[...] znany ale ciekawy arykulik, zawierający porady samego wielkiego mistrza kulturystyki. Oto artykuł: WSKAZÓWKI TRENINGOWE ARNOLDA Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach [...]
R E G U L A M I N Pucharu Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Tarnobrzeg, 5 czerwca 2010r I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. 2. Eliminacje kadry narodowej seniorek i seniorów do Mistrzostw Europy w wyciskaniu leżąc. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie 2. [...]
[...] v0.99 system ten polega na jak najwiekszym podniesieniu poziom testosteronu oraz jak najwiekszym obnizeniuu kortyzolu. doszedlem bowiem do wniosku że od tych dwoch czynników najbardziej zalezy doslownie wszystko. mozesz slabiej jeść, slabiej ćwiczyc. ale jesli masz duzo tescia i mało kortyzolu, postep bedzie. bedzie troche duzo. spędzam [...]
[...] MIĘŚNIOWEJ Już pora, abyś stał się wielki Chcesz wyglądać potężnie? Dobra, załatwimy Ci to. Nieważne kim jesteś. Początkującym, zaawansowanym, zawodnikiem amatorem, czy nawet zawodowcem. Zawsze jest miejsce na więcej mięsni. Oferujemy Ci najlepsze jakie można było opracować kompendium odnośnie powiększania masy mięśniowej. Złożyło się na [...]
[...] Jest nim przeprowadzenie wywiadu z jednym z kubańskich emigrantów mieszkających na Florydzie. Wywiad przebiega w miarę sprawnie, reporter umiejętnie przepytuje Kubańczyka na różne tematy, aż w końcu zadaje kulminacyjne pytanie, mające być niejako podsumowaniem tej konwersacji: Co jest dla ciebie i twoich rodaków największym dziedzictwem [...]
[...] i poprawiające wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać wydolność fizyczną, a zwłaszcza metabolizm związków tłuszczowych, sławę swoją zawdzięczają raczej pojedynczym doniesieniom i pomysłowym chwytom marketingowym, niż głosom naukowców. Pragnienie poprawy wyników sportowych spowodowało wzrost zainteresowania metodami żywienia, które [...]
POCZYTAJCIE SOBIE TROCHE O KREATYNIE Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny w mięśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągać lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]
[...] ) skłoniły mnie do napisania tego artykułu. Moje podejście jest holistyczne i bardzo indywidualne jednak zdecydowana większość problemów jest spowodowana kilkoma czynnikami, które powtarzają się na okrągło. Oczywiście może to być jeden czynnik lub kilka na raz żeby była jasność. Czasami trzeba metodą prób i błędów dojść, który z nich [...]
Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]
[...] ze składników nieorganicznych (dwutlenku węgla i wody) zachodzi na wielką skalę w roślinach zielonych (fotosynteza). Lub jak kto woli, węglowodany dzielą się na: oczyszczone (wszelkiego rodzaju słodziki oraz cukier), proste, złożone. Proste są przyswajane w krótkim czasie po spożyciu. Szybko są wchłaniane i dzięki temu dają szybki, [...]
ARNOLD RADZI I UCZY Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych [...]
[...] w organizmie, przekraczające jego fizjologiczne potrzeby i możliwości adaptacyjne, mogące prowadzić do niekorzystnych skutków dla zdrowia' Otyłości towarzyszy nadwaga, czyli nadmierna masa ciała powyżej masy optymalnej. Wśród hormonów wyjątkowym hormonem - najbardziej anabolicznym - jest insulina. Co to tego nie ma żadnych wątpliwości. [...]
Zacznij od oceny swojego potencjału. Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach sportu. Na [...]
"W pierwszej części niniejszego artykułu omówiono najważniejsze współczesne dane dotyczące roli neuroprzekaźników i hormonów w poszczególnych fazach czynności seksualnych: motywacji seksualnej, pobudzenia seksualnego i procesu orgazmu. W części drugiej przedstawiono aktualne dane dotyczące wpływu na czynności seksualne najważniejszych środków [...]
[...] zapotrzebowanie na efektywny produkt bądź też lekarstwo, które pomoże nam spalić niechciany tłuszcz. Koniunkturę na takie potrzeby wyczuli przeróżni producenci suplementów, czyniąc tą gałąź przemysłu suplementów potwornie dochodową. Od dłuższego czasu jest dostępna także i unas(mniej lub bardziej legalnie) suplement, który jako jeden z [...]
Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w kulturystyce jest o wiele trudniejsza niż w innych dziedzinach [...]
Witam! Na wstępie napisze ze warto przeczytać cały ten przydługi artykuł, bo trening nieskromnie mówiąc jest naprawde bardz dobry. To mój kolejny pościk na dany temat. W tym przedstawie opracowany przeze mnie makrocykl który zresztą sam (i kilku znajomych) realizowalem przez ubiegły rok szkolny. Na mnie i kolegów podziałał wręcz rewelacyjnie!!! [...]
[...] zdrowotnymi. Grupa krwi zdradza, jakie choroby nam zagrażają. "Mam to we krwi" - obecnie wydaje się, że to coś więcej niż tylko normalne powiedzenie. Krew, ten tajemniczy płyn, krążący w tysiącach kilometrów tętnic, żył oraz włośniczek - uznali uczeni japońscy - ma ścisły związek z historią rozwoju ludzkości. Zgodnie z ich twierdzeniem, [...]
[...] jest to tylko program, który poprawi twoją skoczność. Poprzez podane w nim nowe skuteczne techniki pozwoli uzyskać wiarę we własne możliwości i poprawi Twoją motywację. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesu w koszykówce, a także pozwolą osiągnąć zamierzone cele w innych dyscyplinach sportu. Poznasz i zrozumiesz [...]
[...] A WIEC DO LEKTURKI MARSZ MILEGO CZYTANIA Cele ćwiczeń Przed przystąpieniem do ćwiczeń siłowych każdy powinien sobie zadać pytanie: czego oczekuję po trzech, pięciu czy dziesięciu miesiącach ćwiczeń? Jedni z nas chcą nabrać masy mięśniowej(maaaasy, masy jak najwięcej masy-tak kiedyś sobie marzyłem), inni znów chcą się pozbyć [...]
Puchar Polski w WL Tarnobrzeg 5 czerwca 2010
