początek

[...] z przodu (eksplozywnie) Shrugsy sztanga z tylu motylowe Francuskie siedząc 90° Prostowanie rąk na wyciągu z linką Uginanie ze sztangą za plecami Unoszenie z linką wyciągu dolnego Suplementy: Witaminy Olimp Multiple Sport Omega-3 Olimp Wapń ZMA Olimp WPC Ostrowia Tak to wygląda na początek i zobaczymy jak bedzie. Zaczynam od poniedziałku.

Moje są takiej wielkości po zabiegu i takie były przed jedyne na co liczę to nie odstające sutki a u ciebie nie odstają także gino nie masz, ćwiczyć tylko. Sam za tydzień, dwa się za to biorę chociaż po parę pompek dziennie na początek :)

no Panowie, postanowiłem ponownie się przed Wami obnażyć ;) na początek fotka sprzed zabiegu, były dwie, ale druga imageshack usunął :( http://img808.imageshack.us/img808/8923/ginko2.jpg teraz trochę zapuszczony, zarośnięty, ale tak oto wyglądam po zabiegu (wkrótce tj. za tydzień miną 2 miesiące) :) [...]

Możesz mieć ciasno na początek, ale po kilku dniach zacznie kamizelka obcierać i na pewno ją poluźnisz.

[...] od nie jednego endopseudokrynologa. ;] Możesz mieć gruczoł a ten bandzwoł powie Ci że masz tłuszcz, i do tego że nie da się go spalić. No ***** po prostu... Zerknij na początek tematu tam jeden gościu miał samo lipo i odsysali mu przez malutkie 3 naciecia nie pozostawiajac żadnego śladu. Dokładnie tutaj [...]

[...] wstydem jest ginekomastia. I to nie byle jaka, bo jest mi wstyd zdjąć koszulkę przed kimkolwiek, brzydzę się moim schorzeniem. Chcę koniecznie coś z tym zrobić. I na dobry początek mam do was pytanie. Czy zabieg faktycznie jest refundowany przez NFZ? I czy jest ryzyko niepowodzenia? to znaczy, czy mogą zrobić go, że tak powiem, na odwal? [...]

[...] w ogóle się nie powiększają mają jakieś 1/1cm. Na zdjęciach to tak dokładnie nie widać, ale powinniście zauważyć że od stają mi lekko sutki. Moje pytania: - Czy to początek gino ? - Czy może być tak że to mi minie, albo czy jest możliwość że to przestanie się rozwijać (czy zawsze rośnie ?). - Jest to już ginekomastia zaawansowana ? - [...]

a czujesz jakies zgrubienie pod sutkiem? cos w rodzaju podkladki pod sutkiem ? jesli tak to początek gino wec wrzuc nolve i do lekarza

Tak czy siak zamierzam iść na tą siłownię... na początek masa a potem przy redukcji może się uda ...

Bampi nie zachowuj się jak dziecko :) Najgorszy jest początek (wkłucie znieczulenia w gruczoł). Trwa to z 2min albo i mniej :) a potem już sobie tylko spokojnie leżysz i rozmawiasz o życie z dr Rylskim :) Ja miałem akurat idealny przebieg zabiegu, cały czas rozmowa. Nie warto chyba komplikować sobie sprawy, nie wiadomo jak organizm zareaguje na [...]

Andrzej zaczal bym od diety i zrzucenia paru dobrych kilogramow to na poczatek aeroby silownia

[...] tak nie było.Spytała się czy mi się to nie zmniejsza , powiedziałem ,że od 6 lat jest takie jakie było.Powiedziała ,że zrobi mi badanie prolaktyny , wkręciła mnie na sam początek lipca a między czasie żebym zrobił usg piersi (powiedziała gdzie i u jakiego lekarz ,że niby on dobry i się zna na tym).Powiedziałem ,że nie jest duża ginekomastia [...]

[...] z tym że dzwoniłem 23 czy 24 kwietnia...czyli ogólnie ponad 2 miesiące czekania... heh z towarem to i tak jak już moooże kiedyś będę czegoś próbował to delikatnie na początek itd. żeby sobie nie rozj***ć innych rzeczy...wątroby itd. ale świadomość ze gino nie wyskoczy napewno jest fajna, bo jest to chyba jedno z głównych ,,zagrożeń'' po [...]

pawel ja bym pol zjadl mówisz? w sumie tak czy tak mam już bardzo wysokie libido silendafil nie wplywa na libido. wplywa na potencje. Weź na poczatek 50, najwyzej nastepnym razem zjesz 100, ale razcej 50 bedzie wystarczalo w zupelnoscii

[...] po pierwszym treningu. Ciężar głównego boju tak oto wyglądał: Przysiady 5x5 72,5/ 80/ 85/ 90/97,5 kg Lekko, leciutko bez najmniejszych problemów tak jak przystało na początek planu. Z czasem na pewno nie będę tak uśmiechnięty jak teraz :) Co do reszty to zauważyłem, że nie mogę rzucać się na większe ciężary w ćwiczeniach pomocniczych. Już [...]

[...] suwnica, moje kolana od razu lepiej się czują jak zamieniłem półprzysiady. Ciężar nie wiem czy podawać bo suwnica suwnicy nie równa lecz było coś około 260kg. Na 6 ruchów na początek 4 serie. Przysiad ze sztangą z przodu: dla techniki 2x 60 kg Uginanie: fajnie szło, 4 seryjki. Łydki bonusowo 4x 100kg po 10-12 ruchów. Brzuszek: 4 serie na ławce i [...]

Klatka: Wyciskanie sztangi: Proponuje dac jakas progresje i co serie robic mniej potwtorzen np. systemem 12/10/10/8 albo 12/10/8/6 i ciezar tez zwiekszac w miare mozliwosci Rozpietki daj na koniec, mozesz je robic stalym ciezarem, dalbym jednak 12 albo 10 powtorzen co serie. Te pompki zamien na wyciskanie na skosie jak da rade hantlami. Biceps: to [...]

masz wyliczyc zapotrzebowanie i jesc wiecej o 100-200kcal na poczatek bialka 2,3 tluszczy 1-1,2 ww reszta tak jak lukash napisal sciagnij dziennik posilkow i policz

jaka lipa siedze w domu w piątek w poczatek feri ;-/

[...] nie dopuszczasz Naukowcy jeszcze niedawno (bo na początku 20 wieku) uważali że materia i czas były zawsze, jednak obecne odkrycia stawiają teze że materia i czas miały swój początek. Jako, że Wielki Wybuch (bo zakładam że większość ateistów w niego wierzy) był częścią dziejów wszechświata jego obowiązuje prawo przyczyna-skutek. (Musi być i [...]