początek

Droga do chwały Wróćmy pamięcią do sezonu 00/01, kiedy to prezesem Barçy został Joan Gaspart. Za jego to kadencji (2000-03) klubowi nie udało się wywalczyć wielu znaczącego trofeum. Co więcej, kataloński klub popadł w kolosalne długi, z jakimi musiał się zmagać w kolejnych latach. Wydawało się, że gorzej już być nie może. I słusznie. [...]

nikomu nie trzeba uświadamiać że 91r. to nie początek piłki klubowej Nie zmienia to faktu że owy rank.prowadzony jest od 91r. a w nim lideruje FC Barcelona

"Interesuje mnie wszystko - od diety uzupełniającej odpowiedni dla mnie trening, po wskazówki merytoryczne o jakichś bezpiecznych suplementach typu HMB, program ćwiczeń itd. " Nie bierz HBM chyba ze masz duzo kasy, wez jakas porzadna dietke uloz http://www.sfd.pl/temat173140/ lub poczytaj o przykladowych dietkach [...]

czessc edytuj posty i co wazniejsze, za mało kalorii, ważysz 100kg prawie a masz 2200kcal... jaka jest twoja aktywność? bo jeżeli bardzo mała to ok ale jesli większa radze podbić kcal;) nigdy nie tnij ani nie dodawaj 500kcal, zawsze rób małe skoki, wtedy to ma sens:) i jeszcze ważna sprawa, czemu tak mało tłuszczy? co do spalacza, darmowłbym sobie [...]

[...] to niektórzy patrzą na mnie i mówią, żem wariat i nie warto :-) Ale ja to lubie. Kobiety są wspaniałe. Po prostu nie mozna starać się ich zrozumieć. Pokochać i szanować. Na początek powinno wystarczyć :P A tak btw, posiłki robię "na lustro" :-) Jak widzę, że podleje troche, obcinam węgli :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-16 [...]

Heh :-) Nie no, On jest po prostu strasznym leniem. Poprosiłem żeby na początek zmienił chociaż trochę nawyki żywieniowe. Nie zmienił. Więc po co ja mam się dla Niego starac? :-) Za 10 lat obudzi się z ręką w nocniku, zrobi badania i okaże się, że zawał jest nieunikniony :-)

femara tez prolaktyne zbija i by gralo ale ile tej femki, zeby funkcjonowac normalnie? bo jeszcze poczatek redu i troche mi zejdzie ;-)

Kruq daj od razu. Ja zawsze biję e7d, nie rozbijam na dwie dawki. Daj na początek hcg (ale to wiesz sam dobrze). Co do syfów, to na propie nie mam prwie wcale, jak wchodzę na długie estry pojawiają się częściej. teraz na mecie alphy nie ma tragedii (obok mety oczywiście jeszcze tren i cyp leci)

Kruq daj od razu. Ja zawsze biję e7d, nie rozbijam na dwie dawki. Daj na początek hcg (ale to wiesz sam dobrze). Tak też zrobię z tą małą różnicą, że będę wbijał 125mg e4d

[...] od których informacji z ankiety chcesz uzależnić dawkę ari? Chłopak ma e2 4x górna granica. Do właściwej dla siebie dawki i tak będzie musiał dojść sam, robiąc cyklicznie badania i porównując wyniki ale od czegoś musi zacząć. To co mu poleciłem na początek, to jest moje doświadczenie z tym środkiem, dostosowane trochę do jego poziomu estradiolu.

big ron na poczatek to masuj lub przykladaj lodem.na wieczor i pozniej mozesz smarowac mascia z 2-3 razy dziennie. jak nie przejdzie przez kilka dni to lekarz usg.ale z tego co opisujesz to lekkie nadciagniecie powinno przejsc tylko ostroznie wracaj do treningu klatki unikaj jakikchkolwiek ruchow przy ktorych bedziesz czul bol/dyskomfort.

Taki rozkład byłby dobry. Dałbym na początek na zero i ewentualnie reagował.

3000kcal na początek redu z 100kg będzie ok ?

Daj 400 na początek. Po 3-4 tyg najwyżej sobie podbijesz.

Bling tez o rybach zapomnialem, bratu orzechy odpowiadaja jednak najbardziej, poczatek redukcji wiec chlopak niech sie cieszy narazie, pozniej juz nie bedzie kolorowo tak;-) Lodzianin ja mialem to samo, z reszta wiekszosc pewnie to przerabiala. Dziekuje chlopy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-02-04 07:39:54

Michał chciał delikatnie zasugerować po prostu, że na dobrej bombie nie ma sie co martwić o przetrenowanie %-) 4fit w jakim celu to aero na szczycie działania insuliny ? Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-26 19:28:17 Początek aero to koło trzeciej godziny po humulinie, więc już tak nie do końca szczyt. Druga sprawa, że co bym nie robił to [...]

[...] wyczynowcem zeby o to się martwić , teraz ma poprostu ćwiczyć i jeść do syta - pisałem że oprócz pustych kalorii czyli słodyczy i alkoholu - praktycznie wszystko -- i to na początek wystarczy jak w nastepnym poście zapyta sie o dietę i rozpisze każdy kasek o krórej godzinie zjadł -- to dostaniesz odemnie o.p.i.e.r.d.o.l nie myśl zawsze o sobie [...]

Siema! -dietę tak jak mówisz poczytaj podwieszone w dziale odżywianie. -na suple za wcześnie. Co do reszty pytań to na początek proponuję lekturę, nie jest długa a coś Ci uświadomi. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Papierowi_instruktorzy!-t420505.html potrzebny Ci fbw a nie jakieś "coś"

[...] mocno do przodu, fizjo i rolowanie zrobiło robote. Zszedłem z obciążenia i zwiększyłem zakres powt. w ostatnich seriach, żeby się już tak nie zajeżdzać. Z Formą celuje na początek maja i jak się uda to utrzymać ją na NPC końcem. Po tym troche luzu i porządny okres masowy. Czas zaatakować classic physique :) Poniżej fotki po cardio na czczo ;) [...]

Fotki na początek będą? Powodzenia ;)