początek

[...] nigdzie xD Ale patrząc na te zdjęcia i widoki na nich to kusi strasznie :) U mnie wynik też rewelacyjny nie jest bo to dopiero drugie, ale warto bo jednak głowa relaks zalicza totalny. A cenowo lasty na koniec czerwca/początek lipca, ew jeszcze wrzesień wychodzą świetne cenowo bo i hotel 5* tydzień, allinclusive za 1400 spokojnie idzie złapać

Eee, chyba nie Mam 1 dzien na 1900kcal, 2 na 1800kcal i 4 na 1650kcal. To jest chyba sporo jak na poczatek odchudzania? Chyba po prostu sobie dowalilam, bo bylo tak: *60 siadow z wolnym ciezarem *60 siadow na suwnicy (nogi szeroko) *80 siadow ze sztangielkami *80 wejsc na lawke z obciazeniem *60 wypadow z przeskokiem Przerwy po 30 sekund miedzy [...]

Ale my chcemy nogi, a nie czesci nie-cenzuralne Na poczatek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-11 16:06:50

To jest poczatek imprezy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-19 14:31:24

Na początek może być miłe słowo od Pani Moderator .

toi coś ode mnie Sam początek przygody z siłownią i najlepsza formą jaką udało sie narazie osiągnac czyli debiut na scenie w tym roku w Sopocie waga na starcie jakieś 84kg a na scenie 79,1kg na weryfikacji;-) /SFD/Images/2015/7/29/3016620560a84e388aa9a6a1d8e72780.jpg /SFD/Images/2015/7/29/6c1b3ab7c3104c55844377dcf98df31c.jpg A tutaj jakoś po roku [...]

[...] jakiś planów dla początkujących, które są posegregowane i tylko trzeba je przeczytać ;) http://www.sfd.pl/temat31907/ masz tu ABC początkujących by Michail http://www.sfd.pl/temat282159/ i post początkującego, który ma zamiar na początek swojej kariery treningowej ćwiczyć ACT - ogólnorozwojówka na pierwsze 6-8 tygodni, tyle od mnie pozdro

Nogi na początek daj i zostaw same przysiady. Zamiast ściągania na plecy możesz dać wiosłowanie. Ramiona możesz raz w tyg. trenować. Złożone wystarczająco je zmęczą.

I początek 2 też mój

jestem czytalem tamtego linka szit zapodaj moze na poczatek ze spalaczami thermo speed z olimpa, nie jest takie drogie

Odgrzebie bo nie chce zakładać nowego tematu. NA ogół szukam pomocy w wyszukiwarkach, ale tym razem potrzebuję rad bardziej doświadczonych osób bo chodzi już o konkrety. Mam nadzieję, że jednak ktoś coś doradzi. Trening dieta i wstęp macie wyżej. Tuż po świętach ogarnąłem michę i mocny trening. Dziś leci właśnie 10tydzień. Ogólnie trzymane [...]

Ok to dziś zrobiłam fotki z lustra :) waga 66kg na chwile obecną czyli to wciąż początek odchudzania! chciałabym: - zredukowac wewnetrzna strone ud, - zredukowac okolicę kolan równiez - i łydkę zredykować. - zredukowac ramiona. - Brzuchem sie az tak nie przejmuje bo wiem ze on tez schudnie jak reszta ciała schudnie..brzusio jest grzeczny Mój [...]

lo z rana Ale się wyspałem. Na dobry początek dnia http://www.youtube.com/watch?v=E6phF7n1RN0&feature=related

ważne żebym miał działającą konsole na premiere gry UFC, tzn początek 2009 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-08 13:33:00

Hancock= dno, początek może i fajny ale później żal.pl

kurva oglądam początek nie kłam kochanie czy coś takiego ale słabo mi idzie

dobry wlasnie był lekarz u mnie dostalem "steroidy"na wzmoicnienie płuc bo mam poczatek zapalenia płuc hahaha

po soku na poczatek dobrej znajomosci

Na poczatek omega B

nie pij piotrek nie pij w piątek piątek zły jest na początek..