początek

tu masz początek http://www.youtube.com/watch?v=r8rdog3fhZo

ale to tylko początek filmu..dalej jakie akcje odchodzą dobra zmykam na siłke. 3mta sie :*

siema*****... kurva dzisiaj poczatek roku akademickiego... koniec laby....

texas poczytaj sobie ksiazke 'jak zarobilem 1mln usd na gieldzie' bardzo dobra pozycja na poczatek z czym co sie je,polknalem ja w 2godziny. Koksik sprobuj treningu Andrzeja Maszewskiego,mi podeszedl niesamowicie,jade go teraz retrospektywnie bo szkoda zmieniac wiec od tylu 8tyg da rade ze zmianami. Jak masz brak zaparcia 100mg efki i kawa z [...]

ja zainteresowalem sie ta gielda bo kasa lezy na koncie a tak to moze by cos zarobil. a jak nie zainwestuje to wydam na glupoty pewnie na poczatek 'pobawie' sie malymi sumami w razie czego zebny nie bolalo tak mocno

Szato la patik Pamiętne czasy gimnazjum Ptaka, Kup sobie Johnyy Walkera czerwonego na początek "przygody" z whiskey, Jak Ci podejdzie, to dalej możesz kombinować do woli

Witaj, ja też niedawno zaczęłam, powodzenia! :-) Wypełnij na początek ankietę z dokładnymi wymiarami. Masz fajną figurę - mamy prawie ten sam wzrost i wagę, a ja nie jestem taka drobna, jak Ty, hmm ciekawe jak to możliwe...? :-)

[...] gościem w Twoim dzienniku ;-) A poza tym to jak teraz próbuję iść Twoją ścieżką to jeszcze większy szacun do Ciebie czuję bo letko nie jest to wszystko ogarnąć. A to dopiero początek :)) Ale dam radę żeby wstydu Dywizjonowi nie przynieść :-D Dziś DNT i dopsz bo ciężko czymś ruszyć dziś %-) Myślałam, że ciężko na takich niskich kaloriach będzie [...]

[...] leca dalej jeszcze wszystko mozliwe, na dzis mamy 16.09.2006 Udany start Polaków Trzeci dzień eliminacji mamy za sobą. Dzień jak się okazało bardzo dobry dla Polaków. Na początek spacer buszmena, który śmiało można było nazwać spacerem z samochodem na plecach, bo właśnie z samochodem o wadze 400kg musieli przejść zawodnicy na odcinku 25 [...]

[...] 4) unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12-12-12-12." Stosujesz wstępne zmęczenie - nie wiem czy to dobry pomysł. Mnie lepiej wchodzi jak ciężkie wyciskania przywalę na początek. Na nogi dodaj koniecznie coś na dwugłowy. Co do regresji - to ja stosuję regres od wielu lat i jeszcze jakoś idzie - nie zmieniałbym więc tego na progresję, w moim [...]

początek najgorszy później z górki

[...] Na koniec kwietnia nie wrzucałem obwodu pasa bo nie było takiego wymogu, niemniej w swoim dzienniku napisałem iż zeszły mi 2cm. Chronologicznie - początek pierwszego modułu - 80cm, koniec pierwszego modułu - 78cm, aktualnie 75cm /SFD/2017/6/4/6328ee70cbc04ed580ca9fa270100d41.jpg Grubość elementów pomiarowych 4mm, co [...]

Nie do końca w kwietniu podane miałeś 80 więc 5 pasuje,poniżej podam wymiary reszty konkursowiczów odpowiednio na początek kwietnia,koniec kwietnia i koniec maja dokładnie w tej kolejności drazekm 72/72//71 - spadek w maju 1cm macek 70/70/74 - spadek w maju 6cm - 3pkt muzzy17- 89/81/77 - spadek w maju 4cm - 1pkt tibes 85,5/84/81 - spadek w maju [...]

to dopiero początek

narazie bardzo słabo ale to dopiero początek zabawy z plecami

Zastanawiam się ile uciąć kalorii na początek redukcji, jak teraz kończę masę na 4300kcal to zacząć od 4000 czy uciąć wincyj ?

wehikuł czasu umiem zagrać początek :D... ale umiem :D

ja umiem tylko na pustych strunach to zagrać (początek) %-)

Jak chcesz zacząć budować dokładaj stopniowo Kcl . To wystarczy na początek . Dokładaj ww co tydzień zobaczysz jak będzie szło . Zrobi się stagnacja możesz coś myśleć . Same środki roboty nie zrobią , dieta , trening , doping to dodatek

Dzięki bardzo za pochwałę. Jeśli chodzi o makro to chce na razie tak jak pisaliśmy że na początek bilans na 0 i obserwacja,a myślę zrobić to mniej więcej tak: Wszystko w okolicach - B 200-230 dnt-dt W 150-200 dnt-dt T 100-120 dnt-dt A było mniej więcej tak: B około 200-220 W do100 T do 150 Nie chciałbym od razu mocno masować tylko zagęscić [...]