ale inne ryby zwlaszcza gotowane na parze jak najbardziej co do jajek to z tym ze nie mozna jesc za duzo to mit , salatek z marketu to lepiej unikaj wiadomo co oni tam dodali moze jest tam duzo oleju albo jeszcze jakiegos innego dziadostwa najlepiej samemu cos [...]
[...] ognia trawiennego, podkręca metabolizm.a jakies linki do tych nowin? Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? bzdury... Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , twaróg , wołowine? wołowine dobrą [...]
[...] effort, which is the price which all of us must pay to achieve any goal that is worthwhile. Różnica między kimś, kto osiąga sukcesy, a innymi ludźmi nie polega na braku siły czy też wiedzy, ale raczej na braku woli. The difference between a successful person and others is not a lack of strength, not a lack of knowledge, but rather in a lack of [...]
[...] i dyskusje się skończą.......pasuje startuję , nie pasuje nie startuję. Co my możemy ustalić skoro wciąż nie można zorganizowania WW przenieść na szczebel Federacji czy Związku przez Waszą opieszałość w organizowaniu się w Stowarzyszenia czy Kluby WW. Chociaż z drugiej strony patrząc po tym co napisał wycwiel , to wnioskuję że jest wielu [...]
[...] głównie temu żeby czuć sie lepiej i dzięki temu móc intensywniej trenować, lepiej spać itd. TO przekłada sie znacząco na efekty. Sama teoria poniesienia hormonów wzrostu czy podniesione katecholaminy w czasie postu od ww(katecholaminy to np adrenalina, noradrenalina) też daje jakiś efekt ale na tyle niewielki że możemy nie zauważyć różnicy [...]
A jakie masz podejście do stylu żywienia jakim jest IIFYM? Dużo kontrowersji na temat takiego odżywiania. Jedni mówią, że się nie da, bo jak można jeść mrożone pizze, nutelle czy batony, że to nie zdrowe, że formy się nie zrobi, a już na pewno nie startową a drudzy, że się da, bo co to za różnica czy białko jest z kurczaka czy z serka wiejskiego [...]
[...] też. Aerobów nie robię, jestem zdania, że wolę zrobić intensywny trening i iść do domu, niż "tracić czas" na 20 min rowerka, no chyba że jesteś zdania że warto. Dieta w 99% czysta, zero słodyczy, białego pieczywa, przetworzonych produktów. DT: 200g białka, 200g węglowodanów, 70g tłuszczu (2230kcal) DNT: 200g białka, 100g węglowodanów, 70g [...]
[...] i co tu dużo mówić, jako człowiek wychowany na serii i wielki fan serii Rambo na pewno będę nieobiektywny, ale film mi się podobał. Trochę szkoda, że nie było kilku tekstów czy retrospekcji ze zwiastunów. Ale całość ok, dopiero po seansie czytam recenzje i czepiają się 'drewnianych' dialogów, no i chyba mają trochę racji, bo te nie powalają, ale [...]
[...] zauważonym zrobiłbyś to?" odpowiesz że nie to wcale nie stawia Cię w lepszym świetle gdyż natura ludzka jest taka że gdy coś nam się uda zrobić bez konsekwencji to to uczynimy więc nie warto kłamać w tym wypadku, że tak byśmy nie zrobili : ) - ogólnie do tego nie da się w żaden sposób przygotować, ja wybrałem ten drugi sposób czyli szczerze [...]
[...] wadą jest -0,8. Jednak nie jestem do końca przekonany i najlepiej podejść do WKL i zapytać okulisty. Co do tego, że dostają się ludzie z plecami to po prostu nie wiem czy się śmiać czy płakać jak słyszy się takie bajki. Oczywiście dostają się ludzie z plecami nie przeczę, ale to nie znaczy że zwykli kandydaci się tam nie dostają. Tak jak [...]
Boofi nie chce mi sie odpisywac bo o wiekszosci z tych rzeczy juz pisalem. Zawod dopiero zdobede ,tak jak ty, kiedy zostane licencjonowanym dietetykiem ze specjalnoscia w zywieniu sportowym (London Uni) Webadi mi nie chodzi o poglady Eda i to co napisales jeszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu ze nie kumasz o co chodzi. Boofi to ze tu [...]
Witam dziś zakończyliśmy pewiem rozdział w dziale tego cyklu. Ów rozdział jest bardzo ważny, nie tylko przez to, że ciężko pracowałem, ale przez nabywanie doświadczenia, dalsze nauczania techniki, które przyniosły mi chwile radości, słysząc od bardzo dobrych zawodników słowa, że moja praca nie idzie na marnę co przejawia się tym, że dałem w pewnym [...]
10 kg? zamierzas sobie obciac noge???? obydwie do kolan tam ze 2kg wody z 2 smalcu no chyba ze celem jest body fat -3% teraz jest okolica 9%? przy dobrym swietle to i lekko 8 mozna dac Cayek - ze ktos tyle wazy nie ma znaczenia waga wagą kosci,tj, waga kosci,narządy wewnętrzne szerokosc talii tez ogrywa znaczenie ktos moze wazyc 10mniej niz Ty a [...]
[...] do etgo co jem (etykiety itd.) Ale nie da sie i nie mozna wyeliminowac wszystkiego 'zlego' z diety. Mopja poprawila sie sporo (w porownaniu jaka byla dajmy na to rok czy dwa lata temu) - teraz nie jest ideala ale jest o niebo lepiej - ale i tak 'podlewa' - taki nasz urok........endo! Wegli mam 3g/kgmc - z czego stanowczo malo cukru (nawet [...]
rion moglbys wytlumaczyc o co chodzi z tym planowaniem mikro cyklow? Jak narazie nic takiego nie robilem, staram sie progresowac ciezar co tydzien i tak w kazdym kolejnym planie. To jest bardzo dobre i szerokie zagadnienie. Najważniejszą rzeczą jest to aby swoich planów treningowych nie układać dzień czy dwa prze wdrożeniem. Najpierw trzeba [...]
[...] jak oburącz? Czy np tak jak w atlasie jest napisane, co tak średnio mi wychodzi: "Ćwiczenie to można również wykonywać jednorącz sztangielką w odchyleniu-chwytamy się poręczy, drabinek lub jakiegoś innego przyrządu i odchylamy tułów w bok (jedna ręką trzymamy się poręczy, a w drugiej trzymamy sztangielkę) i unosimy sztangielkę bokiem w górę do [...]
Diety głodówkowe - cała prawda o nich.
