początek

Proszę o pomoc o ułozenie jakiegos treninguna poczatek,chodzi mi napoczotek jakies cwiczenia na siłe.

decavolt 250 testosteron 450 i 300 metki czy dobry zakup zrobiłem jak na poczatek cyklu waga 80kg prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam

Jaka kombiacja soopli byłaby najlepsza na początek, tak żeby przybrać troche masy mięśniowej (ale bez przesady)

Witam co byscie mi polecili z bialka na mase czy oplaca sie kupywac kreatyne mysallem na gainerem 2 co wy na to ?

witam, kiedys cwiczylem z kolegami itp. Teraz zaczynam na powaznie i nie wiem czy cwiczyc FBW czy taki normalny? Macie jakies dobre?

czy na pierwszy cykl nie jest lepszy ester kretki bo wczysniej radziliscie mono??

Witam, chciałbym zacząć brać suplementy mój staż na siłowni to ponad rok, ważę tylko 55kg i mam 167cm. co mi radzicie?

witam proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę. Warzę 78kg przy 178kg. Lubie wszystko nie licząc budyniu. dziękuję za każda pomoc

Witam,mam pytanie co najlepiej kupić po miesiącu treningów przy wzroscie 175 i wadze 65kg ? Z góry dzieki za odpowiedz :)

Witam za czołem od niedawna uczęszczać na siłownie czy opłacalne by było dla mnie kupić jakież odzywki jak tak to jakie ;?

Zastanawiałem się nad Trec - Whey 100. Tak do około 170, max 200 zł aby starczyło na miesiąc.

Jakie powinno byc obiazenie w hantlach i jakie w sztandze przy treningach w domu (z lawka etc) chcac trenowac na mase.

Witam, jakiegos gainerka polecacie na poczatek oczywiscie w polaczeniu z odp dieta.. Cwicze niedlugo, obecnie 187/84kg. Dzieki

Cześć, trenuję na siłowni już ok. 2 miesiące, mam ustaloną dietę. Jaki gainer polecacie na początek ?

Witam, moim celem jest uzyskanie masy mięśniowej. Ćwiczę już od półtora roku. Czy gainer byłby dla mnie dobrym suplementem?

Siemanko (167cm,67.5kg) Czy polecacie FBW dla słabej osoby ?Mam słabą kondycję i mało siły.Czy po FBW są widoczne jakieś efekty ?

Czesc. Mam 17 lat ważę 76,5kg mam 189cm, bylibyscie tak dobrzy i ułozyli byscie mi jakis fajny plan ? Mam wolne 3 dni w tygodniu.

Witam, mam pytanie, a mianowicie "Jaką dietę polecacie na sam początek ćwiczeń??"

Mam pytanie...Ile i jakich suplementów białkowych najlepiej kupic na pierwszy raz?

Mam pytanie, czy Kreatyna + L-glutamina wystarczą na początek przygody z suplementami??