wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] czy sa inne dobre bulki bo UYM jest petarda. remik664 ---> mialem tylko fudge brownie, z tego co wiem sa jeszcze jakies ciasteczka i wanilia. no wlasnie przelecialem pozycje z treca i olimpu i wszystkie maja w skladzie wegle proste;/ no nic, pozostane przy tym albo mix wpc + platki owsiane. Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-11-26 13:41:45

odpowiedni bilans kcal jezeli juz uparles sie na jakies aminokwasy to zamiast bcaa polecil bym wpc, taniej wyjdzie a bialko zabezpiecze troche miesnie pozrdo ...

Przad bcaa. Po wpc i masz elegancka opcje okolo treningowa. Jednak nie zapominaj do tego jesc;)

Jestem za opcja Marcina :-)) Zwykle WPC + zrodlo wegli przed. Po konwencjonalna zywnosc....

Ok dzięki za pomoc, jeszcze mam takie pytanko, przed treningiem robię rozgrzewkę na orbi 10 minut i po treningu idę na orbitreka na 10 minut (docelowo ma być 30 minut po ale forma kuleje). Co zrobić aby nie spowodować katabolizmu a spalać tłuszcz, przed bieganiem zjeść 20 g WPC?

4,8kg masz praktycznie identyczny gainer (tyle samo białka - wpc),wegli, a i też chwalony - mass xxl treca 4,8kg za 129zl (u Sonbatego masz -5% znizki)

Bez wpc nie ma sensu robić takich shake , lepiej zjeść normalny pełnowartościowy posiłek. Sądząc także po treści postu . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go [...]

bcaa i glutaminę bierz pół na pół przed i po treningu. wpc natomiast dodawaj do [posiłków ubogich w białko lub pomiedzy nimi/przecietnie około 30-40g. na porcje/- bardziej dokładnie nie sposób ci rozpisac bo to zależne jest właśnie od odżywiania.

1) ekto, bf: 14% 2) 17 3) 79/184 4) około 1 roku 5) głównie siła + masa (w mniejszym stopniu) 6) kreatyna, aakg, białko, gainer 7) brak 8) białko wpc 9) ponad 3 miesiące 10) 2,9g/kgmc białko 3,2g/kgmc ww 0,6g/kgmc tłuszcze 11)100-150zł 12) brak

Pełnowartościowy posiłek zjedz na około 2-3 godziny przed treningiem. W trakcie jego trwania możesz wspomagać się napojem izotonicznym. Bezpośrednio po treningu carbo + wpc, a następnie bogatowęglowodanowe posiłki. Twój schemat jest jak najbardziej ok.

tauryne chcialem wrzucic po aerobach bo poki co wpc nie mam pol dawki efi to bedzie wlasnie 25mg bo cala ma 50 z thermo speedem myslalem nad 3 razy dziennie...

"tauryne chcialem wrzucic po aerobach bo poki co wpc nie mam "

czmu nikt nie poleca WPC ostrowi?

nie ma ze dodasz i bedzie git. szamaj bialy z serem moze byc ewnentualnie zapij to wszystko wpc

Z rana bialy bedzie ok. Daj ryz+Wpc+orzechy/oliwe+warzywo Chyba ze jakas wersja na slodko..

bylem w sklepie i zobaczyłem cos co moge kupic tylko powiedzcie czy to sie opłaca i czy dobre? TREC Ultimate Protein 1500g - 75zl System Protein 80 Olimp OLIMP 100% Natural WPC 1000 g ktores z tych 3ech Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2006-04-28 13:14:30

po treningu z ww możesz zapodawać kuskus, płatki owsiane (które mogą być również przed treningiem) ze źródeł białka można zapodać też dorsza wędzonego, wpc na razie tyle pomysłów

A co to jest to wpc?

skończ z tą dietom mnie chodzi o czy było by dobre połoczenie białka WPC Ostrowia + Thermo speed (na fet) + bcca lub hmb (antybolik na zmniejsznie utraty masy mięsniowej) ?????????

dobre połoczenie białka WPC Ostrowia + Thermo speed (na fet) + bcca lub hmb (antybolik na zmniejsznie utraty masy mięsniowej) czy można wogule takie połoczenie stosować???????????