W tej chwili mam 16 lat i waze okolo 65kg. Od jakiegos czasu sporo cwicze i chcialbym do treningow dolaczyc suplementy. Od czego zaczac... i jakie moga byc skutki uboczne... Czy kreatyna na poczatek jest dobra... ?? Czekam na rady!! Pozdrawiam
ostatnio mam krwotki z nosa, tak co ~2-3 dni. co ciekawe wystepują rano podczas prysznicowania się albo wieczorem podczas mycia ryjka przed snem. próbowałem delikatniej myć nochala, ale nic nie dało. nie jest to też od biegania/roweru, bo jak przestałem biegac/jedzzic to dalej wystepowalo, poza tym to poczatek sezonu, wiec na razie wyrabiam [...]
[...] + 2kaps. novedex xt i na nastepne 4tyg postanowiłem dorzucic Horse Powera.. az tu nagle wczoraj dostałem 39.5 temp i ścieło mnie z nóg, byłem u lekarza i powiedział ze początek zapalenia płuc... i tu moje pytanie: moge kontynuowac krete i novedex i HP? czy zrobic przerwe na czas choroby? czy moze samą krete bez novadexu i hp? dzieki i sog [...]
Witam mam pytanie, cwicze kulturystycznie od okolo 1,5 roku, byly to przemyslane treningi, bez wiekszych przerw - wiekszosc na mase i chcialbym zaczac cwiczyc pod trójbój. Jaki trening bylby dla mnie najlepszy? Jaki bys mi polecil na poczatek, tak aby przyszlo jak najwiecej sily? Z góry dzieki za odpowiedz
Witam, od dłuzszego czasu przeglądam forum ale dopiero teraz postanowiłem cos napisac i czegos sie dowiedzieć. Chciałbym sie dowiedziec czym powinienem sie zainteresowac na swój pierwszy cykl. Mój staz treningowy to około 7 lat. Waga około 90kg wiek:20 lat jeśli chodzi o suple to troche sie tego przewineło róznego rodzaje stacki kreatynowe i tym [...]
Witam chciał bym was się poradzić od jakiego gainera najlepiej zacząć, mój staż na siłowni to 1.5 chciał bym brać coś na uzupełnienie diety i jak to w życiu bywa, nie zawsze też mam czas na śniadanie przed treningiem, dla tego chciał bym śniadanie zastąpić jakąś odżywką, co byście polecili na początek i czy mogę to łączyć z kreatyną ?
[...] spalić zbędną fałdkę z brzucha, podnieść się z kanapy i zacząć ćwiczyć! :D Mój plan to 1 dzień biegania, 2 dzień - 10 min brzuch, 10 min pośladki, 20 min całe ciało z Mel B. i tak na zmianę, tyle na początek. Co o tym sądzicie? Może polecicie coś innego co do ćwiczeń? Coś co mogę ćwiczyć w domu, z filmikami z internetu lub jakimiś instrukcjami?
[...] ale denerwujace jest to, że jezeli temat ma 20 stron, zeby zobaczyc ostatnia odpowiedz trzeba udac sie na koniec a od technicznej strony wchodzac w temat powinno sie byc na koncu, a jak ktos chce sobie caly przesledzic to jedzie na początek. Prosze o odpowiedz czy "techniczni" mysla o tym a jezeli byla juz taka prosba to SERDECZNIE przepraszam.
Witam mam 16 lat, 175 cm wzrostu i 58kg wagi... Cwiczylem pół roku temu jakies 2 miechy lecz przestalem z powodu choroby... Trening FBW + rózne cwiczenia na brzuch... Chce zaczac od nowa trening;)) czy trenowac jak dawniej ? czy cos innego? Prosze o odpowiedz aha... moj sprzet to ławka z regulacja oparcia, hantle, sztanga i wyciag gorny... łaczna [...]
Witam.Jakie polecacie po treningu wegle z jakiej firmy ? Dodam ze jestem endo.Biore teraz vitargo ale troche za drogo jak na miesiac 80zl dawac a i jaka polecacie kreatyne na poczatek (staz 2 miesiacy po przerwie),ok 1 rok temu bralem juz-xpand,nitro energizer,cm3(nie caly cykl) i to wszystko dla mnie to gowno:) a dieta byla :)
Witam serdecznie, poszukalem troche o specyfiku Epistane, nadaje sie on jak najbardziej na poczatek przygod z PH, natomiast chodzi mi o dostepnosc tego specyfiku, gdzie moglbym go dostac? allegro czy ewentualnie jakis.inny.portal? I czy jest on niepodrabiany ksk np. M-drol. Ewentualnie jakis inny specyfik na start przygody z PH, wraz z [...]
[...] Grzegorz 21lat 4 lata treningu obecnie 3 lata przerwy mam pytanie chce wrócić do ćwiczenia kiedyś byłem dobry w te klocki ale na mojej drodze pojawiła się kobieta no i wiecie koniec z siłownią wszystko spadło chcę nabrać troche wagi obecna ok 68 co byście mi poradzili myślałem o mega mass 2000 1,5kg na początek ??? Pleas help pozdro greg
Posiadam Decabol 250 (Nandrolone Decanoate 10ml)- British Dragon - nie wiem ile tego się bierze na początek i czy można to wziąć z Deca - Durabolin 1ml (posiadam 7 fiolek)holenderskie - nie wiem na ile strzałów można wszystko to podzielić? Jakie dawki mogę bezpiecznie wziąć i co ile dni?
Siema, mam pytanie, jaki kox można wziąść na początek?? Chodzi mi o to co bedzie najlepsze przy niewielkim stażu?? Oczywiście jeśli chce się robić mase?? No i oczywiście jaki jest najmniej szkodliwy, oczywiście chodzi mi o zdrowie bo psycha juz i tak siada przez inne używki . Pozdrówka dla: mafia.doping&drugs.full-hardcore.pl
Witam Panów , mam 20 lat , Ćwicze okolo 3 miesiecy i chciałbym zacząc jakis cykl z kreatyną ;D nigdy wczesniej nie brałem zadnych odzywek oprócz Carbonoxa :P I chciałbym sie was poradzić co lepsze na początek Cell pump czy Cm3 ;D i jak z ta Dietą do tej kreatyny jest Dokładnie , bo wiem ze dam rade się przystosowac do wszystkich rzeczy ;) ?
Witam, na początek chciałbym wszystkich pozdrowić :D Mam 18 lat 182 cm wzrostu i ważę 70 kg Chciałbym was spytać czy kreatyna pomoże mi w polepszeniu masy ? Stosuję naturalną dietę robię ćwiczenia na masę, jednakże moje pytanie brzmi, " jaki bedzie najszybszy sposób na masę ? " wiem że jest już masa tematów na ten temat ale kazdy mówi co innego [...]
[...] się pozbieralem i uznałem że sport na nowo musi zaistnieć w moim życiu. 1. Pamiętam kiedyś była taka fajna tabela skąd czerpać białka tłuszcze ww macie ja gdzieś pod ręką? 2. Jeśli chodzi o wymiary to schudlem w pasie tyle samo tylko spadek z klatki i bicka, bw 13-14%, myślicie dać moje pamiętne zero i obserwować reakcje? 3. Fbw na początek ok?
Witam, ostatnio zauważyłem u mnie pewne "rozleniwienie", słabsze efekty treningów etc. Znajomy polecił mi spróbować dodać sobie kopa boosterem testosteronu na początek coś delikatnego i taniego- megabol testosterol. Czy to dobry pomysł w przypadku 19 latka? Wiem, że to nie sterydy tylko pobudzacz produkcji własnego hormonu ale chciałbym się [...]
Witam przygode z BMXami dopiero zaczynam i chcę się zapytać czy taki bmx blackrider 360 byłby dobry na początek czy to jakieś g**no:)?? http://allegro.pl/show_item.php?item=1030554496&msg=Tw%F3j+e-mail+zosta%B3+wys%B3any. ten czarny blackrider lub biały BMX FREESTYLE BOMBING nie wiem co wybrać bo się nie znam xD
