początek

cześc, no to daj SOGa na dobry początek

tak odciął się od tego, ostatnimi czasy bo początek kampanii to było manipulowanie tym zdarzeniem w celu nastukania sobie elektoratu

A jakiego gainera polecacie na poczatek?

A jakiego gainera polecacie na poczatek? Dietę. Żywienie to 70% sukcesu, gainer to jedna z gorszych jakościowo odżywek, same cukry, śladowe ilości białka. Lepszym rozwiązaniem byłoby oddzielnie zakup węglowodanów i białka, możesz manipulować proporcjami. Z resztą zapewne nie masz aż tak dużego zapotrzebowania do dostarczenia organizmowi.

Jak na początek to dobrze jest. :-) Ja dziś tyralem nogi.

Ale zawsze myślałem, że połowa jest jakoś na początek lutego ;)

tak , myśle , że na początek wystarczy

dostalem juz kase za 2 dni i zakupie jakis booster tescia tylko nie wiem jaki na poczatek , teraz mysle nad hitec tribulus terrestis w 2 kapsach ma 1400mg tego tribulusa i 1120mg saponin steroidowych

odbij ;p ja będę na czasie glicerynke testował ;p ciekaw jestem czy mi cos da, na początek 10g

nie każdy od tabletek ale przeważnie bo sie boją kłuć na początek, ja miałem to samo

yamek troche złomy rurek betonu oleju w głowie i na początek Ci styknie Zmieniony przez - mateusz070 w dniu 2009-08-13 09:47:18

chyba tak samo jak ta w saszetkach 15gr wal albo na poczatek 10 czekaj jest gdzies post o tej glicerynie znajde wrzuce zaraz

w sensie ze jak 1 pow. 100 potem 1 pow. 105?? i tak w góre?? Hymm i ile Ci skacze na tym na miesiac kg w MC? u mnie to laitowe 3 seria na poczatek pleców 8-12 zakres 50% maksa

a co do przesunięcia wiosłowania przed martwy ciąg to nie mogę tego zrobić bo trzymam sie zasady priorytetu, Tzn ze na początek ćwiczenie najcięższe, na jakie chce osiągnąć zamierzony wynik. Poza tym do czterech seri w wiosłowaniu po 8 powtórzeń używam ciężaru 90kg. Po tym nie byłbym w stanie zrobić dobrze martwego. mogę te ćwiczenie najwyżej [...]

aktualnie bombka początek. węgli 1g/kmc dziennie, rekompozycja, póki co powoli ale idzie. aparat słaby zyły nie wyszły

koniec masowania poczatek wycinki Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-23 23:06:14 koniec enan cido meta tylko nogi jakies chude wyszly nie wiem dlaczego Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-23 23:06:59 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-23 23:07:18 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-23 23:08:07

hehh poczatek...po melanzach grubych fota

sam prop na poczatek bedzie wystarczajacy

No i naszla mnie wena... treningowa. Jest u mnie 3 rano i gdybym dzis pracowal bylbym wlasnie w pracy... a tak zasuwam waskie pompki w seriach po 15 na poczatek a teraz juz po 10 i... zaczynam odczuwac barki ? Czyzby przednie aktony? Jak pisal WODYN zwykle pompki sa dla *&%%$* wiec pewnie niedlugo sprobuje przelaczyc sie na pompki z [...]

Zawsze jest miło, jak człowiek może się tak zaskoczyć. 330kg to dobry początek, choć nie jest jeszcze wiele. Moc i będzie spokojnie tak, jak chcesz. Trzeba tylko ciężkiej pracy i cierpliwości. Pozdro