kalorii

Na zdjeciu jest 100g ryzu? Wazyles go po ugotowaniu? Moje 100g wydaje mi sie ze to dwa razy tyle, dowal kalorii do diety

jw. dorzuć kalorii bo mało jesz. Ja tam wrzucam na patelę oblaną oliwą tak, żeby się nie przypaliło (ok. 5g oliwy) i pod przykrywką rozmrażam, potem mieszam z czym trzeba i jest szama \-) Btw. kupuj liście, są smaczniejsze niż papka

Na zdjeciu jest 100g ryzu? Wazyles go po ugotowaniu? Moje 100g wydaje mi sie ze to dwa razy tyle, dowal kalorii do diety Jeżeli to ryż brązowy to wygląda na 100g. Ten brązowy mniej się "rozrasta" od białego :)

W takim razie jak coś to będę ciął węgle :-) Jeszcze jedno, jest taka możliwość, że przy zbyt małej podaży kalorii może przybywać tłuszcz, a przy większej nie, bo metabolizm działa na pełnej .... ? Tak się właśnie zastanawiam, bo jem 3000kcal, a na potreningu wychodzi mi, że zerowy bilans jest na 3400kcal. Jestem ciekaw co by się działo jakbym [...]

Dlatego zastanawiam się czy jest taka możliwość, że przy zbyt małej podaży kalorii może przybywać tłuszcz, a przy większej nie, bo metabolizm działa na pełnej .... ? Czy po prostu będzie jeszcze więcej szło jak teraz już waga idzie w górę?

[...] lepiej zdecydować się na jeden produkt? 2. Jak dawkować omega3 z kapsów przy jedzeniu ryb 2x w tygodniu i zażywaniu tranu lub/i oleju lnianego? 3. Zostawić kalorie tak jak są patrząc na fotki? Chodzi mi jeszcze po głowie coś takiego: w DT tak jak teraz, a w DNT obciąć węgle a dołożyć tłuszczy tak żeby kalorii było tyle samo. Co o tym sądzicie?

No troche zastrzezen jest niestety. Ogolne zarys diety w miare OK. Jednak...: Za malo kalorii, przy tej wadze, to masz diete glodowkowa , wiec nie wiem jak liczysz na to, ze nie pojdzie po miesniu ??? Diete daj na lekki bilans na minus, a doloz aerobow. Zacznij od 20-30 min zaraz po silce i 30-40 min w 2-3 inne dni. Skoro nie bylo diety, to [...]

[...] No i dzisiaj ostatni dzień z otrębami i serkiem homo, zjadłam ostatnią porcję z poniedziałku, nie krzyczcie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5970bb16e94c4e0eae7f72b7d31c2e2b.png Tutaj pytanie: lepiej sobie dobić węgle kosztem kalorii (przekroczę o 100) czy lepiej zostawić węgle, ale nie dokładać kcal? Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-26 18:54:17

IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze.

IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze. Zerżnęłam z dzienniczka Shrimp.

niestety w czasie chudnięcia uwalniamy do krwiobiegu toksyny skumulowane w tłuszczu, równiez hormony wiec stan skóry , włosów moze byc tego efektem. mając wystarczającą ilośc kalorii i różnorodnych produktów nie musisz sie niczym wspomagać, możesz za to pic herbatkę z pokrzywy i bratka pomagają oczyścić krew :-)

Plan dopiero się rozkręci a wówczas cel jaki masz postawiony - masa - będzie wymagał większej liczby kalorii. Wiem po sobie gdyż na początku planu ważyłem 130-132 a teraz 125kg mimo, że jem tyle samo (zdecydowanie lepsza jakość mięśnia, wymiary zostały a nawet plus ) Napisałem aby jeszcze bardziej poprawić humor i zmotywować do dalszej walki. Na [...]

Jak stoisz z dieta aktualnie? Napisz co np. dzisiaj jadłeś. Osobicie obciął bym wegle troche. Jak wyszlo Ci tak mało kalorii z takiego b/t/w?

Bez odpowiedniej podaży kalorii nie zwiększysz masy.

[...] jak na wyścigach Świetna sprawa dzięki za radę . Twoja pomoc jest nie oceniona ;) Co do diety to zaczynam się zastanawiać co ja do tej pory robiłem :/ Zbyt mała ilość kalorii bardziej szkodzi niż pomaga . Tak to jest jak człowiek bierze się za coś na czym się nie zna ... Ale ok . Teraz będę jadł co 3 godziny i kontrolował jak to wygląda z [...]

jak dla mnie troche te 12 tys kalorii wyolbrzymione. Co do koksu w pływaniu to powiem tyle ludzie którzy zatrzymali się na etapie stylu piesek lub sianokosy niech milczą. Pływanie to 85 % techniki siła przychodzi sama wspomagania saa w tym wypadku obejmuje praktycznie tylko zawodowców Jednak Alan Bernard względem sylwetki prezentuje się lepiej [...]

[...] daje max 9000 a gdzie te 3000?? Ja uważam że to jest bujda na resorach a autorytet amerykańskich dziennikarzy jakoś do mnie nie przemawia A tak na marginesie wiem że kaloria kalorii nie równa ale 12000 to jest prawie 35 torebek ryżu Ktoś to wszama?? Z drugiej strony butelka Kujawskiego ma 9000 więc 2 jak sie wypije (olewając smak) to i tak będzie [...]

Yunnan, przeczytaj sobie na wcześniejszej stronie po angielsku tekst, kolarze z tour the france pochłaniają podobno od 8000 do 10000 kalorii dziennie, a nie wyglądają potężnie, po prostu mordercze treningi powodują, że muszą tyle jeść, aby nie tracić na wadze. Jak napisali Phelps jest w ogóle w innej lidze nawet porównując do zawodowców. Po zatym [...]

Trening pływaków to okropny wysiłek. Lecz na zdrowy rozum 12 tys kalorii. W 8 bym uwierzył 12 no way

Ja wierze że może dostarczać dziennie te 10-12 tys kalorii ale na pewno nie z takich źródeł jak podają. A zwłaszcza nie wierze w tą wielką pizze na kolacje. W dzisiejszych czasach gdy w sporcie o końcowym wyniku decydują szczegóły, nie uwierzę że mistrz olimpijski może sobie w czasie przygotowań lub w czasie samej olimpiady jeść co chce