wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jesli te bialka roznia sie w znacznym stopniu tylko smakiem to czy moge np grac 2 miarki lepszego i dodawac 1 slabszego? np 2 miarki Dymatize Elite Whey i 1 VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-06-05 21:16:53

to 1,5 i 1 powino byc ok? a i czy cos w zastepie mozna urzyc zamiast VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 w tej samej cenie Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-06-05 21:21:01

zdecydowanie wpc

Tylko kreatyna ,No boostery ,tribulus jesli masz odpowiedni wiek.Do tego Białko WPC i jazda.

Bierz Olimp/Hi Tec tu raczej pewne co do składu , Łowickie zawartość białka w białku jest ok ale skład może nie dla każdego pasować. Jeśli uzupełniasz dietę kup zwykłe wpc "pewne (Olimp,Trec,Activlab,IHS)," i nie martw się czy jest tam pszeniczne białko czy coś innego. Pozdro

[...] 1,7 do 2,4g leucyny na posiłek). Jest to ilość, jaka znajduje się w około 20 – 25g dobrego jakościowo białka. wiec nawet zwiekszajac poziom aminokwasow BCAA w samym wpc i tak nie przeskoczymy pewnego poziomu, ktory jest wystarczajcy dla ustroju by budowac mase miesniowa. Wiec reasumujac drobne roznice w ilosci aminokwasow nie beda mialy [...]

Ja zawsze trenuję po śniadaniu i w dzień treningowy jem bardziej kaloryczne śniadanko, składa się ono z jajek, płatków, rodzynek i orzechów. Po śniadaniu mozesz dać równiez carbo i wpc ale tak jak napisał mój poprzednik liczy się bilanas dzienny

No ja na śniadanie zawsze konsumuje musli własnej roboty (płatki owsiane, orzechy włoskie, nasiona słonecznika, pestki dyni, otręby pszenne i owsiane, rodzynki) + 300 ml mleka 2%. to mi daje coś około 700 kcal (B: około 30 / T: też około 30 / WW: około 100). Po treningu łykam 40g dextrozy ( w tym 2g tauryny) + 5g kreatyny i 30g WPC 80. Gdzieś [...]

A w zasadzie jaki masz cel diety? Masa czy redukcja? Kotlety sojowe możesz śmiało zajadać, fakt że soja nie ma pełnego aminogramu EAA, ale nie należy się tym przejmować. W poprzednich posiłkach jadłeś jaja/twaróg itp, a te białka mają pełne EAA a trawią się długo, wiec uzupełnią niepełny aminogram soji. Możesz soje traktować jako pełnoprawne [...]

Faktycznie. Węgli masz dużo, ale na mase to ok. Użyj jakiegoś gainera lub WPC+Carbo(wychodzi na to samo)i pij to bezpośrednio po treningu. Oczywiście uwzględnij to w diecie.

troche źle porównujesz - Sprawa wygląda tak, że im więcej białka tym z reguły cena jest troche wyższa Im więcej ww tym cena niższa bo generlanie maltodkestryny/glukoza/maltozy/ksylodzy troche tańsze niż białko a masz w 99 wpc koncetrat smakowy.

Pytanie jak dlugi masz trening :-P Jak nie jest przesadnie dlugi to carbo mozesz sobie podarowac i wrzucic po treningu razem z wpc. Czy to lepsza opcja niz gainer? Napewno pod takim wzgledem, ze sam mozesz sobie dobrac proporcje ;-)

Trening nie jest zbyt dlugi, wiec carbo w trakcie treningu jest zbedne... Co do gainer vs carbo+wpc to raczej stawialbym na to drugie polaczenie pod wzgledem jakosci...

moim zdaniem lepiej wychodzi popic po treningu wpc albo wpi

Jogobelki to sam cukier ;-) Grecki i owoc, do tego trochę wpc , orzeszki starte na tarce i teżfajne rozwiązanie ;-)

Mleczko kokosowe + WPC lepsze :-D

Mozesz Kupic Kreatyne Monohydrat Vitalmaxa , Bialko Ostrowie WPC , glukoze apteczna i jakies witaminki i mysle ze zmiescisz sie w tym budzecie ;)

z mojej strony za kasę z tego kupiłbym soczystego kurczak i wpc czy coś w tym stylu. Nie spodziewałbym się po takim "suplemencie diety" cudów. Poszukaj opini na temat tego czegoś i zdecyduj sam.

Flex-powiedz mi jeszcze coś: co dać antykatabolicznie z supli? Mieśa widzisz że bardzo mało, nie chcę stracić tych drobinek które mam. BCAA wygląda kontrowersyjnie. Wiele osób mówi żeby zamiast tego dać dobre WPC... Kreatyna leci.

najlepiej z pozywienia, możesz tez dodac trochę WPC po trenie