SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

początek

  • U mnie już kawa weszła%-) W ogóle teraz gale się tak mocne szykują że to masakra jakaś, przynajmniej main eventy genialne: Dzisiaj chyba rozpiska roku, jedna z lepszych na bank Za tydzień JDS-Miocic, Reem-Struve, RDA-Diaz Potem Machida-Dolloway Początek stycznia i Jones-DC McGregor-Siver Gus-Rumble Itd. Oby nic nie j**ło.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12101 Data: 2014-12-07 02:05:15 Liczba szacunów: 0
  • A myślałem, że tylko w KSW okradają ludzi z wygranych, ale jak widać ten proceder ma miejsce też w USA. Wg mnie Hendricks kontrolował praktycznie całą walkę, Lawler miał co prawda jakieś chwilowe przebłyski, pojedyncze ciosy,dość dobry początek, no i to przebudzenie na koniec, ale czy to wystarczyło by zostać mistrzem ? Moim zdaniem nie.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12101 Data: 2014-12-07 06:47:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] skończyłą. Styl jaki zaprezentował Rumcajs woła o pomstę do nieba. Pettis bardzo ładnie. Oby nie zrobił sobie tylko dłuższej wegetacji. Ferguson myślałem, że przegra, bo początek należał do przeciwnika, ale wyszło inaczej. Faber włożył palca w oko i wiemy jak to było. Sergio ma talent. Namiesza. Samman i jego head kick, łaaaa coś pięknego. [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12101 Data: 2014-12-08 14:05:00 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bieg 12 min na sam poczatek,po nim jest jakies 15 min przerwy ale ja jakos nigdy nie przepadalem za bieganiem,ciezko sie biega wazac 98kg. Wiec ja jestem za takim ukladem... PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi sprzed zaa karku 6x10 Przysiady ze sztangą na barkach6x10 Uginanie przedramion w oparciu ze sztangą podchwytem 4 x10 Sklony w lezeniu plasko [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2010-10-14 20:43:06 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa nie obraz sie ale w push odpuscilbym nogi poniewaz tak jak mowilem na nogach nie zalezy mi az tak bardzo i dalbym te sklony w lezeniu z obciazeniem bo sam piatek bedzie za malo dla brzucha tak samo z tricepsem i biccepsem, w piatek chodzilo mi o taki lzejszy trening w granicach 12 pow wyjatek drazek robiac max i brzuch w obiegu A [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2010-10-25 19:22:28 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem wlasnie przez treningi FBW z wysoka liczba powtorzen,pompa dobra,wytrzymalosc ok,ale waga w dol,sila rowniez jeszcze przy tych biegach i basenie... Diete trzymalem w miare mozliwosci zeby nie byloi teraz tak jak wczesniej wspominalem chcialem cos z tym zrobic. Najlepiej 3 razy w tyg silowy,bieg ogranicze do 1x tyd w DNT,basen [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2011-03-17 13:26:58 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No wiec A poniedzialek - Przysiad RAMAPA 5 - żuraw RAMPA 5 - WL RAMPA 5 - Podciaganie nachwyt tutaj to zwiekszanie ilosci powt -push press RAMPA 5 nie wiem czy nie dac tego na poczatek jako cwiczenie dynamiczne -Uginanie ramion sztanga lamana 3serie 6-8 - Pompki na poręczach 3 serie 6-8 Brzuch B. sroda - Martwy Ciąg klasyk RAMPA 5 - Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2011-05-28 14:42:09 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A poniedzialek - Przysiad RAMAPA 5 - żuraw RAMPA 5 - WL RAMPA 5 - Podciaganie nachwyt 10 powt.- doczepiając obciążenie-push press RAMPA 5 nie wiem czy nie dac tego na poczatek jako cwiczenie dynamiczne -Uginanie ramion sztanga lamana 3serie 6-8 - Pompki na poręczach 3 serie 6-8 Brzuch B. sroda - Martwy Ciąg klasyk RAMPA 5 - Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2011-06-04 20:37:38 Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieć więcej. Od czego powinienem zacząć - od 50 kg od razu? Startowałem od 20 kg - teraz mam 30kg. Powoli będę progresował i powinno być dobrze? Jaki ciężar sugerujesz? Na początek chciałbym się skupić na technice - nie ma chyba sensu zaczynać od 80 kg na MC i robić koci grzbiet, nie? Już przy takim 30 kg muszę się pilnować, aby te plecy były [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 12:19:41 Liczba szacunów: 0
  • [Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oraz 42kg obciążenia, niestety bitumiczne, na początku był plan by kupić mniej żeliwnego ale niestety nie wyszło z powodu funduszy i cebulactwa naszego narodu 8-). Na początek mi starczy, jak patrzyłem na grubość obciążenia i użyteczną szerokość na którą mogę założyć ciężar, to nie jest tak tragicznie ba powiedziałbym że jest okej. Planuję [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 23:02:55 Liczba szacunów: 0
  • dziennik 15-letniej nowicjuszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak redukcja to -300 będzie ok na początek.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2017-02-24 01:03:53 Liczba szacunów: 0
  • dziennik 15-letniej nowicjuszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli na początek to 2200 nie jest za mało? Obserwować i patrzeć na wagę? A potem jak nie będzie spadać w dół waga to obciąć jeszcze około 100-200 kcal, jakiś czas być na tym niższym i przerwa, a potem znowu 2200? Dziękuje za te artykuły:)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2017-02-25 10:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    To Dopiero Początek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-14 22:42:54 Liczba szacunów: 0
  • U mnie na początek skromne 5 minut, dzień nietreningowy więc w warunkach domowych 5 https://www.youtube.com/watch?v=eEX8EFv7WCY

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-26 20:47:30 Liczba szacunów: 2
  • [...] specjalnie kupiłem sobie wyższe stężenie, po czym się okazało że w ampułce jest troszkę ponad 0.8 ml... co i tak i tak daje 250mg :P Pierwszy robił mi kolega który pracował w pogotowiu, od następnego będę próbował sam... zero bólu... nawet nie poczułem kiedy... Narazie polecę e5d... czytałem różne tematy i myślę, że na początek wystarczy... :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2020-02-18 09:39:07 Liczba szacunów: 0
  • yosia nie je nabiału @@-) kurde, a taki dobry serek się zmarnuje %-) sporo o paleo zdaje mi się u nas w dziale było, filonka, Betkaa chyba też leciała tym. no kurcze to muszę do tego fizjo jednak się umówić, początek miesiąca jest to będzie mnie stać :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 23:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Dont, ja właśnie skonczyłam i mam zayebisty początek prezentacji maturalnej/-)_ Saida, ale jak wymieniasz, to te bąbelki z dołu jeszcze lecą? Ja czekalam do 48 bo myslalam ze minie ten słodkawy smak. A żę myslalas zem starsza, to chyba dobrze, bo za rówieśnikow w necie to ostatnio mi bywa wstyd@-| A co do studiow, to moja mama odkad ja [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 21:23:09 Liczba szacunów: 0
  • UNS - Loader

    Post
    UNS

    miałem starego loadera, smak jabłkowy to ciężka sprawa ledwo go piłem :/ ale działa fajnie, pobudzenie i pompa jak najbardziej odczuwalne :) polecam na początek dobra przedtreningówka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7059 Data: 2013-09-13 14:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na zime.

    Post
    Doping

    no to dośc lajcikowo jak na inse, jak na początek to całkiem ok

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11593 Data: 2006-08-05 13:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Ladies SFD

    No trening nieciekawy. Przede wszystkim niekompletny. Poszukaj sobie jakiegoś FBW na początek. No i co jest nie tak z kolanem?? Masz jakąś diagnozę.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2019-08-14 09:40:51 Liczba szacunów: 0