początek

Bardzo profesjonalne podejście :-) gdyby tylko wszyscy tak podchodzili do tematu %-) Obie opcje dawkowania są spoko, ale na początek zacząłbym od samego testosteronu, ewentualnie w połowie cyklu możesz podbić dawkę, np. 200mg e3d. Co do HCG to są różne szkoły bicia, chłopaki wyżej polecają więcej a rzadziej ja z kolei biję 500J e4d ciągle podczas [...]

[...] bo technika jest fatalna. Pracój więcej nogami i odchylaj sie, bo teraz to nawet się nie prostujesz. Co do powtórzeń ja bym dał tak samo jak trening klaty czyli progresja na początek. Wiosłowanie popracuj nad techniką i bierzesz się za siebie i stajesz się silnym człowiekiem. Tak więc zastanów się na tym planem i nad techniką, bo warto. Ps. [...]

Pamiętam kiedyś trochę robiłem hack-siad ale jakoś mi nie leżał, pewnie technika nie poprawna była. Wykroków nigdy nie robiłem, kiedyś muszę spróbować. Początek planu to luzik widzę jest, dalej będzie dopiero się działo Co do mostka to jeżeli jest to wyciskanie wąsko tak jak u mnie czyli normalny wycisk tylko wąski chwyt to mostkuj, jeżeli jest [...]

Siemka, przed chwila poszłem na siłke żeby porobić foty mojego mostka. Mam problem poniewaz gdy klade cos pod plecy to mnie bola, czyzby zaduze to było na początek? Ocencie;) Mój naturalny MOSTEK Naturalny Mostek 2 fota. A tak to wygląda na treningu / [...]

SOG na początek, będę odwiedzać ;) Za chwilę biorę się za zakładanie swojego tematu.

Jedz, jedz. Sumiennie jest, początek dobry. PilkaPN on to goliat jest, musi wp*****lać %-)

Jedz, jedz. Sumiennie jest, początek dobry. PilkaPN on to goliat jest, musi wp*****lać %-) :)) SOG }:-(

Mówiłem, że siła pójdzie, a to dopiero początek:-) PIęknie!

a to początek:-)

Wuchta ładnie a teraz tak... jaki trenng planujesz nastepnym razem kiedy beda plecy? mysle ze powinnismy to obgadac co do dociagania jest kilka mozliwych strategii, a na poczatek zapytam ile na maxa mozna zalozyc na sztange ?

[...] ta kontuzja? Ja tu widzę pełnego siły, zapału i gotowego do nowych, większych obciążeń Niedżwiedzia. Podziw, podziw i jeszcze raz szacunek Najważniejsze teraz, żeby kolano było sprawne i aby początek powrotu do treningu MC nie był zbyt dynamiczny. Ale z Twoim doświadczeniem i pomocą innych z forum to myślę, że będzie za***iście. Śledzę ...

Studensky - początek kosmosu Marzeniem jest aby w seryjkach pykać 200kg chociaż na skromne 3-4 ruchy. Może kiedyś dożyję tych pięknych chwil - nadzieja umiera ostatnia Piotrek - zakończyłem 1 tydzień treningów A a teraz jestem w trakcie 1 tygodnia B. Faktycznie objętościowo troszeczkę trwa średnio 90-100minut ale jest konkretny. Bamf - muszę się [...]

Witam!po miesieczneym odcięciu od neta mam zaległości na początek życzenia z okazji urodzin dużo zdrowia którego ostatnio Ci brakowało i motywacji do poprawiania rekordów oraz pociechy z podopiecznych-graty dla Zwierzoluda!

z tego co sie orientuje to 250zł na poczatek za miesiac ;z biegiem czasu karnet caraz tańszy ; szkoda ze słodek juz nie chodzi; pewnie pełno tam fajnych lasek chodzi wiec sie nie mozna skupić na treningu; spotkałeś juz jakijś piłkarzy lecha na siłce Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-02-09 23:09:33

[...] Zajmując II miejsce Na końcu wuchta i tu szału nie było i szybko nie będzie. Waga 132,2kg - 185 - 190 i 195kg również dużo nie brakowało. Pocieszam się, że to dopiero początek przygotowań dlatego może być tylko lepiej. Drużynowo zajęliśmy V miejsce (wuchta pociągnął w dół ) Wielkie podziękowania dla Małżonki, całej ekipy oraz wszystkich [...]

Przecież to Dla Ciebie Początek Przygotowań Kolejne zawody i będzie miazga Wierze ,że jeszcze w TS powalczysz

Gruby - po cichutku na to liczę. We wtorek przysiad na 5 powtórzeń, ciekawe jak będzie Hades - tak, czuję odgórne wsparcie TATY dlatego tak pięknie idzie do przodu siła JAk ja pragnę 300kg w ciągu ...ach ale będzie cudownie Adzik - bo Ty prawdziwy dzik jesteś a ja tylko prosiak NA początek nie chciałem przesadzać. Będzie lepiej...

20.03.2017 Średni dzień dzisiaj... Trening dosyć słaby przez jego początek, bo na płaskiej w 2 serii nie wiem dlaczego zaczął mnie prawy łokieć boleć i musiałem zejśc przez to z ciężarem. Później już nie było problemu z nim, ale i tak jakoś zdemotywowało mnie to. Dodatkowo wieczorem dostałem jakiejś niestrawności, także też wszystkiego co [...]

Na razie lajtowy, Burn4All, bo to dopiero początek. Na koniec może jak bedzie ładnie mi szło to johę wrzucę

[...] to chyba zawsze cały gar, bo trochę to się nie opłaca bawić ;p Trening fajny ;) też mam podział na siłę i hipertrofie, tylko ze siłę mam w FBW bo tylko 3 dni treningowe daj radę... Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-05-29 08:58:03 Jak wcześniej miałem 3 dni treningowe to na początek wystarczyło, jednak po pewnym czasie czuć niedosyt }:-(