początek

Cześć. Może na początek przedstaw nam swoją drużynę. Jak tam przed meczykami?? Ja gram z byłem botem(to jest moje szczęście jak na mecz ze mną to poprzejmowali wszystkie boty) i oczekuję wygranej od swoich piłkarzy.

radzil bym poczytac na poczatek poradnik.........

Postaraj sie o silna pomoc.Starsi zawodnicy z dobrym doswiadczeniem sa tansi,a zagraja na niezlych obrotach jak na poczatek.

[...] miał wytrenowane dwie formacje (np. 3-5-2 i 3-4-3). Po drugie. Kondycje trenuje się teraz co tydzień, więc nie możesz powiedzieć aby trenował kondycje przez dwa\trzy tygodnie. Każdy trening jest łatwy. Nie ma w tym żadnej filozofii. Na początek polecał bym skrzydłowych - ze względu na szybkość tego treningu, oraz niezbyt wysokie ceny juniorków.

generalnie na sam początek do odradzałbym trenowanie bramkarza to samobójstwo,ja tak zrobiłem i pierwsze półtora sezonu stałem w miejscu polecam ci orbone daje szybkie efekty no i mozesz trenować 9-10osób tygodniowo a nie 2 jak w przypadku bramkarzy.

trening bramkarski jest nie oplacalny, trenuje tylko dwoch zawodnikow. na poczatek zmien trening. trenuj 10 graczy z pomocy lub jesli wolisz 10 z obrony. akademii poki co nie zakladaj bo sie nie oplaca tobie na tym etapie. ja wystartowalem z akademia od poczatku i pierwszy sezon akademii to porazka, potem tylko wylansowalem ;) juniorka dobrego i [...]

[...] niczego tylko tak co tydzień zmieniałem treningi. A po przeczytaniu kilku poradników i odwiedzenia tego forum zdecydowałem sie na trening Bramkarzy. nie wiem czy trening Bramkarzy to dobry wybór ale na początek chcę tak zacząc. Może ktoś doradzi czy lepiej kupic zadka i trenowac do fantastyka czy kupić solida i trenowac do olśniewającego??

[...] -Dyn dzień dobry (100kg/10 x4). Na popołudniowym treningu masakra, lało się ze mnie jak z dzikiej świni. Nigdy bym nie przypuszczał że nauczenie aby podstaw techniki na początek będzie tak ciężkim zadaniem. Ale nie poddajemy się LWP3 Clean to tzw sam podrzut ciężarowy bez wyciskania nad głowę. Zmieniony przez - IboK w dniu 2010-12-09 [...]

Dzisiaj pierwsze pchanie po zawodach, zadowolony jestem. Jak na 1 raz po tygodniowej przerwie jest bardzo dobrze, wszystko równo daleko. Od przyszłego tygodnia coraz więcej treningów bo sporo zawodów SM będzie, i koniec sierpnia początek września będę startował trochę w kuli.

zeby byc w moim fan klubie to trzeba odrazu 1kg kakałka na poczatek do skarbca wrzucic ;d;d;d

ooooo to super do czerwca faktycznie jeszcze duuuuuużo czasu, ale warto czekać a ja przed chwilą skończyłam odśnieżać i zaraz jadę na trening taki początek ferii to ja rozumiem

taki początek ferii to ja rozumiem Faktycznie, zamiast odpoczywać od szkoły to wjazdy odśnieża

to już kwestia indywidualna, na początek przyjmij klasyczny schemat krążący po forum i zgodnie z tym co będziesz obserwował modyfikuj rozkład.

Tak, zwykle zwierzece. Niestety ostatnio trudno o takie. Pelno roznych z dodatkiem tluszczow roslinnych lub zafalszowanych. Obcinaj z weglowodanow z wyjatkiem posilkow okolotreningowych. Jednak na poczatek moze zrob tak, ze bedziesz zwiekszal aktywnosc fizyczna, np cos takiejgo: 1 tydzien: aero 4x30min 2 tydzień: aero 4x40min 3 tydzień: aero [...]

tylko ułóż go tak aby był przynajmniej w miarę%-) poczytaj troszkę, pomysl i wklej; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html choćby to na początek Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-18 19:13:13

ja muszę po prostu zacząć biegać..za 2 miechy początek sezonu dobra siłka Dex..

[...] bo na następny cykl planuję zakup, jako, że nie chcę sobie zniszczyć zdrowia a tutaj skład widzę ok, to jak najlepiej dawkować? Tak jak na opakowaniu czy tyle to na początek a potem dodać do pieca?? Ewentualnie może połączyć z czymś? bo lkarnityna będzie- bo w dobrej dawce działa, ale chodzi mi o ewentualne połączenie z innym spalaczem z [...]

No to na dobry początek weekendu: Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-01-22 16:18:36

To dopiero początek.... %-)

[...] młodszego brata to też patrze na jego względy, i ryż sam sobie musiałem gotować na kolacje, bo brat chciał makaron na obiad %-)) -makaron z truskawkami (ech... ten cholerny początek "sezonu" wolę kuraka) -barszcz ukraiński (tu się zgodziłem, były i warzywa i kurak ;-)) Gdzieś godzinę przed wyjściem na siłownie: -garść orzechów włoskich -2 jabłka [...]