początek

ciekawy przepis odnosnie tego czosnku musze sprobowac ciekawe jak to podziala na olej lniany ?? a co do konsumcji oliwy to ja mam juz opracowany sposob pije jej duzo do kazdego posilku mozliwe ze juz sie przyzwyczailem ale proponuje tak : koniecznie pic z czegos na raz ( np kieliszek ) nie z lyzki po kilka razy, na poczatek popic troszke wody nie [...]

to moze jakiegos spalacza? na początek moze jakiś prosty i tani: clenburexin/thermo speed extreme a potem wrzucac cos mocniejszego:jet fuel/hydroxycut/venom Taka jest moja opinia ale neiwiem czy inni się ze mną zgodza Pzdr.

[...] Jak na razie to uderzaj w nią tylko pojedynczymi ciosami prostymi,staraj się ruszać wokół i trzymać dystans. Nie spiesz się i nie rób nic chaotycznego szybkiego,to dopiero początek... Uderzaj dobrze powoli techniczne i ruszaj się tak samo. Nie skacz jak kangur wokół i nie wyprowadzaj szybkich ciosów po jak na razie będą one pewnie źle wykonane [...]

meta na początek ? nie polecam może jakiś dobry suplement ewentualnie pro-hormonki , ale jak to mówią decyzja nalezy do Ciebie Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Na początek dieta! Na twoim miejscu kupiłbym jakiegoś hardgainera Gain Bolica 6000 albo gainera 1 A jeżeli chodzi o te dwa które wymieniłeś to raczej skłonił bym się do gainera 2.

Jesli chodzi o podciaganie na bica to tylko podchwytem i w waskim chwycie. Ramiona uginasz ciut ponizej poziomu tak aby zachowac caly czas max. napiecie miesni podczas calego cwiczenia. Jak zamierzasz trenowac nawet w domu to jednak warto zaoszczedzic pare zlotych i kupic na poczatek zestaw hantli po 10 kg z mozliwoscia dolozenia obciazenia w [...]

A może kupie sobie na początek beta alanine + kofeine doda kopa coś takiego?

Bardzo dziękuję. Bo tu znalazłem jeszcze takie https://marionex.pl/search.php?text=buty+do+ci%C4%99zar%C3%B3w ale jak mówiliście że te są okej na początek to spoko

Mono z vitalmaxu jak na początek to dobre rozwiązanie. Tanie i działa

Jak nie ma tego czego szukasz, to zapisz się na np. Judo + Boks. Na początek samo judo wystarczy, żeby złapać sprawność ogólną i luz, potem po jakichś trzech latach można dołożyć boks. Ja sam rozważałem, żeby po 11 latach trenowania judo dołożyć boks, bo strasznie mi się podobają treningi bokserów, którzy czasami z nami ćwiczą, ale trenerzy mi się [...]

[...] minut uda i posladki. Dziś wrecz nie moglam wstac z łóżka .. i pytanie czy powinnam dzis jeszcze cwiczyc albozrobic małą rogrzewke czy odpuścić jeden dzień ? nie wiem czy to od trzech dni to całkowity początek treningów czy nie, jednakże wydaje mi się, ze niejako za wysoko zaczęłaś jak na swe możliwości... trzeba to robić planowo i stopniowo...

na początek ogólnorozwojówka. i dieta, dieta i jeszcze raz dieta. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Zmieniony przez - Smokeee_ w dniu 2007-08-09 11:16:41

temat wyczerpany. na wszystko dostałeś odpowiedzi. na początek trening ACT. dieta na +. pzdr.

na początek takie "suple"; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a potem można juz rozmyslać

na początek zacznij od treningu domatora i 10 wskazówek zawieniowych (tak żeby kalorie były na plus) obie te rzeczy znajdziesz w temacie podwiesoznym

piwo odwadnia,wiec nie bardzo pomaga w cyklu masa na kreatynie to głownie woda to początek cyklu,jeszcze jest czas

uginanie nóg ze sztangą(nie posiadam jej.),5 litrowr bańki(też nie posiadam), prosze o odpowiedz. Trening zaczynam od 2 stycznia, jutro sylwester zabawa do nocy a 1 stycznia niewyspanie wiec 2 stycznia, a jakaś dieta na początek nie chce odżywek po prostu na sucho.

A może na początek jakieś info o Tobie ? :-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Chłopie poczytaj forum to będziesz mądrzejszy niż po jakiejś książce. A tak pozatym ważniejsze od czytania jest początek trzeba zacząć a później z górki a wiedza ogólna jest mniej ważna;p

mysle, ze wystarczy ci na poczatek dodatni bilans kaloryczny i ciezkie treningi