[...] ale elegancka i z klasą, oszczędna w gestach i okazywaniu emocji (radości czy zadowolenia), dodaje to wizerunkowi „stylu i tajemnicy”, dość swobodnie porusza się na scenie. Podsumowując, piękna kobieta, dobre wrażenie sceniczne, fajna sylwetka, spory potencjał. Miejmy nadzieję że to dopiero początek. Źródło: facebook.com
[...] prezentuje formę mistrzowską. Jest szybki niczym Struś Pędziwiart i celny jak Robin Hood. Dziś Natalia pochwaliła się, że… Po raz kolejny zostanie mamą! To dopiero początek, ale nie mogła powstrzymać się przed podzieleniem się tą radosną nowiną z fanami. Kto by się spodziewał? Serdecznie gratulujemy rodzicom kolejnego nadchodzącego [...]
Gorzów Wielkopolski, a osobiście była wicemistrzyni świata w kulturystyce, Halina Kunicka, będą gościć w najbliższy weekend najlepszych juniorów i weteranów specjalizujących się w sportach sylwetkowych. Przeglądając listę zgłoszeń można tylko cmokać z zachwytu. Tak się składa, że w tych grupach wiekowych mamy mistrzów najwyższej klasy [...]
Kiedy nadchodzi piątek, to każdy niemal skacze z radości – "piąteczek, piątunio i weekend" W końcu czas odpoczynku po ciężkim tygodniu. Jednak wszystko, co dobre, szybko się kończy. Kiedy nadchodzi poniedziałek, część z nas ma ogromne problemy, żeby zaakceptować ten fakt. Podsumowanie Poniedziałki nie są Twoim wrogiem. Nie musisz się ich bać. [...]
[...] pozytywnie nastawić do nowego dnia. Podsumowanie Kiedy musisz wcześnie wstawać do pracy lub szkoły, to z pewnością poranki nie są Twoją ulubioną porą. Jeśli jednak spróbujesz wprowadzić niektóre z powyższych zmian, to możesz nieco zmienić wizerunek tej pory dnia. Spróbuj, a zobaczysz, że lepszy początek dnia, to także lepsza jego dalsza część.
Berberyna zyskała popularność wśród entuzjastów zdrowej diety i fanów potencjału prozdrowotnego ekstraktów roślinnych ze względu na działanie przypominające biologiczną aktywność leku przeciwcukrzycowego, metforminy. Roślina, która jest głównym źródłem berberyny, cieszy się od wielu wieków popularnością w tradycyjnych wschodnich podręcznikach [...]
Trening siłowy charakteryzuje się tym, że posiada pewne triki, które podnoszą jego efektywność. Oprócz samego uwarunkowania anatomicznego, które indywidualnie wpływać będzie na formę wykonywania ćwiczeń, jest cała paleta sztuczek i treningowych technik, które pozwolą nam na osiągnięcie większych korzyści z wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowo wielu [...]
[...] boju w walce o punkty w Rankingu IFBB 2019, który w roku ubiegłym wygrała. Teraz ma już na koncie sukces na Pucharze Prezydenta IFBB w Nafplio oraz dwa tryumfy na ME. Dobry początek. Na sukcesy mogą też liczyć mistrzowie Polski: Wojciech Jabłoński, Szymon Karelus i Dawid Gwizdol, ale pozostali uczestnicy to głównie medaliści lub finaliści MP, a [...]
[...] wyrabiać sobie dodatkowo Karty Elite Pro Masters i opłacać dodatkowych składek. Może startować w zawodach Elite Pro Masters na zwykłą Kartę Elite Pro, którą już posiada. Na początek wprowadza się rywalizację Elite Pro Masters w następujących trzech kategoriach open: Bikini fitness kobiet: granica wieku 35 lat. Fitness sylwetkowe kobiet: granica [...]
Początek roku dla wielu osób to okres realizacji postanowień noworocznych. Wiele z nich dotyczy wprowadzenia zmian w stylu życia, a szczególnie w sposobie żywienia. Zazwyczaj obiecujemy sobie, że nasza dieta stanie się zdrowsza, bogatsza w warzywa i owoce oraz jednocześnie ograniczeniu ulegną wszystkie niezdrowe przekąski, oraz słodycze. Czy jest [...]
[...] dobre proporcje długości kości udowej do piszczelowej. Uda mają dość dużą objętość, całe są dość dobrze ułożone, w górnej części – biodrowej - rysuje się delikatnie początek mięśni krawieckich, które na całej swojej długości są widoczne. W okolicy kolana widać przyczepy mięśni czworogłowych. Bokiem - proporcje potwierdzają się - wąska [...]
[...] mięso. Warunkiem idealnych burgerów jest dodanie mielonego kminu rzymskiego i długie ręczne mieszanie mięsa. Jeśli nie dodawaliście nigdy kminu, próbujcie mięsa - by na początek nie przesadzić. Sól i pieprz do smaku. Mięso ręcznie wyrabiam około 10 minut. Ostawiamy do lodówki na minimum godzinę. Bułki To najprostszy i najszybszy przepis na [...]
[...] potencjał dojrzy każdy, kto orientuje się w tej dyscyplinie. Zdecydowałam się na opis tej zawodniczki, bo „na moje oko” to wielki talent. Mam nadzieje, że to początek wspaniałej, długiej kariery tej pięknej dziewczyny i być może uda się monitorować jej rozwój …. Bardzo dobre proporcje pionowe i poziome. Szerokie barki [...]
[...] diety. Należy doskonalić proporcje poziome ciała, jednocześnie zmieniając jego skład poprzez wypełnienie mięśniami poszczególnych partii ciała. Ania ma duży potencjał, który zapewne rozkwitnie z upływem czasu. Brakuje nieco pewności siebie, ale to początek i jeśli wystarczy motywacji i chęci do działania, zapewne wiele sukcesów w jej zasięgu.
Legendarny kulturysta Ronnie Coleman, który jest 8-krotnym Mr Olympia nie zawsze był na podium zawodów kulturystycznych. Zaczął wygrywać dopiero wtedy, gdy jego kolega po fachu Kevin Levrone dał mu pewną wskazówkę, która okazała się bardzo cenna. Jeśli oglądaliście film “Ronnie Coleman: The King” na pewno wiecie o co chodzi. W czasach, gdy obaj [...]
[...] tego typu ćwiczenia jest hip thrust w wersji jednonóż. Jeśli do tej pory wykonywaliście wersję obunóż, wersja jednostronna może okazać się wyzwaniem. Zalecamy więc na początek wykonywać ćwiczenie z własną masą ciała, co pozwoli Wam na opanowanie prawidłowej techniki. Pośladki będą wykonywać podwójną pracę. Zaangażowane będą do ruchu samego [...]
[...] było w produkcji niektórych przedmiotów użytku codziennego, czy też narzędzi i instrumentów muzycznych. Zastosowania czarnego bzu Czarny bez jest jedną z roślin, której początek szerszego zastosowania przez ludzi datowany jest na kilka tysięcy lat wstecz. Dużą uwagę na nią zwracał już uznawany za jednego z ojców medycyny Hipokrates. Czarny [...]
[...] bezpieczny i efektywny również dla kobiet w ciąży czy osób po kontuzjach. Nie wykonujesz żadnych gwałtownych ruchów ani podskoków, przez co nie obciążasz stawów. To idealny początek ćwiczeń dla osób, które zmagają się z nadwagą. Trening Pilates poprawia również postawę ciała oraz wzmacnia mięśnie kręgosłupa. Jak działa trening Pilates? Ćwiczenia [...]
[...] na grillu elektrycznym i tradycyjnym i myślę, że także w piekarniku. Polecam jednak kontrolować wszelką obróbkę cieplną, żeby nie doprowadzić do wysuszenia. Jak smakują? Na początek warto zaznaczyć, że mają przyjemną strukturę, nie rozpadają się, są zwarte. W smaku niczym szczególnym się nie wyróżniają, niestety nie czuć nawet tej paprykowej [...]
Kofeina jest jednym z najpopularniejszych środków wspomagających, na chwilę obecną nie znajduje się na liście antydopingowej WADA. Związek ten występuje się w większości preparatów przeznaczonych do wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej Co mówią na temat skuteczności kofeiny badania naukowe? Celem naukowców było przeprowadzenie przeglądu [...]
